Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха - [5]
Иногда мой «боевой» настрой покидал меня, и тогда начинался спад. Я нервничала и ела больше, чем обычно, допускала нарушения, все чаще отходя от классики системы. Но я не ругала себя, так как понимала, что данное явление — временное.
Спустя некоторое время я возвращалась из Подмосковья на машине. Стояла очень плохая погода, дорога была заснеженной, и на повороте машину понесло на встречку. Мой «полет» остановил двигавшийся в упор джип, благо, что я смогла вырулить, удар пришелся в бок. Я отделалась легким испугом, а вот машина не подлежала восстановлению. Я всегда говорю о том, что все, что ни делается, происходит к лучшему. Именно так я и сказала подоспевшим к месту аварии друзьям. Они еще, помнится, странно на меня посмотрели, недоумевая, что может быть хорошего в произошедшем. Я же была непреклонна. Не могу сказать, что я сильно переживала, но какие-то изменения, которые со мной произошли, я почувствовала почти сразу. Во-первых, ко мне вернулась прежняя радость жизни, которая несколько угасла в последние месяцы из-за огромного количества свалившейся на меня работы. А во-вторых, я в очередной раз убедилась, что у нас может быть собственный план того, как должна развиваться наша жизнь, но судьба все равно распорядится по-своему. Это относится и к похудению и ко всем иным областям жизни. Когда я вспомнила непреложные истины, мне стало намного легче. И главное, я окончательно освободилась от переживаний, касающихся моего развода, поняла, что когда наступит подходящий момент, я встречу нужного мне человека.
Стоит ли говорить, что, не меняя ничего ни в рационе, ни в физических нагрузках (первые недели давали о себе знать ушибы, поэтому количество упражнений и движений пришлось сократить практически до нуля), мой вес двинулся вниз, причем также планомерно, как до этого он упрямился и не хотел сдвигаться ни на грамм. Спустя месяц я снова вернулась в форму, к весу 60 килограммов. Радости моей не было предела.
Оглядываясь назад, я понимаю, что все это было необходимо мне для того, чтобы поменять отношение ко многим вещам, а также, чтобы вновь поверить в то, что все в жизни закономерно.
Ну и конечно, чтобы я смогла написать книгу по психологии похудения, освежив в памяти все основные принципы, а также узнать что-то новое, помогающее достичь идеального веса.
Все это я рассказала не случайно. Возможно, среди тех, кто читает эти строки, есть люди успешно худевшие, может, даже неоднократно. Присутствуют наверняка и те, кто ни разу не пробовал сбрасывать вес. К какой бы категории вы ни относились, мне очень хочется, чтобы вы поверили — в жизни возможно абсолютно все, главное дождаться подходящего момента. Конечно, не забывая при этом о том, чтобы делать что-то, приближающее вас к цели каждый день, шаг за шагом.
У всех бывают ситуации, когда вес двигается в плюс, а может, вы никогда не видели себя стройной, и с детства были тучным ребенком. Главное, что теперь это обязательно изменится. В том, что вы выглядите сейчас именно так, а не иначе — есть смысл. Возможно, сейчас он для вас неочевиден, но спустя некоторое время вы сами все поймете. Кому, как не мне об этом знать!
Глава 2. «Все сталкиваются с проблемами, и многие их решают»
«У меня в жизни постоянно возникает масса проблем!» — вы знаете хоть одного человека, который не может сказать о себе подобного? Мы никогда не стоим на месте, что-то все время меняется. Конечно, в зависимости от рода ваших занятий, масштабность ситуаций варьируется, но не отменяет тот факт, что вы будете нервничать из-за происходящего с вами, или с вашей семьей. Наши проблемы всегда кажутся нам «единственными и неповторимыми». И дают нам возможность оправдываться, когда речь заходит о том, почему мы до сих пор не распрощались с лишними килограммами.
Несмотря на то, что у системы огромное количество последователей, каждый день мне лично, или на сайтах и форумах, посвященных системе, я вижу множество одинаковых вопросов. Кто-то уверяет, что не может не есть по вечерам. Кто-то заявляет, что не может совмещать работу и питание по правилам. Кто-то не в состоянии удержаться от вечернего ужина в кругу семьи. Кто-то говорит, что ему не хватает силы воли. Причин — миллионы. На все вопросы я чаще всего отвечаю одной «фирменной» фразой: «Человек желающий — находит тысячу возможностей, нежелающий — тысячу причин».
И это не просто слова. Это факт! Зачастую мы воспринимаем то, что с нами происходит, как единственное значимое событие в этом мире. Со мной подобный «перегиб» тоже иногда случается. В такие минуты мне помогает упражнение «Мир». Давайте с него и начнем.
Если вас что-то беспокоит, неважно, касается ли это похудения, или того, что с вами случилось, как сложилась ваша жизнь, или того, что она совсем не сложилась, сядьте где-нибудь, где вас никто не будет трогать, и подумайте вот о чем.
Представьте, что на планете Земля живет около семи миллиардов человек. Все они, время от времени, сталкиваются с тем, что происходит с вами. По статистике на Земле каждые 10 секунд угоняют 1 автомобиль, каждые 14 секунд происходят автомобильные аварии с человеческими жертвами, каждые 7 секунд с ума сходит 1 человек, каждые 5 секунд слепнет 1 человек, каждые 40 секунд совершается самоубийство, а каждые 37 секунд — убийство, каждые 6 секунд умирает 1 человек из-за курения, каждую секунду в мире рождается 3 ребенка, но каждые 5 секунд 1 ребенок умирает от голода.
Новая книга Екатерины Миримановой, автора системы «Минус 60», одной из самых популярных систем похудения и самосовершенствования в России за последние семь лет, посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает на самом деле огромное количество людей. Если вы неоднократно пробовали худеть, но каждый раз возвращались к весу, с которого начинали, а то и «уходили в плюс»; если вы знаете обо всех существующих на данный момент способах похудения, но ни в один из них не верите; если вы все время пытаетесь начать новую жизнь – значит, вы едоголик, и эта книга – для вас.
Если вы скажете, что в общем и целом довольны своей сексуальной жизнью, вряд ли вам кто-то поверит. Ведь даже когда секс с партнером очень даже неплох, есть куда стремиться. У кого-то есть тайные фантазии и мысли. У некоторых время от времени пропадает желание заниматься сексом. Для одних секса мало, для других – много. Проблемы есть у каждого.Наверняка вы уже прочли много книг и статей, посвященных сексу, но в вашей жизни ничего не изменилось. Почему? Проблема заключается в том, что мы не знаем, как подступиться к реализации прочитанного.Новая книга Екатерины Миримановой станет для вас очень неплохим подспорьем, потому что в ней автор на конкретных примерах разбирает самые популярные вопросы, касающиеся этой деликатной темы: как изменить и разнообразить сексуальную жизнь? Как преодолеть стеснительность и откровенно поговорить с партнером о сексе? Как избежать неприятных женских заболеваний? Какие принимать витамины, чтобы увеличить желание? И многие другие.Эта книга о том, как научиться получать сексуальное удовольствие, как стать увереннее в себе, полюбить себя и свое тело, а значит, изменить свою жизнь и стать счастливее!
В жизни Екатерины Миримановой, автора системы МИНУС 60 – самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России, – за прошедший год произошли значительные перемены. Это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье.
Каждое мгновение своей жизни мы принимаем решения: правильные и неправильные, дающиеся легко и трудно, ведущие нас к новым ошибкам или к новым победам. И каждый раз мучаемся, сомневаемся – какое решение принять? Как оно повлияет на дальнейший ход событий и нашу судьбу в целом? А ведь все ответы уже существуют. И они приходят к нам в нужном месте в нужное время. Надо только научиться их слышать. И знать, что безвыходных ситуаций не бывает. Что в каждый момент нашей жизни можно что-то изменить. И пусть не всегда мы можем услышать голос нашего ангела-хранителя, важно помнить, что от нашего выбора и наших решений зависит очень многое.
Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие.
Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное – соблюдать несколько простых правил.
Метод «ГЛАЗ-АЛМАЗ» – полностью интегрированный и системный подход к естественному восстановлению зрения. Метод основан на следующем: 1. Цигун. 2. Расслабление, координация и тренировка глазодвигательных мышцы. 3. Даосский массаж. 4. Упражнения йоги для исправления осанки и укрепления мышечно-связочного аппарата позвоночника. 5. Упражнения на развития стрессоустойчивости. 6. Аутотренинг. 7. Сбалансированное питание.
Позвоночник — это живая струна, на котором держится все человеческое тело. Именно поэтому знаменитый проповедник здорового образа жизни Поль Брэгг считал позвоночник ключом к здоровью всего организма. Он разработал простую и поразительно эффективную систему, способную творить настоящие чудеса, начиная с исправления плохой осанки и заканчивая лечением застарелого недуга.Пять «волшебных» упражнений Брэгга и другие не менее эффективные гимнастические комплексы из этой книги позволят вам даже за короткий срок значительно улучшить состояние всего организма, почувствовать молодость, прилив энергии, желание жить и творить!Лучшей иллюстрацией идей Брэгга служил он сам.
Простатит – одна из самых распространенных болезней современности. Чтобы вовремя распознать недуг, нужно иметь достоверную информацию о болезни. В этой книге, помимо описания заболевания, предлагается множество советов по его лечению и профилактике.Кроме традиционных способов лечения, приведены также проверенные годами рецепты народной медицины.
Лариса Самойлова – самый компетентный специалист массажа гуаша в Санкт-Петербурге и признанный последователь традиционной народной китайской медицины, ученица мастера цигун 4-й ступени Учителя Лян Фэна. Полученные от Учителя знания помогли ей преодолеть собственные тяжелые недуги, а впоследствии начать помогать многим людям избавляться от различных заболеваний. В книге подробно рассказано о принципах и правилах массажа гуаша – древнейшего вида китайского массажа, практичного и легкого в исполнении. Главное отличие гуаша от точечного массажа, прижигания палочками, иглоукалывания заключается в том, что найти зону, в которой располагается группа точек воздействия, очень просто.
Отравления пищевыми продуктами встречаются в быту довольно часто. Их последствия могут быть самыми разными - от легкого недомогания до летального исхода (как, например, при употреблении некоторых видов ядовитых грибов). Чтобы обезопасить себя и близких от подобных случаев, необходимо иметь представление о причинах пищевых отравлений, об их симптомах и, главное, о мерах первой помощи пострадавшему. Именно об этом рассказывает наша книга.
Какую пользу можно извлечь из обычного сала? Можно ли салом лечить ревматизм и простуду? Как использовать сало в домашней косметологии? Какие кушанья можно приготовить из сала и с использованием сала? Как правильно выбрать хорошее сало и как его хранить?Ответы на все эти вопросы Вы найдете в книге «Все об обычном сале». Написанная простым и доступным языком, эта книга принесет ощутимую пользу и хозяйкам «со стажем», и начинающим молодым хозяюшкам. Замечательные советы и рекомендации, содержащиеся в книге, помогут Вам максимально использовать возможности этого продукта.