Почему мы едим то, что едим - [87]
31. M. Nakagawa, K. Mizuma, and T. Inui, «Changes in taste perception following mental or physical stress», Chemical Senses 21 (1996): 195–200.
ПРИМЕЧАНИЯ К СТР. 29–35
32. C. Noel and R. Dando, «The effect of emotional state on taste perception», Appetite 95 (2015): 89–95.
33. Nakagawa, Mizuma, and Inui, «Changes in taste perception».
34. T. P. Heath et al., «Human taste thresholds are modulated by serotonin and noradrenaline», Journal of Neuroscience 26 (2006): 12664-12671.
35. M. Bertino, G. K. Beauchamp, and K. Engelman, «Long-term reduction in dietary sodium alters the taste of salt», American Journal of Clinical Nutrition 36 (1982): 1134–1144.
36. M. Bertino, G. K. Beauchamp, and K. Engelman, «Increasing dietary salt alters salt taste preference», Physiology and Behavior 38 (1986): 203–213.
37. S. R. Crystal and I. L. Bernstein, «Infant salt preference and mother’s morning sickness», Appetite 30 (1998): 297–307.
38. S. R. Crystal and I. L. Bernstein, «Morning sickness: Impact on offspring salt preference», Appetite 25 (1995): 231–240.
39. L. J. Stein et al., «Increased liking for salty foods in adolescents exposed during infancy to a chloride-deficient feeding formula», Appetite 27 (1996): 65–77.
40. M. Leshem, «Salt preference in adolescence is predicted by common prenatal and infantile mineral-fluid loss», Physiology and Behavior 63 (1998): 699–704.
41. M. O’Donnell et al., «Urinary sodium and potassium excretion, mortality, and cardiovascular events», New England Journal of Medicine 371 (2014): 612–623.
42. A. Mente et al., «Associations of urinary sodium excretion with cardiovascular events in individuals with and without hypertension: A pooled analysis of data from four studies», The Lancet 388 (2016): 465–475.
43. Steven Reinberg, «Americans Still Eat Too Much Salt: CDC», Health-Day, http://consumer.healthday.com/public-health-informa-tion-30/centers-for-disease-control-news-120/americans-still-eat-too-much-salt-cdc-683236.html.
44. R. Herz, That’s Disgusting: Unraveling the Mysteries of Repulsion (New York: W. W. Norton, 2012).
45. G. Bell, and H-J. Song, «Genetic basis for 6-n-propylthioura-cil taster and supertaster status determined across cultures,» in J. Prescott and B. J. Tepper, eds., Genetic Variation in Taste Sensitivity (New York: Marcel Dekker, 2004).
ПРИМЕЧАНИЯ К СТР. 35–39
46. J. E. Mangold et al., «Bitter taste receptor gene polymorphisms are an important factor in the development of nicotine dependence in African Americans», Journal of Medical Genetics 45 (2008): 578–582.
47. M. D. Basson et al., «Association between 6-n-propylthiouracil (PROP) bitterness and colonic neoplasms», Digestive Diseases and Sciences 50 (2005): 483–489.
48. A. Milunicova et al., «Hereditary blood and serum types, PTC test and level of the fifth fraction of serum lactatedehydrogenase in females with gynecological cancer (II. Communication)», Neoplasma 16 (1969): 311–316.
49. S. T. DiCarlo and A. S. Powers, «Propylthiouracil tasting as a possible genetic association marker for two types of alcoholism», Physiology and Behavior 64 (1998): 147–152; V. B. Duffy, J. M. Peterson and L. M. Bartoshuk, «Associations between taste genetics, oral sensation and alcohol intake», Physiology and Behavior 82 (2004): 435–445.
50. B. G. Oberlin et al., «Beer flavor provokes striatal dopamine release in male drinkers: Mediation by family history of alcoholism», Neuropsychopharmacology 38 (2013): 1617–1624.
51. M. Macht and J. Mueller, «Increased negative emotional responses in PROP supertasters», Physiology and Behavior 90 (2007): 466–472.
52. R. S. Herz, «PROP taste sensitivity is related to visceral but not moral disgust», Chemosensory Perception 4 (2011): 72–79.
53. C. Sagioglou and T. Greitemeyer, «Individual differences in bitter taste preferences are associated with antisocial personality traits», Appetite 96 (2015): 299–308.
54. K. J. Eskine, N. A. Kacinik, and J. J. Prinz, «A bad taste in the mouth: Gustatory disgust influences moral judgment», Psychological Science 22 (2011): 295–299.
55. R. S. Ritter and J. L. Preston, «Gross gods and icky atheism: Disgust responses to rejected religious beliefs», Journal of Experimental Social Psychology 47 (2011): 1225–1230.
56. K. J. Eskine, N. A. Kacinik, and G. D. Webster, «The bitter truth about morality: Virtue, not vice, makes a bland beverage taste nice», PLoS ONE 7 (2012): e41159.
ПРИМЕЧАНИЯ К СТР. 39–49
57. V. Erden et al., «Relation between bitter taste sensitivity and incidence or intensity of propofol injection pain», European Journal of Anaesthesiology 24 (2007): 516–520.
58. N. Kolble et al., «Gustatory and olfactory function in the first trimester of pregnancy», European Journal of Obstetrics and Gynecology and Reproductive Biology 99 (2001): 179–183.
59. M. A. Carskadon et al., «Circadian influences on smell and taste detection thresholds: Preliminary results from adolescents», Sleep 38 (2015): A67.
60. «Immune System Protein Regulates Sensitivity to Bitter Taste», Monell Center, April 21, 2015, http://www.monell.org/news/ news_releases/ TNF_bitter_taste.
«В России медицинское самосознание на уровне Зимбабве» (про отношения россиян со здоровьем). «Это не опаснее, чем на Красной площади находиться без свинцовых трусов, где базальт и гранит Мавзолея фонит очень прилично» (про рентген в аэропорту)». «Происходит сокращение мускулатуры волосяных фолликулов и возникает пилоэрекция» (про мурашки)». «Из-за этой чистоты иммунной системе нечем заняться, и она начинает сходить с ума и бороться уже не с глистом, а с березой, кошкой и рыбой» (про бум аллергий)». TheQuestion собрал ответы лучших врачей, психологов, медицинских работников, популяризаторов науки на вопросы о том, о чем мы знаем меньше всего, – о нас самих и нашем здоровье.
В подробнейшем справочнике «Здоровое питание в вопросах и ответах» более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области нутрициологии. Что нужно знать о составе продуктов? Как готовить еду, чтобы продукты не потеряли своих питательных веществ? В чем опасность пищевых добавок? И так ли страшны ГМО, как о них говорят? Какие продукты и как влияют на наше настроение? Почему некоторые едят все, что хотят, и не полнеют? Авторы книги Патриция Барнс-Сварни и Томас Сварни, опираясь на новейшие научные исследования и данные, рассказывают про основы питания, объясняют, как сбалансировать свой рацион, и разбирают самые популярные диеты и мифы.* * * Примечание верстальщика fb2: книга содержит текстовые таблицы.
Как сохранить молодость, остановить старение, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни? Наука стоит на пороге революции: исследования теломер (концевые участки хромосом) и теломеразы (Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009 года) дали свои плоды. Доктор М. Фоссел, ведущий специалист по клиническому применению теломеразы, в своей книге рассказывает, что такое старение, почему изнашиваются органы тела, стареет сама клетка, и объясняет, как и чем всем нам может помочь открытие этого фермента и что еще нужно (диета, упражнения…), чтобы повернуть процесс старения вспять и полностью избавиться от всех возрастных болезней.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.
Мы сжигаем 2000–3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, — меньше питательных веществ. Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но сегодня она обрекает нас на ожирение. Как же повлиять на гомеостаз — то есть стабильность нашего тела, и научить его в прямом смысле «есть меньше»?В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.