От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому - [29]
Вы можете не чувствовать вдохновения, работая над тем, что рвется из самой глубины вашей личности, — просто потому, что этот процесс открывает в вас нечто новое. И не просто нечто, а кристальной чистоты правду. Это и делает работу настолько невыносимо тяжелой.
И вот тут-то нам хочется структуры, без которой мы рискуем быстро бросить начатое дело. Именно поэтому мы ищем вдохновения, оправдания, внешней поддержки.
Если по-настоящему следовать принципам дзен, придется признать: мы в максимальной степени стимулируем творчество, когда учимся работать не оценивая. Примерно так же мы наблюдаем за мыслями и чувствами: максимально объективно, стремясь достичь умиротворения.
Что-то из написанного вам захочется показать другим людям или даже опубликовать, а что-то — нет, и это совершенно нормально. Даже величайшие художники в разные периоды работали с разной интенсивностью и хотели обнародовать далеко не все. Однако не надо думать, что «неактивность» — это непременно проигрыш, провал, недостаток. Иначе творческий процесс окажется во власти у самолюбия.
Нельзя оценивать творчество с помощью количественных критериев. Творчество есть продолжение, выражение, проявление вашей личности, однако оно вам не равновелико.
Вы вольны хранить все самое личное и потаенное от чужих глаз и ушей. Чем решительнее выражается в творчестве ваша личность, причем без оценок, тем свободнее вы открываете себя миру и говорите с ним, тем комфортнее вам с собой и тем проще творить в умиротворенном состоянии, без надрыва. Просто потому, что вам этого хочется, — и когда хочется.
23. Помощь повсюду: как внутренняя мотивация поддерживает на пути совершенствования
Главное, что каждый из нас может сделать, чтобы почувствовать себя свободнее, — поверить, что все вокруг призвано нам помочь.
Если хотите понять истоки и причины своего нынешнего отношения к миру, спросите себя, в чем смысл жизни. Это вовсе не абстрактный философский вопрос, о котором можно поразмышлять на досуге, если есть настроение. Ответ на него лежит в основе вашего мировоззрения и поведения.
Вы можете считать себя либо жертвой обстоятельств, либо человеком, получившим возможность меняться, расти, смотреть на вещи иначе, пробовать новое. Вы считаете неприятные эмоции либо источником страдания, с которым приходится иметь дело, либо сигналами, из которых можно делать выводы. Вы либо уверены, что мир вынуждает вас переживать разнообразные эмоции, либо воспринимаете свою интерпретацию мира как проекцию собственных чувств.
Когда мы убеждены, что наши страдания не бессмысленны, нам становится легче. Мы видим в боли потенциальную возможность, а не черную полосу. Страдания прекращаются.
Разница между таким настроем (внутренние возможности) и противоположным (внешнее влияние) в том, считаем ли мы себя творцами собственной жизни или думаем, что все происходящее возникает (и сваливается на нас) волей неких сил. Нам долгие годы внушали, что верно последнее, и делали это не просто так.
Социуму выгоднее убедить нас, что процветание возможно, когда все мы опираемся на внешнюю мотивацию. По крайней мере, таков капитализм: только при этом условии отдельные лица сохраняют власть, а мы все остаемся винтиками системы. Привыкая считать себя жертвой обстоятельств, люди отказываются от власти и влияния.
Они начинают направлять собственную энергию на пользу чужих идей, мечтаний и решений.
Знаем ли мы наверняка, что действительно существует некий высший план, в соответствии с которым мы обязаны все время преодолевать препятствия, чтобы развиваться? Вовсе нет. И никогда не узнаем. Нам лишь известно, что те, кому удалось выстроить счастливую жизнь здесь и сейчас, считают именно так.
Любой из нас может столкнуться с невыносимыми страданиями. Вся человеческая история доказывает, что никому не гарантирована счастливая жизнь. Если нам важен смысл, мы должны его создать. Если важно обрести мир, нужно понимать, что у страданий есть смысл.
Вы либо до конца дней будете жить в полном дискомфорте и разладе, либо начнете развиваться и добиваться мастерства в самом сложном. И со стороны всегда предельно ясно, кто какой путь выбрал.
24. Как распознать момент, когда мы сами преграждаем себе путь к счастью
1. Единственная жизненная проблема — это ваш взгляд на происходящее. Объективно у вас есть все, чего вы хотите или в чем нуждаетесь. Вы несчастны, так как просто не научились ценить то, что имеете. (Научиться этому можно и нужно, постоянно практикуясь.)
2. Для решения большинства ваших проблем надо по-новому взглянуть на ситуацию. Например, осознайте, что мнение других о вас — это по большей части проекция их отношения к самим себе. Тогда вы сможете избавиться от привычки оценивать качество своей жизни, пытаясь угадать, как смотрят на нее другие.
3. Ваш разум ленив. Вы прекрасно знаете, что должны быть упорнее, но не хотите прилагать усилий. Вы знаете, что должны медитировать и приучать мозг фокусироваться, чтобы он поменьше реагировал на негатив, но вместо этого идете в спортзал. Вы ленивы в самом важном, и в этом заключается самая серьезная ваша проблема.
В предлагаемой работе Юнг дает психологическое описание инстинктивной деятельности, увязывает инстинкты с концепцией бессознательного, а также настойчиво подчеркивает некорректность рациональных мотиваций инстинктивных поступков.
В некотором смысле эта книга предназначена всем людям, состоящим в браке. Зная суть падшей человеческой природы, мы понимаем, что неверность представляет опасность абсолютно для каждого из нас. Но в первую очередь книга написана для тех, кого неверность уже коснулась, над чьим браком подобная угроза нависает в данный момент, а также для тех, чей брак уже распался. Тем, кто развелся или ушел из семьи, книга поможет понять, что случилось в их браке. Она также будет полезна тем, кто в качестве профессионального душепопечителя или просто близкого друга пытается помочь пострадавшим от этой беды.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В искренней и откровенной манере популярный автор и пастор Боб Яндиан рассказывает о волнующем Божьем замысле относительно секса, любви и близости.Практическая мудрость Яндиана, история его собственного брака, сначала неблагополучного, а потом исцеленного, глубокое понимание вопроса о сексе и Библии будут побуждать мужа и жену стать одной плотью, близкими друзьями и страстными любовниками.
Современный человек постоянно находится во взаимодействии со многими людьми. Как сделать это общение наиболее эффективным, выявить сильные или слабые стороны собеседника или клиента? Как протестировать своего потенциального работника?На все эти вопросы вы найдете ответ в данном пособии, описывающем современные методики психодиагностики личности. Пособие предназначено для преподавателей и студентов вузов, колледжей бизнеса и менеджмента, а также для предпринимателей и всех интересующихся вопросами психологии.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Интересное руководство, которое поможет взаимодействовать с токсичными коллегами и восстанавливаться после вынужденного общения с ними. Многим на работе приходится иметь дело с людьми, общение с которыми вызывает огромный стресс, хотя они и не нарушают правила компании. Тесса Уэст описывает семь самых распространенных типов, с которыми мы сталкивались хотя бы раз в жизни: 1. «Карьерист» заискивает перед начальством, но при этом абсолютно не уважает коллег. 2. «Волк в овечьей шкуре» входит в доверие, но может подставить в любую минуту, принизив ваш вклад в общее дело и приписав успех проекта одному себе. 3. «Халявщик» умеет удобно устроиться: ничего не делает, создает видимость работы и получает за это деньги. 4. «Бульдозер», чья основная цель – продавить свое видение и навязать свои правила, даже если это противоречит интересам команды и компании. 5. «Микроменеджер», не уважающий ваше личное пространство и время и привыкший контролировать всех, иногда в ущерб собственным обязанностям. 6. «Газлайтер» нарочно искажает реальную картину, пытается «отменить» ваши чувства и создать собственную реальность, такую, какая нужна ему. 7. «Нерадивый босс» сначала долгое время не обращает на вас внимания, затем начинает терзаться беспокойством из-за того, что не знает, что происходит, и в результате, чтобы избавиться от беспокойства, принимается душить контролем. Автор объясняет, почему люди становятся токсичными (на это часто есть глубокие психологические причины), и дает стратегии борьбы с поведением этих коллег. Для кого эта книга Для тех, кому токсичные коллеги мешают в достижении рабочих целей. Для всех, кому на работе приходится иметь дело с людьми, общение с которыми вызывает стресс, и кто нуждается в стратегиях для взаимодействия с такими коллегами. На русском языке публикуется впервые.
Первое издание самой авторитетной книги о Внутреннем ребенке на русском языке. Эта часть личности есть у каждого, и у многих она травмирована. Врач-психотерапевт Чарльз Уитфилд буквально за руку ведет читателя к выздоровлению — через оплакивание своих скрытых ран из прошлого, разрешение внутренних конфликтов и глубинных проблем к принятию себя и душевному благополучию.
Эта книга не про теорию психотерапии и исцеление. Она про отношения с собой, которые позволят вам заглянуть за кулисы собственной психики, расставить все по своим местам и начать уверенно смотреть в будущее. Если вы хотите разобраться в себе и вам нужны рабочие инструменты, чтобы сделать это бережно и чутко, эта книга даст их вам. Если вы хотите вести отношения с собой и миром на одном уровне глаз — вы узнаете, как это сделать. Если вы хотите найти баланс в воспитании детей или отношениях с близкими — вы поймете, что для этого сделать.
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация? Саманта Бордман уверена: пусть и невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу. В своей книге она рассказывает, где взять время и силы не только на ежедневные дела, но и на хобби и развлечения, а также откуда черпать больше положительных эмоций. Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, здесь вы найдете инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.