Позвоночник и боль - [18]

Наша задача — и врача, и пациента — снять всяческое торможение с мускулатуры. А оно ведь может возникнуть даже из-за послеинъекционного раздражения.

Что делать? Без инъекций при гипертоническом кризе, при боли в голове, при бесчисленном множестве других болезней никак не обойтись. Их надо вводить, обязательно. Как можно быстрее. На теле человека для этого достаточно мест. И ни в коем случае не пытаться одним махом вводить все 5 или 10 прописанных кубиков. Лучше по одному и в разные места. Хотя бы во избежание следов в виде отеков, а то и рубцов. Уже таким образом освободим мышцы от ненужных препятствий. И еще прибегнем к помощи определенной рассасывающей терапии. В данном случае это просто необходимость.

Энтеротом

Уж чем-чем, а своими внутренними органами — желудком, печенью, почками — мы умеем руководить. Или нам кажется. По крайней мере, юноша, получивший паспорт, уже имеет более-менее полное представление о том, какая пища расстраивает его желудок, а какая, наоборот, крепит. Ко времени вклеивания второй фотографии в документ человек безошибочно покажет, где у него находится печень, а где почки.

Куда важнее понять, что от нормального функционирования желудка зависит не только наше настроение, но и состояние позвоночника. Если он начинает скользить в сторону болезни, то несварение желудка (запоры) со своей стороны подтолкнут его в пропасть. Отсюда однозначный вывод: необходимо наладить пищеварение, стараться избегать запоров. Эта забота — в ряду первейших профилактических и, если хотите, лечебных мероприятий. Брюшная полость ни в коем случае не должна напоминать набитый до отказа рюкзак.

Выход — в скрупулезном подсчете калорий. Особенно, когда надо избавиться от лишнего веса и вернуть центр тяжести на место его прописки. Но это ещё не вся правда.

Время от времени читаем и слышим о проходимцах, наживающихся за счёт наивной веры людей в возможность быстро похудеть без ущерба для здоровья. На исходе второго года XXI века в Москве разоблачили псевдодиетолога, который на основании анализа крови выписывал… индивидуальные программы похудения. Разоблачили весьма просто. «Целитель» с разрывом в месяц выписал одному и тому же пациенту абсолютно противоположные рекомендации.

Однако же его наставления другим пациентам помогали! Чему свидетельство — десятки волшебных исцелений. Не спорю, они могли иметь место. На основании… эффекта внушения. Человек хотел похудеть, и он похудел. Точно так же, как люди, по ошибке проглотившие вместо снотворного слабительное или пуговичку от бюстгальтера, спят мёртвым сном до утра. В объятья Морфея их бросила уверенность, что они приняли нужную таблетку.

Что же касается благотворного влияния научно просчитанных диет, то им тоже не следует безоглядно доверять. Строго дозируя белки, жиры и углеводы, диетологи не всегда уделяют должное внимание микроэлементам, содержащимся в пище. Может быть, в других случаях это и неважно, но при заболеваниях скелета микродобавки в рационе — отнюдь не мелочи. Скажем, для укрепления костей человек ежедневно нуждается в 800—1000 мг кальция. Такое его количество содержится в двух стаканах молока. Незаменимой составляющей строительного материала костей и суставных поверхностей является сера. Её нам поставляют молоко, масло, животные жиры, лук, чеснок и крапива.

А вот курить надо бросить! Окончательно и бесповоротно. Никотин замедляет восстановление костной ткани. С одной стороны. С другой — способствует вымыванию кальция из организма. Так же, кстати сказать, как алкоголь, газированные напитки и… диета, насыщенная сахаром, зернопродуктами и прочими углеводами легкого усвоения.

В том же ключе важнейших профилактических действий — отказ от перетягивания живота ремнём, тугими резинками или корсетом. Любое механическое давление воспринимается внутренними органами как противодействие нормальному функционированию. Немедля на уровне периферических нервных центров решения принимаются по принципу — «да» или «нет». Третьего не дано. Это наш интеллект, сосредоточенный в полушариях мозга, разбирается в нюансах и тонкостях. Местные нервные власти поступают по упрощённой схеме: мешает или не мешает тугая удавка на талии нормальному кровоснабжению? Если они приходят к выводу, что мешает — то тут же принимают меры в рамках своей компетенции и возможностей. Приступают к защите от излишнего давления сосудистого бассейна живота — наращивают большой сальник (рис. 17).

Рис. 17. Так на анатомическом столе выглядят печень (1), желудок (2) и большой сальник (3) человека

_{(по J. Sobotta, 1909. — С. 295).}

Несколько слов о смазке суставов. Чтобы она была бесперебойной, следует время от времени ограничивать себя в потреблении мяса. Содержащаяся в нем арахидоновая кислота — один из виновников возникновения воспалительных процессов. Взамен можно обогатить меню жирными кислотами, коих много в рыбьем жире, кукурузе, сое, луке, чесноке, семечках подсолнуха, орехах и проростках злаков. А защитить суставную смазку помогут блюда со спаржей, чесноком, грибами, капустой, картофелем, яблоками, смородиной, шиповником, цитрусовыми.