Позвоночник и боль - [91]
Был случай, предложил хозяину модного ресторана указывать в меню не только стоимость блюд, но и количество калорий. Отказался. Наотрез. Объяснил, что цифры эти отпугнут посетительниц посильнее, чем самая крутая цена.
Завершают парад калорий жиры. Расставим их по ранжиру в порядке убывания энергетической ценности. Впору удивиться, но открывает список растительное масло — 899 ккал на 100 мл. Однако если вспомнить, что рыбные консервы в масле почти вдвое сытнее, чем они же в натуральном соку — всё встанет на свои места. Эти диетические со всех сторон жиры, которые легче всего усваиваются организмом, поставляют нам максимум калорий. Далее идут: топленый бараний или говяжий жиры — 897, масло сливочное топлёное — 887, свиное сало без шкурки — 816, сливочное масло — 748, молочный маргарин — 746, бутербродный маргарин — 744, майонез — 627 ккал.
* * *
Прекрасно понимаю, что если всю эту цифирь выучить назубок — уже похудеешь. Однако приучить себя пропускать меню через калькулятор всё же не помешает. Глядишь, и приведёте вес в оптимальное состояние.
А чтобы жизнь с калькулятором не казалась издевательством над собой любимым, держите в голове еще несколько цифр. За 70 лет жизни человек в среднем выпивает 50 т воды — железнодорожную цистерну, съедает 2500 кг белков, 2300 кг жиров, более 10 т углеводов вместе с 300 кг соли…
Так вот, несоблюдение диеты равносильно тому, будто цистерна с вагоном в одночасье свалились вам на голову. Представить — и то страшно.
Глава 11
В САМУЮ ТОЧКУ
СЕКРЕТЫ МЕТАМЕРНОГО ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА
КРАСНОРЕЧИВОЕ «МНОГОТОЧИЕ»
Согласно данным американских ученых, в квадратном дюйме кожи человека располагается более 150 рецепторов и до 4 метров нервных волокон. В тканях под кожей плотность рецепторных полей ещё выше. Вот почему точечный массаж является эффективным средством рефлексотерапии. Он позволяет активно воздействовать на рефлекторную дугу, на зоны максимальной концентрации рецепторных полей.
Нервную систему человека иногда сравнивают с телефонной сетью земного шара. Но сеть нейронов головного мозга в 1400 раз сложнее всемирной телефонной сети, она состоит из 20 миллиардов нервных клеток. Биологические сигналы передаются по нервным волокнам со скоростью 400 км в час. При нормальном функционировании нервной системы — почти мгновенно.
Многие заболевания периферической и центральной нервной системы нарушают связи между определёнными нервными комплексами. И здесь заканчивается аналогия с телефонной сетью. «Оборванные провода» не заменишь. Зато точечный массаж в числе других процедур способствует восстановлению порушенных связей между нейронными комплексами.
Разработанная нами методика точечного метамерного массажа теоретически обоснована, а эффективность метода подтверждена практикой.
Виды точечного метамерного массажа
Нейротрункулярный — массаж непосредственно нервных стволов.
Склерозонный — массаж мест прикрепления мышц к надкостнице.
Склеротомный, или периостальный — массаж надкостницы.
Васкулярный — массаж сосудистых стволов.
Мышечный — массаж мышц в области скопления рецепторных полей.
Вегетоганглионарный — массаж ганглиев пограничного симпатического ствола.
Висцероганглионарный — массаж висцеральных вегетативных ганглиев.
АНАЛОГ «ПУСКОВЫХ КНОПОК»
Структуры центральной нервной системы (головной и спинной мозг) покрыты оболочками. Считается, что в периферических нервах твердая мозговая оболочка преобразовалась в эпиневрий, в волокнистую соединительную ткань. А мягкие оболочки — периневрий и эндоневрий — в прослойки между пучками периферических нервных волокон и рыхлые прослойки между нервными волокнами. В эпипериневральной клетчатке самого нерва расположены кровеносные и лимфатические сосуды. Внутри нервного ствола между эпиневрием и периневрием циркулирует жидкость — периферический ликвор.
Состав этой жидкости и пути её движения до сих пор до конца не изучены.
Однако академик А. Д. Сперанский установил: в патологических ситуациях движение ликвора приобретает центробежное направление — от центра к периферии, что и приводит к повышению давления в субарахноидальных (подпаутинных, между паутинной и мягкой оболочками) пространствах головного мозга.
Жидкость, циркулирующая в нервах по периэндоневральным пространствам корешков спинного мозга, поступает в центральную нервную систему и смешивается с жидкостью, что образуется в веществе мозга. Но ведь никаких клапанов, регулирующих движение жидкости, в нервах нет. Академик А. Д. Сперанский пришел к выводу, что движение жидкости в нервах возможно в любом направлении. Давление же внутри невральной жидкости меняется под влиянием пульсовой волны, мышечных сокращений.
Точечный массаж позволяет активно влиять на давление внутри нервов.
На рис. 1 изображена схема афферентной (чувствительной) иннервации нервных стволов, т. е. речь идет о нервной системе нервной системы.
Нейротрункулярный точечный массаж
Нейротрункулярный массаж воздействует на рецепторные поля нервных стволов (рис. 1, 2) и возбуждает деятельность многих сложных рефлекторных дуг.
Рис. 1.Схема нейротрункулярного метамерно-рецепторного поля:
