Полная трансформация. 56 техник, которые изменят вашу жизнь - [17]
Что вы чувствуете в момент появления контроля или самоконтроля? Страх? Гнев? Напряжение? Или что-то еще?
Если вы испытываете подобное, возможно, ваше тело в напряжении. Выполните технику на расслабление.
Один из самых простых способов расслабиться — начать дышать… Вдох — и мы наполнены спокойствием, гармонией, любовью. Выдох — и мы выдыхаем напряжение, гнев, обиду, чувство вины, разочарование и т. д.
Делайте так каждый раз, когда поймаете себя на желании контролировать себя или других. Общаясь из расслабленного состояния, посмотрите, как меняется ситуация.
Если вы готовы идти глубже в процесс, обратите внимание, в каких ситуациях включается контроль. Был ли какой-то негативный прошлый опыт? Если был, посмотрите на ситуацию в состоянии расслабления и как бы со стороны.
Вы не придумываете, вы создаете мир. И эти миры подобны маленьким Вселенным, а они могут влиять на мир в целом.
46. «День сияния»
«Я внутри сияю
и в жизни все меняю.
Все лишнее уходит вдруг.
Я запускаю жизни круг!»
В каждом из нас есть искра Вселенной, или Божественная искра. Разрешите себе найти ее в теле и позвольте этому огоньку сиять — через ваши глаза, через слова, которые вы говорите, через ощущения и мысли, которые вы излучаете. И неважно, есть кто-то рядом с вами в этот момент или нет. Практикуйте «сияние» и наблюдайте, как оно меняет пространство, какие события начинают происходить и как вы сами меняетесь.
Пообщайтесь из этого состояния с животными, растениями, людьми и проанализируйте свои наблюдения.
Сияние — это ваш естественный процесс. Когда человек, счастлив, здоров, он сияет. Может ли быть наоборот — сначала вы засияете, а потом станете счастливым и более здоровым человеком? Может! Сияние подобно ключику, который открывает ларец с вашими ресурсами, с особенными процессами, которые вам предстоит узнать. Вы можете эту технику делать в любое время, когда вам грустно, и это позволит вам наполниться энергией. Вы можете упражняться, когда вам весело, и это придаст вам еще больше задора, огня, улыбок и красок. Сияйте как можно чаще и смотрите за прекрасными изменениями, которые происходят в вашей жизни. Начните, например, писать, и пусть сияет ваша рука, которая держит ручку: представьте, как она передает энергию чернилам, как выходит из-под нее удивительный, сияющий текст.
Техника прекрасно работает в ситуациях, когда нужно, чтобы вас заметили нужные люди, окружающие поменяли свое отношение к вам в лучшую сторону.
Чистота начинается в вашем сердце. Открытое сердце позволяет делиться чистотой, наполняя мир светом. Глядя на мир через призму чистоты, мы можем увидеть истинную его суть и суть каждого.
47. «День проявления величия»
«У меня в наличии особое величие».
Подумайте, что восхищает вас в других людях или что могло бы вызвать восхищение, глубокое уважение. Какими качествами и способностями вам бы хотелось обладать? Ведите себя в течение дня так, словно вы уже обладаете этими качествами.
Например, вы можете блестяще выступать перед большой аудиторией или с успехом выступать на автогонках. А быть может, ваш талант — это умение убеждать и продавать любой продукт.
Обращайте внимание, легко ли вам мысленно представлять этот процесс, или вы встречаете сопротивление. Постарайтесь преобразовать это сопротивление в то, что, наоборот, поможет вам достичь желаемого. Скажем, сопротивление, которое мешает добиться успеха, может быть выражено как: «Я не верю в себя; не думаю, что у меня получится». Преобразовать эту негативную установку можно в следующее: «Я несу успех повсюду, где появляюсь».
Нас привлекает в других то, что есть и в нас (мы сейчас говорим о положительных качествах или умениях). Но иногда это не лежит на поверхности. То, что мы заметили в других, в себе можем и не открыть (возможно, когда-то мы обладали этим качеством, но теперь оно глубоко спрятано). Что ж, пришло время выпустить на волю ваши таланты! Напишите список того, что вам нравится в других, и представьте, что это есть и в вас. Как бы вы использовали эти свойства и умения? Запомните и запишите ощущения, мысли, идеи, которые вам пришли, когда вы примеряли на себя новые качества. Было ли вам легко это представлять, или что-то вызывало сложность? А если вызывало сложность, то что именно? Быть может, вы сумеете разгадать причину, которая мешала вам быть успешным человеком.
Внутри вас есть суть всего, и эта суть напоминает алмаз со множеством граней. Открывайте их и показывайте миру, меняйте все вокруг.
48. «Счастье в мелочах»
«Все, что я делаю, делаю Я.
Нет мелочей, важно все для меня!»
В течение дня обращайте внимание на обычные действия, которые вы делаете каждый день или которым не придаете значение: как вы просыпаетесь, как ходите, чистите зубы, закрываете дверь, намазываете хлеб маслом и т. д., и т. п.
Наполните эти привычные мелочи осознаванием, придайте им значение. Обратите внимание, каким после этого стало ваше состояние и восприятие дня в целом.
Понаблюдайте, как мелкое и, казалось бы, незначительное становится большим и важным. А может, наоборот, некогда значительное и важное становится для вас мелким и не стоящим внимания. Получите удовольствие от привычных повседневных дел, наполните каждое свое действие счастьем.
Материал данной книги составлен из лекций по философии, мировоззрению, истории, культуре буддизма, но, главным образом, они посвящены тому уникальному явлению, которое называется ДЗЭН. Со временем, материал этого курса стал интересен не только ученикам школы, но и просто людям, неравнодушным к проблемам физического и духовного здоровья. Так возникла естественная необходимость того, чтобы лекции эти по нарастающей сложности излагаемого в них материала, а именно так, как они даются мастерами-основателями школы кэмпо-дзэн, были опубликованы для широкой читательской аудитории.
История скрижалей, перевод которых вы найдете на страницах этой книги, необычна и находится за пределом устоев современной науки. Их древность изумляет — скрижали датированы примерно 36000 годами до нашей эры. Автор их — Тот, атлантический Жрец-Король, основавший колонию в древнем Египте после того, как их родина затонула. Он был строителем Великой пирамиды в Гизе, ошибочно приписываемой Хеопсу. В ней он интегрировал своё знание древней мудрости и надёжно спрятал летописи и различные предметы древних Атлантов.
Этот текст Дмитрия Логинова представляет собой раздел его книги «Тайнопись на гробнице волхвов и Велесова книга свидетельствуют: ЕВАНГЕЛЬСКИЕ ВОЛХВЫ С ВОСТОКА СУТЬ РУССЫ» (М.: Альва-Первая, 2009).
Вы хотите получать больше денег? Подняться на новую карьерную ступеньку? Стать тем самым незаменимым сотрудником, которого не захочет терять ни один мудрый руководитель? А если вам предложат дополнительные инструменты для достижения успеха, вы их возьмете?Каждый лунный день насыщен энергией загадочной ночной планеты. Эта энергия обладает разными качествами. Зная эти качества, мы можем:• спланировать свой рабочий график так, чтобы избежать денежных потерь и не допустить конфликтов на работе;• максимально эффективно провести переговоры с коллегами, начальством, партнерами;• выполнить именно те дела, результат которых будет наиболее заметным;• в целом добиться того, чтобы финансовая и рабочая деятельность была максимально эффективной.Просто попробуйте применить это знание на деле, и вы сами увидите, насколько оно действенно.
Благодаря книге Фулканелли готические соборы заговорили и начали раскрывать свои тайны. На примере всемирно известных соборов в Париже, Бурже и Амьене автор рассказывает о символическом алфавите готической архитектуры и пластики.Книга дополнена рядом материалов, в частности статьей известного художника Даниэля Готье, позволяющими читателю глубже разобраться в данной проблеме.
Человек не рождается готовой личностью, он ею становится постепенно, и на это уходят многие годы.Помочь родителям и педагогам разобраться в проблемах ребенка на разных этапах его взросления – цель данной книги.Для широкого круга читателей.
Если вам нужна красивая сказка о позитивном мышлении с якобы реальными примерами из жизни, лишь собирающая пыль на полке и отнимающая у читателя бесценное время, то эта книга не для вас. Здесь речь пойдет исключительно о достижении результатов, о реализации идей и замыслов, об исполнении желаний, о воплощении великой мечты, наконец.В ваши руках проверенная временем и жизнью формула успеха, которая позволит вам добиться всего, чего душа пожелает, — но не с помощью каких-то эфемерных рассуждений, а благодаря конкретным действиям.Хватит витать в облаках.
Книга, которую вы держите в руках, в доступной форме освещает психологические причины пренебрежения своей внешностью и нарушений пищевого поведения. Она заставляет посмотреть под другим углом на «случайности» и «обстоятельства», мешающие достижению результата. Метод проверен на практике. ВНИМАНИЕ! Книга содержит нецензурную лексику и информацию, которая идёт вразрез с модными идеями феминизма, популяризируемым и ставшим привычным мнением об отсутствии различий во взглядах на мир мужчин и женщин; которая может вызвать отторжение у людей, предпочитающих в это верить даже ценой рациональной оценки реальности.