Полная система. Очищение движением - [41]
Приложение
Лекарственные сборы для очищения сердечно-сосудистой системы
1. Корень валерианы – 15 г, листья мелиссы – 15 г, трава тысячелистника – 50 г.
2 чайные ложки смеси залить стаканом воды и настоять в холодном месте три часа, затем сварить, дать остыть и процедить. Принимать отвар в несколько приемов за день. Полный курс очищения – 3 недели.
2. Цветки ромашки – 10 г, цветки ландыша – 10 г, плоды фенхеля – 20 г, листья мяты перечной – 30 г, корень валерианы – 40 г.
Чайную ложку смеси заварить стаканом кипятка. Настоять, процедить, принимать в несколько приемов за день. Полный курс – две недели.
3. Трава хвоща полевого – 20 г, трава горца птичьего – 30 г, цветки боярышника – 50 г.
2 полные чайные ложки смеси залить стаканом кипятка и настоять в течение получаса. Настой принимать 3 раза в день по столовой ложке в течение месяца.
4. Шишки хмеля – 15 г, трава шандры – 15 г, цветки боярышника – 20 г, трава пустырника – 30 г.
Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, нагревать на паровой бане 2 часа. Остудить, процедить и принимать по чайной ложке 3 раза в день после еды в течение месяца.
5. Цветки боярышника – 15 г, трава хвоща полевого – 15 г, трава омелы белой – 15 г, листья барвинка – 15 г, трава тысячелистника – 30 г
Полную столовую ложку смеси залить стаканом холодной воды и настаивать 3 часа. Затем кипятить 5 минут, потом выдержать 15 минут, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день после еды в течение месяца.
Лекарственные сборы для очищения желудочно-кишечного тракта
1. Плоды фенхеля – 20 г, корень алтея – 20 г, цветки ромашки – 20 г, корневище пырея – 20 г, корень солодки – 20 г.
Вечером выпивать по стакану отвара: 1 столовая ложка сбора на стакан воды. Полный курс очищения – месяц.
2. Корни алтея – 30 г, корень окопника – 20 г.
Стакан отвара (1 столовая ложка сбора на стакан воды) выпивать небольшими глотками каждый день перед едой. Курс очищения – две недели.
3. Трава чистотела – 10 г, трава тысячелистника – 20 г, цветки ромашки – 20 г, трава зверобоя – 20 г.
Готовить настой из расчета: 1 столовая ложка сбора на стакан кипятка. Выпивать 2–3 стакана в день в течение двух недель. Этот сбор применяется для очищения желудка у людей с повышенной кислотностью.
4. Липовый цвет – 20 г, льняное семя – 20 г, корень солодки – 20 г, корневище аира – 20 г, листья мяты перечной – 20 г, плоды фенхеля – 20 г.
Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день перед едой в течение месяца.
5. Цветки лаванды – 10 г, цветки ромашки – 10 г, листья мелиссы – 10 г, корень одуванчика – 10 г, трава пастушьей сумки – 20 г, трава золототысячника – 20 г, кора крушины – 20 г.
Столовую ложку (с верхом) сбора залить 2 стаканами воды, поставить на паровую баню на 3 часа. Остудить, процедить, пить по 1/4 стакана 3 раза в день в течение 10 дней.
Лекарственные сборы для очищения бронхов и легких
1. Корень алтея – 40 г, корень солодки – 15 г, листья мать-и-мачехи – 20 г, цветы коровяка – 10 г.
Столовую ложку смеси настаивать на стакане холодной воды в течение 2 часов, затем варить 3 минуты, процедить после остывания. Отвар пить теплым 3–4 раза в день в течение 2 недель. Происходит обильное отделение мокроты, улучшается дыхание, восстанавливается иммунитет.
2. Трава донника – 5 г, трава тимьяна – 5 г, плоды фенхеля – 5 г, листья мяты перечной – 5 г, листья подорожника – 10 г, корень алтея – 10 г, корень солодки – 10 г, листья медуницы – 20 г, листья мать-и-мачехи – 20 г.
Столовую ложку (с верхом) смеси залить кипятком и поставить на паровую баню, настаивать два часа, после остывания процедить. Настой пить теплым
2 раза в день утром и на ночь. Очищаются бронхи и легкие, улучшается дыхание, у больных заметно смягчается дыхание.
3. Плоды аниса – 10 г, плоды фенхеля – 10 г, льняное семя – 10 г, трава тимьяна – 10 г.
4 полные чайные ложки сбора настоять в стакане воды 2 часа, затем сварить. Выпить за день в
3 приема. Полный курс очищения – 4 сеанса.
4. Трава тимьяна – 10 г, листья мать-и-мачехи – 10 г, трава фиалки трехцветной – 10 г, корень девясила – 10 г, плоды аниса – 10 г.
3 столовые ложки сбора настоять на стакане воды 2,5 часа, нагревать на паровой бане 2 часа. Выпить за день в 4 приема. Полный курс – 3 дня.
5. Листья розмарина – 20 г, сосновые почки – 20 г, плоды можжевельника – 20 г, корень алтея – 20 г.
4 полные чайные ложки сбора настоять на стакане воды 2 часа, затем сварить. Выпить за день в 3 приема. Этот же отвар можно применять для ингаляции.
Лекарственные сборы для очищения печени
1. Корень цикория – 50 г, корень валерианы – 10 г.
2 чайные ложки сбора залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить небольшими глотками в течение дня. Курс очищения – 1 неделя.
2. Трава чистотела – 50 г, листья мяты перечной – 50 г.
Приготовить отвар из расчета: 2 столовые ложки сбора на стакан воды. Утром и вечером выпивать по стакану. Курс очищения – 10 дней.
3. Листья мяты перечной – 20 г, трава полыни – 20 г, корень валерианы – 20 г, трава зверобоя – 30 г, шишки хмеля – 10 г.
3 полные чайные ложки сбора залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Утром и вечером выпивать по одному стакану в течение 10 дней.
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
«В России медицинское самосознание на уровне Зимбабве» (про отношения россиян со здоровьем). «Это не опаснее, чем на Красной площади находиться без свинцовых трусов, где базальт и гранит Мавзолея фонит очень прилично» (про рентген в аэропорту)». «Происходит сокращение мускулатуры волосяных фолликулов и возникает пилоэрекция» (про мурашки)». «Из-за этой чистоты иммунной системе нечем заняться, и она начинает сходить с ума и бороться уже не с глистом, а с березой, кошкой и рыбой» (про бум аллергий)». TheQuestion собрал ответы лучших врачей, психологов, медицинских работников, популяризаторов науки на вопросы о том, о чем мы знаем меньше всего, – о нас самих и нашем здоровье.
Как сохранить молодость, остановить старение, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни? Наука стоит на пороге революции: исследования теломер (концевые участки хромосом) и теломеразы (Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009 года) дали свои плоды. Доктор М. Фоссел, ведущий специалист по клиническому применению теломеразы, в своей книге рассказывает, что такое старение, почему изнашиваются органы тела, стареет сама клетка, и объясняет, как и чем всем нам может помочь открытие этого фермента и что еще нужно (диета, упражнения…), чтобы повернуть процесс старения вспять и полностью избавиться от всех возрастных болезней.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.