Позвоночник и боль - [113]

Желательно отказаться от покупок съестного, особенно с рук. Понятно, что в сезон хочется свежего арбуза или дыни, в то время как в санаторной столовой продолжают потчевать компотами да отварами шиповника. Но ведь на курорте, да ещё с уклоном в лечение пищеварительного тракта, все пищевые продукты проходят строжайшую проверку. И это как бы притупляет бдительность нашей иммунной системы.

И вдруг — бац! Громадная порция нитратов, этих верных спутников ранних овощей вообще и арбузов с дынями в частности. Представляете, как на такое обращение с собой отреагирует желудок и сколько времени уйдёт на то, чтобы он пришёл в норму? Бывали случаи, когда администрация курорта перестраховывалась и отправляла такого пациента в инфекционную больницу. А оттуда назавтра-послезавтра трудно выйти. У кого поднимется рука, повернётся язык ругать за столь невежливое обращение с пациентами главврача санатория?

Ещё один важный момент. Мы говорили о трёх основных разновидностях курортного лечения — о бальнеологии, грязелечении и климатологии. Но есть ещё четвёртый, тоже весьма влиятельный компонент. Его можно назвать микроклиматом курортной среды, или как прежде — во времена М. Ю. Лермонтова, говаривали — «водяного общества». Не случайно постоянные посетители курортов заводят знакомства, списываются заранее, чтобы оказаться в кругу людей с общими интересами. Это в идеале. А как минимум — чтобы провести время рядом с теми, кто не чавкает за столом в столовой, не храпит на соседней кровати, не обкуривает с балкона.

Тут волей-неволей коснулся нашего общего наследия — профсоюзных санаториев с палатами на два человека. Как будто супруги, прежде в обязательном порядке работавшие в разных организациях, имели возможность отдыхать вместе? Воспользоваться такой роскошью могли очень и очень немногие. Зато хочешь — не хочешь, а приходилось как-то приспосабливаться к причудам вынужденного соседа. И тратить дорогие нервные клетки.

Это в юности мы быстро и беспрепятственно сходимся с людьми. У большинства из нас самые надёжные и крепкие друзья — оттуда, из детства. Чем старше — тем труднее найти взаимопонимание. А тут, как в подводной лодке — ни отвернуться, ни разминуться с чужим человеком. Во время отпуска, когда так надеялся расслабиться.

Чем человек старше, тем труднее ему выдерживать волны катехоламинов — природных биологически активных веществ, состоящих не только из адреналина, но из норадреналина, дофамина и др. При любом изменении внешней среды, например, когда мирный шелест листьев вдруг сменяется порывом ветра, не говоря уже о более сильных раздражителях, по нашим нервам проносятся волны катехоламинов. Затрагивая в том числе нервные волокна, которыми пронизаны мышцы, облепившие позвоночник.

Как волны прибоя, не обязательно девятый вал, могут, в конце концов, обрушить берег, так и эти биологически активные волны заставляют мышцы подрагивать. Неровён час, мышца не вернётся в своё обычное состояние, её, что называется, заклинит. Что тогда? А тогда боль пронизывает пространство, соседствующее с этой мышцей. Ну а если стрессовая и полустрессовая обстановка, — на работе ли, дома, тем более на отдыхе, где мечталось привести себя в порядок — постоянно дёргает нас за нервы? Тут уж никаких ванн, грязей и живительного климата не захочешь. Станешь ждать окончания отпуска, как спасения. Зачем тогда было столько готовиться к поездке да копить на путёвку деньги?

К чему это я? А к тому, что на курорте, как всегда в жизни, нет и быть не может не стоящих внимания мелочей. Удастся больше моментов предусмотреть заранее — отпуск пройдёт в соответствии с планом. Иными словами, чем настоятельнее будешь заботиться о собственном здоровье, тем скорее и надёжнее начнут сбываться планы и мечты. Не так уж мало, согласитесь. Можно сказать и так: вложения в собственное здоровье дают самую большую отдачу из всех ваших трат и затрат.

Что же касается такого нюанса, где именно, отдыхать и поправлять здоровье, то тут дело не только в цене. И возможности заодно мир посмотреть. Опять же, зарубежные курорты всё чаще привлекают к себе, как теперь говорят, разумным сочетанием цены и качества. Всё так, не будем спорить.

Но! С возрастом следует осторожнее подвергать своё здоровье климатическим переменам. Как можно реже уезжать далеко от дома. Это общее правило приобретает силу чуть ли не закона, когда мы говорим о нас с вами, о жителях Украины. Может быть, единственного места на планете, где столь изумительно сочетаются климатические и природные условия. Где есть аналоги фактически всем знаменитым курортам мира и, в то же время, они под боком, не требуют долгого привыкания к себе и к своим особенностям.

Украина обладает многочисленным отрядом квалифицированнейших врачей, опирающихся на прочный и богатейший фундамент отечественной медицинской науки. Их знания и опыт плюс морские, горные, лесные и степные курорты с живительной минеральной водой и лечебными грязями дают нашим краям изумительный шанс стать здравницей для всей Европы. Не говоря уже о жителях северных стран.

Ну а что большинство наших курортов, догнав и перегнав зарубежные аналоги по цене, отстают по цивилизованности, так об этом ещё осенью 1898 года Антон Павлович Чехов писал своему другу и издателю А. С. Суворину из Ялты: