Парням о важном. Все, что ты хотел знать о взрослении, изменениях тела, отношениях и многом другом - [5]
Хотя чистота кожи является основным условием, бывает недостаточно соблюдать только его. Если ты тщательно умываешься, но все равно мучаешься с прыщами, то попробуй купить в аптеке или в интернете специальное средство для ухода за кожей. Но если у тебя сильное акне, даже эти средства бывают бессильны.
Тяжелые случаи акне — это не шутки. Проблемы с кожей заставляют считать себя непривлекательным и неуверенным; кроме того, на коже могут сохраниться рубцы даже после исчезновения акне. После завершения переходного возраста прыщи и акне, как правило, остаются в прошлом, но с ними приходится жить несколько лет. И пока они есть, мысль о том, что во взрослой жизни этой проблемы не будет, слабо утешает.
Помни, что есть специальные врачи-дерматологи, которые лечат акне. Дерматолог поможет безопасно удалить черные точки и порекомендует медицинские препараты для уменьшения или полного устранения акне. Эти средства гораздо эффективнее тех, что можно купить без рецепта в любой аптеке.
Как ни странно, хотя проблема акне актуальнее для мальчиков, чем для девочек, мальчишки редко просят родителей отвести их к дерматологу, а родители не считают обязательным посещать врача. Возможно, это происходит потому, что в нашей культуре принято считать, что пристальное внимание своей внешности уделяют девочки, а от мальчиков ожидают, что они будут игнорировать проблему и не станут задумываться над ее решением.
Такое отношение совершенно неразумно! Любого мальчика с акне беспокоит его внешний вид. Если у тебя акне и оно делает тебя несчастным, заставляя менять отношение к самому себе, скажи об этом родителям. Когда они поймут, насколько сильно тебя беспокоит эта проблема, они помогут тебе справиться с ней.
Потоотделение
В период полового созревания как сальные, так и потовые железы становятся активнее. В переходный период мальчики не только начинают потеть сильнее, чем в детстве, но и сам пот приобретает запах, как у взрослого. В результате многих мальчиков беспокоит неприятный запах от тела. В большинстве случаев для контроля над запахом пота достаточно просто каждый день принимать душ и надевать чистую одежду. Но по желанию можно наносить под мышки антиперспирант или дезодорант. Дезодорант убирает запах пота, а антиперспирант препятствует потоотделению.
Возможно, ты также заметишь, что кожа рядом с гениталиями тоже стала более влажной и приобрела легкий запах, которого не было в детстве. Все потому, что в этой зоне потовые железы тоже стали работать активнее. Достаточно мыть гениталии и надевать чистое нижнее белье, и ты сможешь решить вопрос с неприятным запахом.
Изменение голоса
В пубертатный период голосовые связки удлиняются и утолщаются, из-за чего голос становится ниже и глубже. Обычно мужской голос меняется постепенно, и это незаметно до тех пор, пока он не станет явно ниже. Но у некоторых голос ломается очень быстро.
Иногда в процессе преобразования голосовые связки могут издавать всякие смущающие тебя звуки. Голос вдруг ни с того ни с сего начинает ломаться или срываться на писк. Как назло, это чаще всего происходит именно тогда, когда хочется звучать особенно круто. Но, к счастью, это временная проблема. Когда голосовые связки полностью сформируются, ломка голоса прекратится.
Ты можешь заметить рост голосовых связок даже снаружи. Увеличиваясь в размере, они выталкивают наружу кадык (адамово яблоко), отчего он становится более заметным.
Когда у тебя начнется переходный возраст?
Конечно, интересно знать, когда у большинства мальчиков начинается переходный возраст и когда большинство доходит до полной зрелости. Но тебе, скорее всего, хотелось бы знать, когда все это произойдет именно с тобой. Хотя на этот вопрос невозможно ответить только на основании твоего возраста, врач может определить, наступил ли у тебя период полового созревания и какую стадию развития ты проходишь, при помощи специального измерительного прибора для оценки объема яичек, который называется орхидометр[1]. («Орхидо» происходит от греческого слова, означающего «яичко».)
Ниже ты можешь увидеть, как он выглядит (хотя настоящий орхидометр объемный). Можно приблизительно определить, наступил ли у тебя период полового созревания, сравнив размеры нарисованных овалов с размерами твоих яичек. Если яички ближе к размерам первых трех овалов (от 1 до 3 мл), то пубертат еще не начался. Когда яички достигают размеров четвертого овала (4 мл), это означает наступление полового созревания.
В основном мальчики начинают замечать рост полового члена, когда яички достигают примерно 6 или 8 мл. У зрелого мужчины яички сопоставимы с овалом в 15 мл, но бывают и больше. Когда ты дойдешь до этого размера, значит, ты уже созрел или твой переходный период почти завершился.
Кстати, в этот момент полезно завести привычку раз в месяц самостоятельно проводить осмотр яичек. Хотя рак яичек встречается редко и чаще всего поражает мужчин в возрасте от 20 до 35 лет, он может случиться и у подростков. К счастью, если рак выявить на ранних сроках, его можно полностью вылечить. Поэтому так важно раз в месяц уделять несколько минут контрольному осмотру.
![Девчонкам о важном. Все, что ты хотела знать о взрослении, месячных, отношениях и многом другом](/storage/book-covers/55/55430008fd3be572ebc98d0358792941bfc20425.jpg)
Обновленное издание книги, которая вот уже много лет помогает юным читательницам узнать, почему меняется их тело и характер, и как справиться с этими изменениями. Девочки узнают от том, что такое менструация, почему растет грудь, как подобрать размер бюстгальтера, что делать, если появились чувства к мальчику (и чего ни в коем случае делать не следует). Книга будет полезна и родителям – она станет отличным помощником во время разговора с дочерью о половом созревании. На русском языке публикуется впервые.
![Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки](/storage/book-covers/7d/7d948b9a31c6c463392ae1bb8151e0811446f34c.jpg)
Формирование правильных привычек – это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, лишь однажды затратив энергию на формирование шаблона поведения. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки и выполнять нужные действия на автомате и без усилий. Автор подробно разбирает механизмы формирования той или иной привычки, рассказывая, чего можно достичь, обретя ее, с какими трудностями придется столкнуться и как их преодолеть. На русском языке публикуется впервые.
![Ненастоящий мужчина: жизнь после жизни](/build/oblozhka.dc6e36b8.jpg)
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
![Конец эпохи self-help](/storage/book-covers/be/bece6d769b05bdfcab26826935569b8e19fdd4cc.jpg)
Все успевай, зарабатывай больше, стремись к счастью, новым должностям и самореализации. «Довольно!» — говорит датский психолог Свен Бринкман. Современная эпидемия депрессии — реакция человека на невозможность постоянного развития в попытках стать лучшей версией себя. Используя идеи стоицизма, Бринкман предлагает семь простых правил, следуя которым можно стать свободным от навязанной позитивной психологии. В своем руководстве «Конец эпохи self-help» Бринкман он объясняет, почему не нужно прислушиваться к себе, в чем польза отказа от коуча и зачем необходимо читать романы и размышлять о прошлом.
![Учение о выживании](/storage/book-covers/ab/ab1f9bc8f35c228c96938dc54a8f3fd37b4136f5.jpg)
В этой книге Лууле Виилма рассказывает нам о том, как выжить, вернуть себе душевное и физическое здоровье и сохранить его в обществе, переживающем духовный кризис. Причины болезней и пути их преодоления, границы в человеческих отношениях, воспитание детей и самовоспитание, разница между чувством долга и самопожертвованием, наука быть собой и умение отличать свои подлинные желания от тех, что несут нашей душе разрушение, – все эти темы освещает доктор Лууле в своем труде, открывая для каждого из нас путь к обретению внутренней гармонии и избавлению от недугов. Лууле Виилма – врач, акушер-гинеколог.
![Под давлением. Как добиваться результатов в условиях жестких дедлайнов и неопределенности](/storage/book-covers/64/64791362d4750cbca3dec3b9098e627f357dc207.jpg)
Самоучитель для успешной работы в условиях психологического напряжения, основанный на современной науке и проверенный в работе авторов с лучшими спортсменами и топ-менеджерами. Авторы этой книги в течение десяти лет исследовали тысячи людей, чтобы понять природу и виды психологического напряжения и выработать методики борьбы с ним. На русском языке публикуется впервые.
![Моральные домогательства. Скрытое насилие в повседневности](/storage/book-covers/f0/f088d814de89cc821d13a1711dd611e8b095298b.jpg)
Marie-France Hirigoyen. Le harcèlement moral: la violence perverse au quotidien (1998)Екатеринбург: У-Фактория, 2005. — 272 с. — (Серия «Психология личной жизни»).Перевод с французскогоВ книге, снабженной многочисленными свидетельствами, автор анализирует специфику извращенных отношений в семье и на службе и предостерегает против любых попыток банализации этого процесса.Опираясь на богатый клинический опыт, М.-Ф. Иригуайан старается помочь людям, подвергшимся моральному преследованию, избавиться от агрессора и вновь обрести жизненные ориентиры.
![Кит на пляже](/storage/book-covers/b8/b82cb6ed167d3217c1294918017363fa49a5271a.jpg)
Ника – лучшая ученица в классе. Она бегло говорит по-французски, блистает на уроках испанского и немецкого, а ещё играет на фортепиано, занимается йогой, лепкой и фехтованием. Но у неё есть один секрет. Она никогда не зовёт друзей в гости и боится даже издалека показать им свой дом, а втайне мечтает сбежать от родных. Но однажды секрет, который тяготит всю её семью, раскрывается… Книга будет интересна детям среднего и старшего школьного возраста и их родителям.
![Мы играли с огнём. Мистический роман, основанный на реальных событиях](/storage/book-covers/75/75e794d16dfff20d872cdfed9e27452d1c7640c1.jpg)
«Вот бы заставить их усомниться хоть раз. Показать, что в мире полным-полно вещей, которых они не могут объяснить…» Мэгги с семьей переезжает на другой конец штата, в холодный дом, где они с младшей сестрой Кейт просто умирают от скуки. Чтобы хоть как-то развлечься, девочки пытаются убедить родителей, будто бы в доме обитают духи: скрипят половицами и жалуются на шум по ночам. Но вскоре в доме и правда начинают слышаться странные звуки, природу которых не могут объяснить ни Мэгги, ни Кейт… Роман «Мы играли с огнем» понравится всем поклонникам мистики.
![Выход есть. Как распознать насилие и начать действовать](/storage/book-covers/4b/4b4414c942823b143a8c9b0f53802c423dced49b.jpg)
Книга-путеводитель, которая поможет подросткам и окружающим их взрослым распознать насилие, перестать молчать и начать действовать. Насилие в современном мире может принимать разные формы. Путь от вроде бы безобидных замечаний и выдуманных прозвищ до буллинга, сексуального домогательства и физических нападений оказывается не таким уж далеким даже в XXI веке. Автор этой книги – популяризатор науки и журналист Эмма Страк – подробно рассказывает, как запускаются токсичные механизмы в любом коллективе, какие стороны участвуют в происходящем, и как неравнодушие, уважение, солидарность и эмпатия могут разорвать порочный круг насилия, агрессии и дискриминации. Вы узнаете, почему жертвы насилия не виноваты в том, что с ними происходит, почему так сложно решиться рассказать о агрессоре или даже просто сказать «нет», и какие шаги мы все можем предпринять, чтобы улучшить ситуацию.
![Нереальный атлас. Путеводитель по литературным местам](/storage/book-covers/5c/5c5be4a2915b4c07c5c7bdd5c469320a53dd8d9c.jpg)
Это самый настоящий путеводитель по литературным местам. Карты и подробные инструкции помогут книжному путешественнику составить маршрут и не попасть случайно в Лондон Оруэла, если тот собирался в Лондон Конана Дойла.