Опыт трудоголика, или Как избавиться от геморроя - [52]

Однако на ранних стадиях болезни куда лучше попробовать справиться с ней самостоятельно. Во-первых, это закаляет волю, во-вторых, прибегнуть к медицине ты всегда успеешь. В принципе, о мерах избавления от геморроя в этой книге уже говорилось немало. Думаю, не будет большой беды, если я еще раз напомню тебе простые, но очень важные правила.

Для того, чтобы укрепить здоровье, нужно побольше ездить на велосипеде, бегать трусцой, плавать и ходить. Ты можешь выбрать себе то, что нравится больше всего. Но также можешь заниматься плаванием. Впрочем, большинство людей очень любят отдых рядом с водой, так что проблем с плаванием, скорее всего, не возникнет. Плавание помогает не только предупредить возникновение геморроя, но и поможет сделать неприятные симптомы менее болезненными.

Но помимо плавания тебе не нужно забывать о таком простом и очень эффективном спортивном упражнении, как самая обыкновенная ходьба. Достаточно ежедневно гулять по 20–40 мин на свежем воздухе. Некоторые могут возразить, сказав, что и так ежедневно добираются до работы и возвращаются с нее. А значит, проходят немалый путь своими ногами. Безусловно, это так. Но, к сожалению, когда человек идет на работу в душном пыльном городе, ходьба не приносит столько полезного, как если бы он находился на природе.

Ходить нужно по возможности быстро, стараться делать широкие шаги. При этом спину нужно держать прямо. Но напрягаться не нужно. Нелишним будет не только ходить по прямой, но и почаще подниматься по лестницам, забыв про лифты.

Если ты страдаешь от геморроя, будет неправильным постоянно фиксировать свое внимание на этом заболевании. Так что старайся отвлекать себя от мыслей об этом. А если болезнь доставляет слишком много неприятностей, старайся любой ценой отвлекаться от них. Наверное, ты знаешь, что возле кровати больного человека (при любом заболевании) нужно поставить букет, состоящий из цветов герани, полыни, садовых роз. Эти растения своим тканевым соком убивают бактерии. Вообще, возле кровати больного с обеих сторон нужно ставить свежие цветы. Они выделяют в воздух большое количество фитонцидов, тем самым борются с инфекционными болезнями.

Геморрой, конечно, заболевание не инфекционное. Но если ты будешь окружать себя красивыми цветами, то мысли о болезни будут поневоле отступать на задний план. Поэтому в те периоды, когда геморрой доставляет тебе особый дискомфорт, обязательно вспомни про такое средство, как цветы.

Старайся почаще гулять преимущественно в березовых и дубовых рощах. Целебный воздух окажет великолепное действие на твой организм.

Теперь я поделюсь с тобой маленькой хитростью. Если ты долгое время болел, а теперь вышел на улицу, обойди вокруг дома по ходу солнца, чтобы болезнь более к тебе не вернулась. Это средство следует отнести, скорее, к бабушкиным методам.

Тем, кто страдает от геморроя, я рекомендую носить коралловые украшения. Коралл спасает от многих проблем, а также легко помогает вылечить раны и язвы. Кроме этого, кораллы положительно влияют на сердце. Так что советую тебе не отказываться от этого средства.

Также будет полезен камень хризопраз. Он отгоняет ночные кошмары, приносит спокойный сон. Нервных он успокаивает, является прекрасным талисманом в делах и творчестве. Очень помогает при различных заболеваниях, в том числе и при геморрое.

Также полезен будет берилл. Этот камень помогает не концентрировать свое внимание на неприятных мыслях, помогает избежать депрессии, спасает от сглаза, делает владельца более энергичным и жизнерадостным.

Страждущим можно порекомендовать любые физические нагрузки, которые проводятся на свежем воздухе. Можно поиграть в подвижные игры на улице со своим ребенком. Также можно почаще ходить в лес на прогулку, благо, погода позволяет. Воздух в лесу благотворно действует на всех.

Если геморрой приводит к бессоннице, то нужно позаботиться, чтобы в спальне стоял запах ромашки, лаванды, мелиссы, шалфея. Ароматы этих растений обладают усыпляющим действием и помогут уснуть.

Другие запахи, напротив, могут придать бодрость. Очень хорошо активизировать психическую и физическую деятельность с помощью ароматов цитрусовых. Одновременно эти ароматы уменьшают выработку адреналина, который, как общеизвестно, является стрессовым гормоном. Согласись, что геморрой — это сильный стресс. Так что его неплохо бы нейтрализовать. Перед насыщенным, сложным рабочим днем после душа нелишним будет воспользоваться ароматическими средствами, которые имеют бодрящий цитрусовый аромат.

С помощью ароматерапии можно очень легко снять нервное напряжение. Для этого нужно сделать ароматический компресс. Три капли лавандового масла капни в миску с теплой водой, смочи в ней кусок ткани, отожми и положи, как обычно располагают марлевую медицинскую повязку, то есть не закрывая глаза. Держать ароматический компресс нужно 5 мин. Он сделает дыхание глубоким и снимет нервное напряжение.

Нелишним будет время от времени принимать ароматическую ванну. Для этого достаточно смешать 10 капель любого эфирного масла с небольшим количеством свежих сливок, затем вылить в ванную, наполненную водой.