Основы шаолиньского стиля «Белый Журавль»: боевая сила и цигун - [114]

»[59].

Последней и конечной целью проявления цзинь является приложение цзинь к телу противника. Чтобы это сделать, вы должны тренироваться до тех пор, пока у вас не появится чувство врага. Это означает, что, когда бы ни происходил выброс вашей цзинь, вы должны представлять, что вы действительно с кем-то сражаетесь. Представление врага помогает поднимать дух и эффективно направлять ци. Поэтому внутреннее и внешнее объединяются.

Глава 8 Цзинь Белого Журавля (байхэ-цзинь)

8-1. Введение

Как упоминалось ранее, сейчас в китайских боевых искусствах существует четыре основных подстиля «Южного Белого Журавля» и один стиль «Северного Белого Журавля». Во всех этих стилях энергия проявляется по-разному, при этом каждый делает акцент на различных типах проявления энергии. Поэтому структуры цзинь в каждом стиле могут также несколько отличаться. В этой главе будут рассмотрены те структуры цзинь, которые используются в «Южном Белом Журавле Предков» (он же «Дрожащий Журавль» или «Трясущийся Журавль»). Хотя структуры цзинь, представленные здесь, характерны для «Южного Белого Журавля», более половины из них вы можете адаптировать к другим боевым стилям. Базовая теория и принципы проявления цзинь остаются везде одинаковыми.

При тренировках цзинь Белого Журавля многие цзинь могут выполняться как жестким способом, таки мягким. Обычно при этом вы начинаете с жестких цзинь и постепенно переходите к мягким. Однако есть цзинь, которые выполняются только одним способом — или жестким, или мягким. Есть структуры цзинь, которые выполняются мягко в начале выброса цзинь, а в конце становятся жесткими.

Перед тем как представить разные структуры цзинь Белого Журавля, я снова хотел бы напомнить вам, что цзинь бывает внешней (вай цзинь — Ян) и внутренней (нэй цзинь — Инь). Внутренняя цзинь — это практика цигун, которую мы уже обсудили во второй части этой книги, внешняя цзинь — это подвижные технические элементы, которые будут рассмотрены в этой главе. Для того чтобы проявление вашей цзинь было четким, точным и сильным, необходимо тренировать оба типа цзинь. Следует понимать, что без внутренней цзинь упражнения будут лишь физическими движениями без сильной энергетической основы. В то же время, без правильного положения и движения тела, проявление цзинь будет неполным и ее эффективность будет снижена.

Необходимо понимать, что тренировочные комплексы «Белого Журавля» состоят из определенной последовательности технических элементов («структур») цзинь. От каждой структуры цзинь производится много практических приемов. Обычно мастера хранят в секрете боевое применение структур цзинь. Глубина понимания применений зависит от индивидуальных способностей и личного опыта. Несмотря на то что количество структур цзинь ограничено, их применения бесконечны.

В следующем разделе я представлю структуры цзинь Белого Журавля, разделяя их на три категории: нейтральная, атакующая и защитная цзинь.

8-2. Структуры цзинь Белого Журавля

Перед началом изучения различных структур цзинь вам следует знать одну важную вещь. Внешние структуры цзинь — это всего лишь движения тела. Однако в результате этих движений генерируется энергия, которая затем направляется в разные части тела для защиты или нападения. Поэтому при одинаковых движениях тела проявления энергии в руках или ногах, в зависимости от мишени или цели действия, будут разными. Например, формы рук для атаки глаз отличаются от форм для атаки горла или груди, хотя при этом движения тела одинаковы. Формы ног при атаке паха и голени также отличаются. Поэтому применение движений тела в настоящих боевых ситуациях является живым искусством, которое должно быть понято и осознанно практикующим, так как количество применений одного движения тела бесконечно.

I. Нейтральная цзинь (не-атакующая и не-защитная)

Нейтральная цзинь не является ни атакующей (Ян), ни защитной (Инь). Это практика самочувствительности, которая может обеспечить глубокую основу для проявления защитной и атакующей цзинь.

1. Устойчивая цзинь (вэнь цзинь)

Устойчивая цзинь генерируется в результате уравновешивания, центрирования и укоренения.

Поэтому она может быть названа комбинацией сбалансированной цзинь, центрированной цзинь и укореняющей цзинь. Устойчивую цзинь серьезно практикуют во всех стилях китайских боевых искусств. Дело в том, что, если вы не укоренены и не устойчивы, любое проявление цзинь будет слабым и бесполезным.

Для того чтобы быть хорошо уравновешенным, вы должны научиться направлять потоки ци по Опоясывающему Сосуду (рис. 8–1).

Рис. 8–1.Опоясывающий сосуд (дай май).

Чем больше ци будет циркулировать в поясничной области, тем более сбалансированы вы будете.

Только после того, как вы сбалансировали себя, вы сможете найти свой центр. Ваш центр состоит из ментального центра и физического центра. Взаимно координируя их с помощью ума, вы сможете достигнуть гармоничного равновесия.

После того как вы нашли центр, можете заняться укоренением. Во время практики укоренения сконцентрируйте ум в области под стопами. Укоренение начинайте с глубины двух дюймов, а затем — глубже. Полностью эта практика изложена в части второй, в разделе о неподвижном жестком цигун.