Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха - [5]
Иногда мой «боевой» настрой покидал меня, и тогда начинался спад. Я нервничала и ела больше, чем обычно, допускала нарушения, все чаще отходя от классики системы. Но я не ругала себя, так как понимала, что данное явление — временное.
Спустя некоторое время я возвращалась из Подмосковья на машине. Стояла очень плохая погода, дорога была заснеженной, и на повороте машину понесло на встречку. Мой «полет» остановил двигавшийся в упор джип, благо, что я смогла вырулить, удар пришелся в бок. Я отделалась легким испугом, а вот машина не подлежала восстановлению. Я всегда говорю о том, что все, что ни делается, происходит к лучшему. Именно так я и сказала подоспевшим к месту аварии друзьям. Они еще, помнится, странно на меня посмотрели, недоумевая, что может быть хорошего в произошедшем. Я же была непреклонна. Не могу сказать, что я сильно переживала, но какие-то изменения, которые со мной произошли, я почувствовала почти сразу. Во-первых, ко мне вернулась прежняя радость жизни, которая несколько угасла в последние месяцы из-за огромного количества свалившейся на меня работы. А во-вторых, я в очередной раз убедилась, что у нас может быть собственный план того, как должна развиваться наша жизнь, но судьба все равно распорядится по-своему. Это относится и к похудению и ко всем иным областям жизни. Когда я вспомнила непреложные истины, мне стало намного легче. И главное, я окончательно освободилась от переживаний, касающихся моего развода, поняла, что когда наступит подходящий момент, я встречу нужного мне человека.
Стоит ли говорить, что, не меняя ничего ни в рационе, ни в физических нагрузках (первые недели давали о себе знать ушибы, поэтому количество упражнений и движений пришлось сократить практически до нуля), мой вес двинулся вниз, причем также планомерно, как до этого он упрямился и не хотел сдвигаться ни на грамм. Спустя месяц я снова вернулась в форму, к весу 60 килограммов. Радости моей не было предела.
Оглядываясь назад, я понимаю, что все это было необходимо мне для того, чтобы поменять отношение ко многим вещам, а также, чтобы вновь поверить в то, что все в жизни закономерно.
Ну и конечно, чтобы я смогла написать книгу по психологии похудения, освежив в памяти все основные принципы, а также узнать что-то новое, помогающее достичь идеального веса.
Все это я рассказала не случайно. Возможно, среди тех, кто читает эти строки, есть люди успешно худевшие, может, даже неоднократно. Присутствуют наверняка и те, кто ни разу не пробовал сбрасывать вес. К какой бы категории вы ни относились, мне очень хочется, чтобы вы поверили — в жизни возможно абсолютно все, главное дождаться подходящего момента. Конечно, не забывая при этом о том, чтобы делать что-то, приближающее вас к цели каждый день, шаг за шагом.
У всех бывают ситуации, когда вес двигается в плюс, а может, вы никогда не видели себя стройной, и с детства были тучным ребенком. Главное, что теперь это обязательно изменится. В том, что вы выглядите сейчас именно так, а не иначе — есть смысл. Возможно, сейчас он для вас неочевиден, но спустя некоторое время вы сами все поймете. Кому, как не мне об этом знать!
Глава 2. «Все сталкиваются с проблемами, и многие их решают»
«У меня в жизни постоянно возникает масса проблем!» — вы знаете хоть одного человека, который не может сказать о себе подобного? Мы никогда не стоим на месте, что-то все время меняется. Конечно, в зависимости от рода ваших занятий, масштабность ситуаций варьируется, но не отменяет тот факт, что вы будете нервничать из-за происходящего с вами, или с вашей семьей. Наши проблемы всегда кажутся нам «единственными и неповторимыми». И дают нам возможность оправдываться, когда речь заходит о том, почему мы до сих пор не распрощались с лишними килограммами.
Несмотря на то, что у системы огромное количество последователей, каждый день мне лично, или на сайтах и форумах, посвященных системе, я вижу множество одинаковых вопросов. Кто-то уверяет, что не может не есть по вечерам. Кто-то заявляет, что не может совмещать работу и питание по правилам. Кто-то не в состоянии удержаться от вечернего ужина в кругу семьи. Кто-то говорит, что ему не хватает силы воли. Причин — миллионы. На все вопросы я чаще всего отвечаю одной «фирменной» фразой: «Человек желающий — находит тысячу возможностей, нежелающий — тысячу причин».
И это не просто слова. Это факт! Зачастую мы воспринимаем то, что с нами происходит, как единственное значимое событие в этом мире. Со мной подобный «перегиб» тоже иногда случается. В такие минуты мне помогает упражнение «Мир». Давайте с него и начнем.
Если вас что-то беспокоит, неважно, касается ли это похудения, или того, что с вами случилось, как сложилась ваша жизнь, или того, что она совсем не сложилась, сядьте где-нибудь, где вас никто не будет трогать, и подумайте вот о чем.
Представьте, что на планете Земля живет около семи миллиардов человек. Все они, время от времени, сталкиваются с тем, что происходит с вами. По статистике на Земле каждые 10 секунд угоняют 1 автомобиль, каждые 14 секунд происходят автомобильные аварии с человеческими жертвами, каждые 7 секунд с ума сходит 1 человек, каждые 5 секунд слепнет 1 человек, каждые 40 секунд совершается самоубийство, а каждые 37 секунд — убийство, каждые 6 секунд умирает 1 человек из-за курения, каждую секунду в мире рождается 3 ребенка, но каждые 5 секунд 1 ребенок умирает от голода.
Если вы скажете, что в общем и целом довольны своей сексуальной жизнью, вряд ли вам кто-то поверит. Ведь даже когда секс с партнером очень даже неплох, есть куда стремиться. У кого-то есть тайные фантазии и мысли. У некоторых время от времени пропадает желание заниматься сексом. Для одних секса мало, для других – много. Проблемы есть у каждого.Наверняка вы уже прочли много книг и статей, посвященных сексу, но в вашей жизни ничего не изменилось. Почему? Проблема заключается в том, что мы не знаем, как подступиться к реализации прочитанного.Новая книга Екатерины Миримановой станет для вас очень неплохим подспорьем, потому что в ней автор на конкретных примерах разбирает самые популярные вопросы, касающиеся этой деликатной темы: как изменить и разнообразить сексуальную жизнь? Как преодолеть стеснительность и откровенно поговорить с партнером о сексе? Как избежать неприятных женских заболеваний? Какие принимать витамины, чтобы увеличить желание? И многие другие.Эта книга о том, как научиться получать сексуальное удовольствие, как стать увереннее в себе, полюбить себя и свое тело, а значит, изменить свою жизнь и стать счастливее!
Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное – соблюдать несколько простых правил.
В жизни Екатерины Миримановой, автора системы МИНУС 60 – самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России, – за прошедший год произошли значительные перемены. Это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье.
Этой книги могло бы не быть, если бы однажды создательница системы МИНУС 60 Екатерина Мириманова и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы не познакомились. И не выяснилось, что Анна совсем недавно сбросила вес по системе «Минус 60», а Сергей как раз задумывается о выборе способа похудения. Результат не заставил себя ждать: Сергей начал худеть под руководством автора системы и параллельно вел дневник, где отмечал свои успехи. А успехи были: ему удалось сбросить 12 кг! Анна также записала свою историю похудения, поделившись секретами избавления аж от 28 кг.
Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов – вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы «Минус 60», предлагает вам другой путь к красивой фигуре – интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, психологическим практикумом и необременительным уходом за кожей лица и тела. Да, путь этот довольно долгий. Да, вам все равно предстоит проделать серьезную работу над собой, изменить свои привычки и пересмотреть свое отношение к себе.
Эта книга — не просто история о женщине, которая однажды вдруг понимает, что прожила свою жизнь совсем не так, как хотела. Не просто мистическая история о переходе из нашего мира в иной и о том, что нас там ждет. Не рассказ о жизненном кризисе молодой женщины, в самый тяжелый момент которого ей вдруг является призрак ее прошлого для того, чтобы помочь исправить ошибки.Эта книга — о каждом из нас. О том выборе, который мы совершаем ежедневно. О тех решениях, которые принимаем. О тех поступках, которые совершаем.
Многие женщины, особенно жительницы больших городов, сталкиваются с проблемами гормональных расстройств. Пытаясь вновь обрести утраченное здоровье при помощи медикаментов, а иногда и хирургических операций, они зачастую наносят своему организму еще больший вред.В книге подробно рассматриваются различные периоды в жизни женщины с точки зрения работы ее эндокринной системы. Менструальные нарушения, осложнения во время беременности, «сюрпризы» до, во время и после менопаузы – все это можно или предупредить, или грамотно скорректировать.
В книге предложена комплексная программа борьбы с заболеванием с учетом современных исследований. Она включает в себя рекомендации по рациональному образу жизни, взвешенному питанию, богатому витамином и кальцием, комплексы лечебной гимнастики и новые лекарственные средства для профилактики и лечения остеопороза.Данная книга не является учебником по медицине.Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Артроз – заболевание, многим знакомое не понаслышке: жар и боли в суставах, ограничение подвижности лишают радости движения, приковывают к постели. Но не стоит сдаваться, ведь артроз – это не приговор.Врач с многолетним опытом работы Лев Григорьевич Кругляк доказал на практике, что сочетание современных методов лечения и народных средств борьбы с артрозами дают прекрасные результаты. Прочитав эту книгу, вы сможете избавиться от болей в домашних условиях, предотвратить дальнейшее развитие болезни, сохранить двигательную активность, научитесь грамотно распределять нагрузку на суставы.Данная книга не является учебником по медицине.
Очистить тело, дом, душу – значит изменить свою жизнь к лучшему. Мир вокруг заиграет яркими красками, жизнь повернется светлой стороной, тело станет легким и свободным. Если вы хотите начать жизнь сначала, родиться заново – это в ваших силах.Секреты мягких очистительных процедур каждого органа и всего организма в целом, методов постановки энергетической защиты и энергоинформационного очищения жизненного пространства, тайны изменения своей судьбы откроет вам популярный специалист в области оздоровления и гармонизации пространства Анастасия Семенова.
Боли и тяжесть в желудке, тошнота, рвота – симптомы, хорошо знакомые практически каждому человеку. Как понять, являются ли они признаками незначительного расстройства пищеварения или же настало время обратить пристальное внимание на свое здоровье?В этой книге собраны наиболее эффективные рекомендации ведущих врачей-гастроэнтерологов по лечению, диагностике и профилактике гастрита – наиболее распространенного заболевания желудочно-кишечного тракта, а также народные средства и рецепты.Данная книга не является учебником по медицине.Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Все мы хотим быть молодыми, здоровыми и красивыми – истина довольно банальная, кто станет ее оспаривать? Что ж, пришло время исполнить ваши желания! Ведь на страницах нашей книги мы собрали самые лучшие древние оздоровительные методики, которые реально помогут вам сохранить и укрепить здоровье. Вы узнаете, как лечиться мудрами и пиявками, что такое акупунктура, аюрведа или тяньши, познакомитесь с омолаживающими упражнениями китайских императриц и познаете тайны целебных запахов.