Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий [заметки]

1

А с а н а – поза в йоге.

2

От англ. prop – опора, поддержка.

3

П а д м а с а н а – поза Лотоса.

4

П у н а – город в Индии, где расположен институт йоги Айенгара.

5

С у к х а с а н а – поза «по-турецки».

6

Б х а р а д в а д ж а с а н а II – скручивание сидя в полулотосе.

7

В и р а с а н а – поза Героя.

8

Б а д д х а К о н а с а н а – поза Схваченного угла. См. с. 85.

9

П р а н а я м а – это управление праной (жизненная энергия, Ци) с помощью дыхательных упражнений.

10

Б р а м и н – жрец, человек, принадлежащий к высшей жреческой касте в Индии.

11

М а ш (или бобы мунг, фасоль золотистая) – зернобобовая культура происхождением из Индии. Бобы маленькие, зеленые, овальной формы. Термин «мунг» происходит из языка хинди.

12

Г х и – топленое сливочное масло. И также один из важных продуктов в ведической кулинарии. См. с. 47.

13

С а р в а н г а с а н а – поза для всех частей тела. См. с. 108.

14

П а р т е р н ы е позы – позы, принимаемые лежа на полу.

15

№ 16 – Супта Падангуштхасана I (с. 86), № 17 – Урдхва Прасарита Падасана (с. 88), № 18 – Адхо Мукха Шванасана (с. 92).

16

№ 19 – Подготовительные упражнения № 1 (с. 98).

17

№ 23 – Шавасана (с. 112).