Ораторское искусство для начинающих. Учимся говорить публично - [32]
Движеньем рук сказать «люблю». Хорошая фраза.
Иногда пауза и пристальный взгляд в зал – чтобы каждому из присутствующих показалось, что вы смотрите именно на него и обращаетесь именно к нему, – в эмоциональном плане могут стать убедительнее многих фраз.
Этот этюд простой. Смотреть телепередачи и вести записи. Самое важное здесь – конспектировать услышанное. Потом, когда передача закончится, пользуясь конспектом, перескажите всё, что вы услышали, как можно ближе к тексту.
Если вы сможете хорошо пересказывать, то потом вам будет легче наговаривать свои тексты на диктофон.
Когда вы смотрели телепередачи, не всплывал ли у вас в памяти анекдот: «Жена так часто смотрит телевизор, что дикторы её уже узнают!»?
«Что-то с памятью моей стало…»
Чтобы озарять светом других, нужно носить солнце в себе.
Ромен Роллан (1866–1944), французский писатель, общественный деятель, музыковед
В приёмной директора большого уральского завода – зарубежная делегация. Из кабинета директора доносится крик. Иностранцы спрашивают:
– Что он так кричит?
– С Москвой разговаривает!
– А что, по телефону нельзя?
Из зарисовок с натуры
Всегда нужно верить в свои возможности, в собственное «я».
Я могу! Я сделаю!!!
Я добьюсь. Я сумею.
Я постараюсь сделать всё зависящее от меня, чтобы дело, которое начал, было доведено до конца.
Мне интересен не только результат, но и процесс.
Так постоянно должен говорить каждый сам себе.
Есть «правило пятидесяти». Оно означает, что человек должен пятьдесят раз попробовать, прежде чем отказаться от тех или иных идей, дел, возможностей.
Вы начали заниматься в школе «Учимся говорить публично». Выполнили более двадцати заданий. Что-то не получалось. И вы начали говорить сами себе: «Ах, у меня ничего не получается…» – и перестали заниматься.
Ни в коем случае так не поступайте!
Не получается – начинайте всё снова. Не вышло опять – не отчаивайтесь, а попытайтесь ещё. Так поступайте минимум пятьдесят раз!
По-лу-чит-ся!
Обязательно получится, только поверьте в себя.
Станет трудно – вспомните трансляцию по телевидению бега на длинную дистанцию. Все бегут, а кто-то настолько отстаёт, что понятно: он никогда не догонит других спортсменов. Но стайер продолжает бежать – и пробегает всю дистанцию. Так будет раз, два, десять, сто, сто пятьдесят… – и возможно, в двухсотый раз он станет первым.
Вера в себя!
Если бы я оказался рядом с вами и мог бы поднять бокал с хорошим вином, то произнёс бы известный тост.
(Как много бы в этой фразе! Может быть, её исправить?)
– Дай мне, Господи, волю, чтобы изменить то, что я могу изменить, дай мне силы, чтобы принять со смирением то, что я изменить не могу, и дай мне достаточно мудрости, чтобы отличить первое от второго.
(Небольшой комментарий. Некоторые допускают ошибку, говоря: «Хочу поднять тост». Это неверно. Тост произносят, а вот бокал – поднимают.)
Этюд № 24
Не без основания говорят, что кто не очень-то полагается на свою память, тому нелегко складно лгать.
Мишель Монтень
Многие боятся выступать без бумажки. Им необходим текст перед глазами. Даже когда доклад написан самостоятельно, всё, казалось бы, продумано и выверено, содержание знакомо до запятой, выступать без шпаргалки не могут.
Почему?
Да потому, что люди не надеются на свою память. Страх забыть текст, страх растеряться давит настолько, что им кажется: не будет под рукой бумажки – тут же всё забудут.
Многие жалуются на память. Самое интересное: чем больше человек не доверяет себе, чем чаще заявляет о своей скверной памяти, тем она и становится хуже.
Конечно, публичные выступления требуют хорошей памяти. Задача – натренировать себя так, чтобы нужные фамилии, цитаты, цифры без труда всплывали в сознании в необходимый момент. Кстати, так бывает всегда: чем больше волнуешься, беспокоишься, удастся ли вспомнить то, что нужно, тем больше вероятность того, что именно это и забудется.
Как поступать в подобном случае?
Попробуйте воспользоваться моими рекомендациями.
Не жалуйтесь на свою память. Не говорите никому и никогда, что она у вас плохая, и себя не укоряйте за скверную, как вам кажется, память. Утверждая, что она у вас никудышная, вы невольно это себе и внушаете. Даже если у вас обычная память, как у большинства людей, то после неоднократных самовнушений «Я плохо всё запоминаю» (на подсознательном уровне) она станет хуже.
Будете уговаривать себя, что не способны запоминать фамилии, имена, телефоны, какие-то данные – и действительно не вспомните.
Проведите эксперимент: начните хвастаться, говорите всем, что память у вас отличная, что вы легко и свободно запоминаете огромное количество информации. Так вы поддадитесь собственному внушению, поверите в свою идеальную память, и через два-три месяца она у вас улучшится – откроются внутренние резервы.
Напоминаю: мы используем возможности нашего мозга лишь на четыре-пять процентов.
Вы не задумывались, почему дети порой так хвастливы? Они в кругу своих сверстников произносят: «А я такой сильный! А я такой храбрый! А я могу сделать то-то и то-то!»
Взрослые удивляются: чего это их сын или дочь так расхвастались?
На самом деле дети хотят стать такими.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!
Страшно представить себе мир, в котором бы все люди резали прав-ду-матку: поубивали бы, наверное, друг друга! Только неправда способна спасти от агрессии, тревоги, подозрений, сгладив все острые проблемы. Да, психологи оправдывают ложь во спасение, когда этого требуют обстоятельства. Но выступают против бесконечного вранья, которое отравляет жизнь окружающим. И призывают бороться с лгунами с помощью специальных навыков распознавания лжи по мимике и телодвижениям человека. А также предлагают выявить его истинную суть по его внешнему виду, привычкам, манерам, образу жизни.
В книге затрагиваются самые разные типы конфликтов: рабочие, семейные и даже социально-политические. Виктор Пономаренко дает советы, как их избежать, как помочь друг другу выйти из сложных жизненных ситуаций. Вы сможете решать конфликты на работе в свою пользу, а также налаживать отношения в семье со старшим и младшим поколением.
Отдаем мы себе в этом отчет или нет, мы манипулируем другими или сами попадаем в ловушку манипуляции, общаясь с коллегами и начальством, в отношениях с противоположным полом, родителями и детьми, друзьями, близкими и даже незнакомыми людьми. Искренние позитивные эмоции, счастливые отношения, удовольствие от жизни – все это невозможно получить с помощью манипуляции. Автор книги рассказывает, что эмоциональный интеллект – это не просто средство защиты от манипуляций. Это ключ к познанию себя, своих истинных ценностей и желаний, а значит – и к управлению своей жизнью. Понимая свои эмоциональные реакции и управляя ими, мы можем принимать оптимальные решения и выбирать те действия и поступки, которые лучше всего раскрывают наш потенциал. Эмоциональный интеллект влияет на наше становление как личности, умение общаться и создавать прочные отношения не только в рабочем коллективе, но и в семье, с близкими и друзьями.
Когнитивные искажения – это определенные шаблоны мышления, которые изменяют восприятие реальности. Чаще всего – в сторону негатива. Задумывались ли вы о том, как часто мозг вводит нас в заблуждение? Почему нам в принципе свойственно шаблонное мышление? Почему многие становятся жертвами мошенников или ведутся на маркетинговые манипуляции в стиле «Только на этой неделе! Не пропустите обвал цен!»? Книга «Ловушки и иллюзии мозга» станет помощником в обнаружении и преодолении систематических ошибок мышления.