Органическая уборка для безопасности всей семьи. Дом без химии - [34]
• Ершики для унитаза. Смущают ли вас ершики для унитаза? Меня да. Я годами пользовалась одноразовыми щетками, но бросила эту неэкологичную привычку. Сейчас у меня есть щетка для унитаза от Pumie (с насадкой из пемзы) для пятен, появляющихся от жесткой воды. В остальном, поддерживая чистоту в туалете на еженедельной основе, я не вижу смысла в промышленных очистителях.
Ко всему прочему у меня есть небольшая щеточка в подставке за унитазом, и я провожу чистку на скорую руку со средством Earth Friendly Products или своим дезинфицирующим спреем (простейшее дезинфицирующее средство для ванной, стр. 151). Секрет поддержания чистоты в туалете? Еженедельная чистка щеткой и понимание состава воды в вашем доме. Если вы понимаете, что пятна от жесткой воды появляются, даже несмотря на то что вы чистите унитаз раз в неделю, чистите его через день, можно также добавить немного пищевой соды в качестве абразивного вещества.
• Дезинфицирующие спреи. Я заметила, что перекись водорода также хорошо дезинфицирует все, что угодно, как и любой специальный спрей, продающийся в магазине. Наденьте крышку с распылителем на бутылочку, и готово!
• Шторы для ванной. Когда настанет время менять грязную штору для ванной, вместо того чтобы покупать очередную полиэтиленовую, возьмите текстильную с водоотталкивающими свойствами. Полиэтиленовые шторы изготавливают из поливинилхлорида (ПВХ), который может источать вредные испарения в течение нескольких месяцев, – только подумайте об этом запахе новой полиэтиленовой вещи. Текстильные шторы несложно найти, стоят они в основном до полутора тысяч рублей и также быстро сохнут. Что кроме очевидной выгодны для здоровья? Вы можете легко и неоднократно их стирать.
• Вкладыши для ванн. Если используете такие, ищите те, что не содержат ПВХ.
• Коврики для ванн. Если у вас есть прорезиненный коврик для ванной, рассмотрите в следующий раз возможность покупки варианта из хлопка.
Наводим чистоту и разгребаем хлам
Пройдитесь по всему, что есть в вашей ванной комнате, чтобы определиться, что вы хотите выбросить, а что оставить. Рекомендую закончить сначала с одной ванной и только затем переходить к другой (если у вас больше одной ванной комнаты), чтобы не получилось так, что вы устроили хаос в каждой, вдруг наступило время ложиться спать и пришлось прерваться.
Вот контрольный список для ванной комнаты, конкретные советы и инструкции по процессу уборки и расчистки ненужного хлама вы найдете дальше:
ЛИСТ САМОКОНТРОЛЯ
ТУМБЫ И ДРУГИЕ ПОВЕРХНОСТИ
ШКАФЧИКИ, ПОЛКИ И ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА
СВЕТИЛЬНИКИ, ЗАНАВЕСКИ, ШТОРЫ ДЛЯ ВАНН И ВЕНТИЛЯЦИОННЫЕ ОТВЕРСТИЯ
ПОЛОТЕНЦА
ПОЛЫ
ХРАНЕНИЕ И МАРКИРОВКА
ПОДГОТОВКА И ПРАКТИКА
Тумбы и другие поверхности
• Начните с полной расчистки любых поверхностей в ванной комнате, в том числе бортиков самой ванной и полочек. Держите под рукой корзину или мешок для того, что вы сможете отдать, и мусорное ведро для того, что нужно выбросить.
• Внесите правки в разбираемое вами пространство. Что касается чистящих средств, если у вас не поднимается рука выбросить полную бутылку не самого идеального средства, составьте список продуктов, которыми вы сможете его заменить, когда оно закончится. Приглядитесь к другим вещам. У вас пять бутылок наполовину использованного лосьона? Перелейте содержимое в одну или две бутылки и утилизируйте оставшиеся. Завалялся флакон духов или бутылка геля для душа, подаренные кем-то, аромат которых вам не нравится? Уберите их в коробку для пожертвований. Вы почувствуете себя лучше, когда увидите, что ранее загроможденные полки и тумбы стали такими пустыми!
• Распылите на тряпку средство для зеркал (мятный очиститель для стекол и зеркал, стр. 149) и вытрите зеркало начисто. То же самое проделайте с медицинским шкафчиком, если он у вас есть.
• В небольшой емкости смешайте теплую воду с кастильским мылом или средством для мытья посуды и при помощи небольшой тряпки протрите этим раствором тумбочки и полочки, особенно если на них стоит спрей для волос или зубная паста. Если в вашей ванне есть мраморные, гранитные или другие каменные поверхности, можете использовать мой чистящий спрей для мрамора и гранита (стр. 123).
• Если ванная или раковина нуждаются в хорошей чистке, воспользуйтесь моим средством для раковины с абразивными свойствами (стр. 122) – он отлично подходит и для кухни, и для ванной комнаты.
• Тщательно распылите на унитаз дезинфицирующее средство (стр. 121) и протрите его от бачка до пола. Если в последнее время вы не чистили чашу унитаза, нет необходимости делать это на данном этапе. Но если вы похожи на меня, имеющую за печами двух мальчишек, пристальное внимание к чистоте унитаза может превратиться для вас в вынужденную ежедневную работу. Как я уже упоминала ранее, одно из самых простых решений – держать банку кислородного отбеливателя в ванной комнате (можно приобрести на CleanMamaHome.net). Посыпьте им чашу, оставьте на пятнадцать-тридцать минут (или даже на ночь, если выглядит действительно плохо) и почистите щеткой.
• Опрыскайте душ или ванную универсальным средством на основе уксуса (стр. 84) или дезинфицирующим средством (стр. 121) и протрите. Опять же, если более серьезная чистка не требуется, нет необходимости прилагать больше усилий на данном этапе.
Автор Бекки Рапинчук, прекрасная жена, любящая мама троих детей и успешный предприниматель, твердо убеждена в том, что для того, чтобы поддерживать свой дом в абсолютной чистоте, многим просто не хватает организационных навыков, отработке которых она также уделяет внимание в книге. В издании вы найдете: — 7-дневный метод уборки «Простая чистота» и 28-дневный марафон, которые помогут вам превратить уборку из хозяйственной работы в легкую привычку; — пошаговое руководство по очистке даже самых труднодоступных мест; — десятки рецептов органических, экологически чистых чистящих средств; — множество известных контрольных списков от Бекки, графиков и трекеров привычек.
В этой книге Дэвид Эпштейн раскрывает тайны спортивной медицины: мутации, природное превосходство, изменения генома, климат и условия, оказывающие влияние на будущих чемпионов. Узнав, как работает ваше тело, его сильные и слабые стороны, вы получите превосходство над противником и многократно повысите шанс на победу.
Махинациями с продуктами питания человечество занимается с древнейших времен: дешевое выдается за дорогое, отбросы за деликатесы, вредное – за полезное. Производители еды идут на разные уловки, чтобы заработать как можно больше на доверчивых потребителях. И хорошо, если такие подделки оказываются безвредными: история знает немало случаев, когда их употребление приводило к летальному исходу. Включением в состав продуктов сомнительных ингредиентов не брезгуют даже всемирно известные пищевые концерны, что уж говорить о кустарных производителях.
Дорогой читатель! Перед вами книга, которая создавалась даже не десятилетия – столетия. Ее творил сам народ, а литературно одаренные люди доводили до совершенства. Это «Большая книга семейной мудрости». В ней вы найдете обобщенный опыт предков и простые истины великих знатоков человеческих душ. Как узнать своего суженого, как сделать день бракосочетания незабываемым, как всей семьей правильно и радостно воспитывать детей, как черпать удовольствие в дружбе, как находить счастье творчества в повседневной работе… Наши предки из поколения в поколение размышляли об этом – и щедро делились мудростью на все времена.
Альберт Поделл – это как Марко Поло наших дней, но если честно, он намного круче. У нашего героя было совсем немного денег, а вместо собственного корабля – трещащие по швам самолеты где-то в странах третьего мира. Он раскладывал спальник у границ с вооруженными солдатами, в кемпингах среди сумасшедших туристов, на обочинах безлюдных дорог, в опасных тропических джунглях, на неизведанных ледниках, на полу душных аэропортов, в недружелюбных пустынях и ночлежках для заблудившихся путников. Никакие трудности не могли остановить Поделла на пути к мечте – посетить все страны мира.В этой книге собраны только реальные и безбашенные истории, удивительные персонажи, точные уникальные наблюдения, неизведанная география, самобытная культура и подлинная революция сознания.
Алексис Бенуа Сойер, знаменитый английский шеф-повар французского происхождения, был величайшим новатором в кулинарии и настоящим «богом плиты». Автор нескольких кулинарных трудов, разошедшихся баснословными тиражами, эту свою книгу Сойер посвятил истории искусства приготовления еды, наполнив ее увлекательными рассказами о нравах и обычаях знаменитых гурманов, описанием роскошных пиров Античного мира и великолепных банкетов Лондона XIX века; кроме того, он представил уникальные рецепты изысканнейших блюд.
«Диета „80/10/10“» доктора Дугласа Грэма – наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм – спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем – консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру.
Вы не горите желанием каждый день часами стоять у плиты, но хотите, чтобы семья питалась вкусно, полезно и разнообразно? Вы любите готовить по настроению, а не после тяжелого трудового дня? Или у вас есть маленькие дети, которые всегда дома, и вы уже видеть не можете свою кухню? Тогда вам точно стоит прочитать эту книгу! Благодаря авторской системе тайм-менеджмента, разработанной Дарьей Черненко, известным блогером Instagram (@menunedeli), вы станете идеальной хозяйкой, но при этом: — будете тратить в 3–4 раза меньше времени и сил на приготовление еды, однако у вас всегда будет чем накормить семью; — сократите расходы на питание благодаря грамотному планированию закупки продуктов; — сможете наконец-то освободить время для себя и семьи. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.