Папа-спецназ. Миссия выполнима - [20]
Возвращение в базовый лагерь
• Если рядовой на прогулке увлекся той или иной игрой, предупредите его, что скоро вам пора уходить. Будьте готовы к бурному негодованию. См. раздел «Сбой в распорядке. Нештатная ситуация» в этой главе.
• По дороге домой всегда разговаривайте с бойцом – независимо от его возраста.
• Рядовому приятно, что вы обсуждаете с ним события дня, и даже новобранцу нравится слышать ваш голос и учиться различать интонации вашей речи.
Возвращение из яслей
• Спросите у воспитателя, как у вашего бойца прошел день, когда ему в последний раз меняли подгузник и кормили.
• Убедитесь, что забрали с собой весь боекомплект.
• По дороге в базовый лагерь разговаривайте с бойцом о том, что нового и интересного он узнал за этот день. Дайте ему возможность похвастать своими успехами и не скупитесь на похвалу.
Прибытие в базовый лагерь
• Снимите и сразу уберите на место уличную обувь и верхнюю одежду.
• Поставьте на место вещмешок и разберите снаряжение.
• Если боец в подгузнике, проверьте, не пора ли его сменить.
• Если рядовой вернулся из детского сада, немедленно переоденьте его в штатское. Если детсадовская форма чистая, аккуратно сложите ее, чтобы использовать на следующий день. Грязную форму отправьте в корзину для стирки. Убедитесь, что на завтра есть чистый комплект.
• Если бойцы вернулись в базовый лагерь чистыми, похвалите их. Если они перепачкались, не ругайте. Проявленная бойцами любознательность и активность дороже грязной одежды.
В зависимости от того, в котором часу в вашем лагере ужин, можно предложить бойцу перекусить – например, фруктами и тостом. См. главу 5 «Продовольственное обеспечение. Главное, чтобы солдат был сыт».
Вечерний распорядок. Отбой
Важно, чтобы боец всегда ложился спать в одно и то же время, особенно если он посещает детский сад.
Даже если он уверяет вас, что еще полон сил, помните: решаете вы, а не он.
Все ваши действия по вечерам должны носить характер неизменного ритуала. Вы как бы сигнализируете бойцу, что будет дальше. Старайтесь вести себя как можно спокойнее. Вот несколько советов, которые помогут сделать команду «Отбой» действенной.
• Примерно за час до отбоя начинайте создавать в казарме атмосферу спокойствия. Заканчивайте игры (и не начинайте новых). Уберите разбросанные вещи и игрушки, по возможности привлекая к этой миссии рядовых.
• Искупайте бойца.
• Наденьте на бойца пижаму, рядовому постарше помогите одеться самостоятельно.
• Перед тем как отправить бойца в постель, можно немного посидеть вместе с ним на диване, посмотреть вечернюю сказку для малышей.
• Новобранца перед сном покормите, рядовому дайте теплого молока. Во-первых, это важная часть ритуала укладывания, во-вторых, вы будете точно знать, что не уложили бойца спать голодным.
• Непосредственно перед укладыванием в постель организуйте бойцам чистку зубов.
• Отправляйте бойца в постель. Рядовому можно почитать на ночь сказку. Старайтесь только выбирать не слишком страшные истории. Читайте медленно, «усыпляющим» тоном.
Распорядок выходного дня
Выходные – прекрасное время, когда можно чуть расслабиться после трудовой недели. Бойцы должны понимать, что и командный состав нуждается в отдыхе. Командиры, отложив дела, могут просто побыть с рядовыми.
В выходные допускаются небольшие нарушения режима. Можно слегка сдвинуть часы побудки, приема пищи и вылазок. Но есть правила, выполнять которые следует неукоснительно в любой день недели. К ним относится мытье рук перед едой и чистка зубов после завтрака и перед сном. Заранее продумайте, чем будете заниматься в выходные. Составьте план операций и заранее подготовьте снаряжение и паек.
Сбой в распорядке. Нештатные ситуации
От нештатной ситуации не застрахован никто, даже если внутренний распорядок вашего базового лагеря четко регламентирован и неукоснительно выполняется всем личным составом. Ниже перечислены некоторые причины, способные вызвать сбой в отлаженной системе взаимодействия с рядовым составом. Имейте в виду: нештатные ситуации нередко провоцируют истерику рядовых. Подробнее о том, как ее избежать, см. главу 12 «Вооруженные столкновения».
• Чрезмерная усталость. Так же как и командиры, бойцы имеют право на раздражительность от усталости. При появлении первых признаков усталости – как физической, так и психологической – помогите бойцу переключиться на другой вид деятельности.
• В течение дня бойцы подвержены внезапным приступам голода или жажды. У папы специального назначения всегда под рукой сухой паек и бутылка воды.
• Перевозбуждение. Нервная система бойцов еще неустойчива, они быстро «загораются», и им не всегда легко «остыть». Если ваш боец явно заигрался, постарайтесь отвлечь его другим, более спокойным занятием.
• Резкие изменения плана. Если командир ежесекундно меняет собственные указания, о какой стабильности можно говорить? Будьте гибким без суетливости. Бойцам необходим свод жестко установленных правил, благодаря которым они чувствуют себя защищенными. Если вы намерены внести изменения в ТПД, заранее предупредите личный состав.
• Разочарование. Отмена того или иного мероприятия, например похода в гости, может сильно расстроить бойцов и заставить их бурно выражать свое возмущение. Сохраняйте спокойствие. Разочарование – сильная эмоция, справляться с которой бойцы пока не умеют. Вам придется им помочь. Посочувствуйте им и предложите взамен что-нибудь интересное. (Никогда не обманывайте бойца: пообещали – сделайте!)
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!