Полная трансформация. 56 техник, которые изменят вашу жизнь - [16]
Но можно обойти его ловушки:
1. Сосредоточьтесь на теле, найдите точку своей сути внутри. Посмотрите оттуда на все происходящее. Если все сделано правильно, то вы получите послание в виде идей, открытий, осознаний. Признаком того, что вы смотрите не «из ума», будет безоценочное отношение к происходящему.
2. Если чувствуете напряжение, осознанно расслабляйтесь. Вас могут блокировать проблемы в отношениях с родителями, партнером, ребенком. Учитесь расслабляться. Перестаньте зацикливаться на подобных проблемах, отпустите их, оставьте в покое, отмените борьбу. Важно понимать: не «послать лесом», а отпустить, почувствуйте разницу. Не бороться — значит не стараться преодолевать. Иногда стоит просто принять ситуацию как она есть, не окрашивая ее эмоциями. Начните разбираться с собой. Вы изменитесь внутренне, и либо ситуация сама начнет разрешаться, либо у вас появятся ресурсы все быстро и качественно «разрулить».
Будьте собой — и вы будете ярким. И свет, который вы будете нести в себе, сможет зажечь сердца вокруг.
42. «День без критики и осуждения»
«У меня сегодня наваждение:
День без критики и осуждения».
Если вы склонны смотреть на мир критично, если вам многое не нравится в других, значит, себя вы уже потопили в критике давно. И так давно, что даже не замечаете этого. В вас стало так много осуждения, вы стали излучать его, тем самым привлекая события, требующие критической оценки. Запишите, какие темы вы склонны чаще всего подвергать критике? Как у вас самих обстоят дела с этим в жизни? Что не так?
День без критики позволит вам открыть в себе то, что пряталось за паутиной осуждения и неприятия.
В течение дня постарайтесь никого не критиковать, и себя в том числе.
Критика — это не только слова и мысли. Критика может проявляться на уровне действий или переживаний. Если вы поймали себя на осуждении, просто скажите, что вы себя прощаете, и двигайтесь дальше.
«Не критиковать» вовсе не означает одобрение глупостей, просто вы выбираете лично для себя другой путь!
«Не критиковать» — это один из способов принимать мир таким, каков он есть.
Обратите внимание, как меняется ваше состояние, что нового появилось в общении с другими людьми. Возможно, этот день подкинет вам множество искушений, то есть массу поводов для критики, а может, все пройдет легко. И это тоже повод задуматься и сделать выводы.
Посмотрите на окружающее открытым, проникающим в самую суть взором. И этот магический взгляд позволит притягивать только лучшее в ваш мир.
43. «Время для себя»
«Я наедине с собой,
Рулю собственной судьбой.
Вношу я коррективы,
Добавляю перспективы».
В течение дня старайтесь выделить время для себя. Поверьте, при желании можно найти хотя бы 5 минут для себя, если даже вы очень занятой человек. Используйте время, когда вы ждете автобус или когда заправляют ваш автомобиль, когда идете куда-то, готовите обед, моете посуду или чистите зубы. Сосредоточьте в этот момент внимание на своем теле, чувствах, ощущениях.
Изучите себя, какой вы человек? Не давайте себе оценку «плохо» или «хорошо», будьте наблюдателем. Заполните пространство вокруг себя тем, что вам хочется именно сейчас, например, нежности, любви, уверенности, спокойствия. Почувствуйте, что это входит в вашу жизнь и вносит приятные изменения прямо в этот миг.
Напишите, что вы узнали о себе нового? Какие изменения произошли в течение дня?
Конечная цель упражнения — принять и полюбить себя, открыть в себе много нового и интересного.
Открытость миру и наполненность радостью позволит впустить в вашу жизнь удивительные приключения. Ведь именно вы пишете историю своей жизни.
44. «День признания моего отца»
«Моей удаче нет конца:
Во мне энергия отца!»
Отец — это наша мужская часть, она отвечает за деньги, успех и действия, отношения с мужчинами. Благодаря сильной мужской части женская часть может быть расслаблена. Эта техника подходит и мужчинам, и женщинам.
Поразмышляйте об отце, вспомните ваши счастливые моменты, когда вы были маленьким. Если вы не помните отца или у вас не осталось в памяти светлых и радостных моментов, просто признайте его как часть, которая есть в вас. Только через отца можно войти в мужскую энергию.
В течение дня, как только увидите мужской образ, который вас «зацепил», проговаривайте слова-настрой и вспоминайте своего отца. Понаблюдайте, как вы себя ощущаете, когда с вами рядом сильный, смелый, заботливый человек. А вы обладаете этими качествами?
Обратите внимание, как меняется общение с другими людьми, особенно с мужчинами, и как меняется пространство.
Если вам по какой-то причине сложно принять отца, вспомните, что у вас есть отец небесный. Почувствуйте его силу. А потом снова попробуйте принять родного отца. Через отца и через мужчин вашего рода гармонизируется ваша мужская часть.
Будьте разным, это даст вам равновесие. Оставайтесь любящим, и это сделает вашу жизнь особенной не только для вас.
45. «Отпуская контроль»
«Отпускаю контроль, убираю границы.
Мой меняется мир, и меняются лица».
В течение дня обращайте внимание на момент, когда вам хочется что-то доказать, сказать жестко «нет», солгать, чтобы удержать границы. Возможно, читая это задание, вы уже испытываете сопротивление.
Материал данной книги составлен из лекций по философии, мировоззрению, истории, культуре буддизма, но, главным образом, они посвящены тому уникальному явлению, которое называется ДЗЭН. Со временем, материал этого курса стал интересен не только ученикам школы, но и просто людям, неравнодушным к проблемам физического и духовного здоровья. Так возникла естественная необходимость того, чтобы лекции эти по нарастающей сложности излагаемого в них материала, а именно так, как они даются мастерами-основателями школы кэмпо-дзэн, были опубликованы для широкой читательской аудитории.
История скрижалей, перевод которых вы найдете на страницах этой книги, необычна и находится за пределом устоев современной науки. Их древность изумляет — скрижали датированы примерно 36000 годами до нашей эры. Автор их — Тот, атлантический Жрец-Король, основавший колонию в древнем Египте после того, как их родина затонула. Он был строителем Великой пирамиды в Гизе, ошибочно приписываемой Хеопсу. В ней он интегрировал своё знание древней мудрости и надёжно спрятал летописи и различные предметы древних Атлантов.
Этот текст Дмитрия Логинова представляет собой раздел его книги «Тайнопись на гробнице волхвов и Велесова книга свидетельствуют: ЕВАНГЕЛЬСКИЕ ВОЛХВЫ С ВОСТОКА СУТЬ РУССЫ» (М.: Альва-Первая, 2009).
Вы хотите получать больше денег? Подняться на новую карьерную ступеньку? Стать тем самым незаменимым сотрудником, которого не захочет терять ни один мудрый руководитель? А если вам предложат дополнительные инструменты для достижения успеха, вы их возьмете?Каждый лунный день насыщен энергией загадочной ночной планеты. Эта энергия обладает разными качествами. Зная эти качества, мы можем:• спланировать свой рабочий график так, чтобы избежать денежных потерь и не допустить конфликтов на работе;• максимально эффективно провести переговоры с коллегами, начальством, партнерами;• выполнить именно те дела, результат которых будет наиболее заметным;• в целом добиться того, чтобы финансовая и рабочая деятельность была максимально эффективной.Просто попробуйте применить это знание на деле, и вы сами увидите, насколько оно действенно.
Благодаря книге Фулканелли готические соборы заговорили и начали раскрывать свои тайны. На примере всемирно известных соборов в Париже, Бурже и Амьене автор рассказывает о символическом алфавите готической архитектуры и пластики.Книга дополнена рядом материалов, в частности статьей известного художника Даниэля Готье, позволяющими читателю глубже разобраться в данной проблеме.
Человек не рождается готовой личностью, он ею становится постепенно, и на это уходят многие годы.Помочь родителям и педагогам разобраться в проблемах ребенка на разных этапах его взросления – цель данной книги.Для широкого круга читателей.
Если вам нужна красивая сказка о позитивном мышлении с якобы реальными примерами из жизни, лишь собирающая пыль на полке и отнимающая у читателя бесценное время, то эта книга не для вас. Здесь речь пойдет исключительно о достижении результатов, о реализации идей и замыслов, об исполнении желаний, о воплощении великой мечты, наконец.В ваши руках проверенная временем и жизнью формула успеха, которая позволит вам добиться всего, чего душа пожелает, — но не с помощью каких-то эфемерных рассуждений, а благодаря конкретным действиям.Хватит витать в облаках.
Книга, которую вы держите в руках, в доступной форме освещает психологические причины пренебрежения своей внешностью и нарушений пищевого поведения. Она заставляет посмотреть под другим углом на «случайности» и «обстоятельства», мешающие достижению результата. Метод проверен на практике. ВНИМАНИЕ! Книга содержит нецензурную лексику и информацию, которая идёт вразрез с модными идеями феминизма, популяризируемым и ставшим привычным мнением об отсутствии различий во взглядах на мир мужчин и женщин; которая может вызвать отторжение у людей, предпочитающих в это верить даже ценой рациональной оценки реальности.