Обиды на мужчин. Как невысказанные эмоции влияют на женское здоровье - [5]
Однажды мудрец проходил с учениками мимо деревни, в которой жили его недоброжелатели. Они выскочили из домов, окружили мудреца и учеников, начали их оскорблять. Мудрец ответил:
– Вы свободные люди. То, что вы делаете, – ваше право. Я на это не реагирую. Я тоже свободный человек. Ничто не может заставить меня реагировать, и никто не может влиять на меня и манипулировать мною. Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния. А теперь я хотел бы задать вопрос, который касается вас. Жители соседней деревни приветствовали меня. Они принесли с собой цветы, фрукты и сладости. Я сказал им: «Спасибо, но мы уже позавтракали и мы не носим с собой пищу». Теперь я спрашиваю вас: что они должны делать с теми дарами, которые я не принял и вернул им назад?
Один человек из толпы сказал:
– Наверное, они должны забрать это домой. И раздать фрукты и сладости детям и своим семьям.
Мудрец улыбнулся:
– Что же будете делать вы с оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю и отвергаю их. Так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним, что хотите.
Все мы свободны в поступках и в реакциях на действия и слова обидевшего нас. И если я не позволю себе обидеться, никто не заставит меня это сделать помимо моей воли, как бы ни старался.
Особенности поведения человека в состоянии обиды
Кто может вас обидеть? Все ли люди способны вызвать в вас состояние обиды? Конечно же, нет. Если вы исследуете этот вопрос, то обнаружите, что обидеть человека могут только те, кого он воспринимает как равного себе или более значимого. Влияние имеют только те, с кем мы были счастливы. Люди, с которыми мы не проживали положительных эмоций вряд ли смогут погрузить нас в обиду. Так устроена человеческая душа. Нам хочется, чтобы хорошие отношения продолжались всегда. Такого не бывает. Рано или поздно все начинает двигаться к завершению. И мы должны быть внутренне к этому готовы. Мы можем пребывать в благодарности каждый день за то хорошее, что у нас есть. И понимать, что в любой момент это может закончиться. И если когда-нибудь дорогие для меня отношения завершатся, я буду рада, что этот человек вообще пришел в мою жизнь и был хоть какое-то время со мною. Любой из нас в любой момент может войти в отношения и выйти из них. Это право каждого.
ОБИДЕТЬ ЧЕЛОВЕКА НЕВОЗМОЖНО. МОЖНО ТОЛЬКО ОБИДЕТЬСЯ.
Обида – это внутреннее решение воспринимать сложившуюся ситуацию как обидную. Если вам такое решение помогает жить и развиваться, тогда вам ничего менять не нужно. Живите, как живете. Если же решение уйти в обиду вызывает у вас состояние «обесточивания», омрачает ваши мысли, лишает здоровья и покоя, тогда ПРИНИМАЙТЕ ДРУГОЕ РЕШЕНИЕ. Ситуация может быть обидной, и при этом Я РЕШАЮ ПРИНЯТЬ ЕЕ КАК ВЫБОР ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА И ДАЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ ПО СВОЕМУ ПУТИ, ОСТАВЛЯЯ ЧЕЛОВЕКА С ЕГО ВЫБОРОМ. У вас всегда есть два пути: либо расстаться с ожиданиями, либо расстаться с другим человеком. И первое и второе может быть полезно. Прислушайтесь к своему сердцу.
Одна женщина, работник социальной сферы, изливала Мастеру свои претензии. Сколько пользы она смогла бы принести бедным, если бы ей не приходилось тратить так много времени и сил на защиту себя и своей работы от злословия и непонимания!
Мастер внимательно выслушал ее, а затем произнес лишь одну фразу:
– Камни не бросают в бесплодное дерево…
С. Н. Лазарев[4] выделяет три типа поведения людей в обиде:
1. «Те, кто обижаются и что-то делают». Эти люди обычно достигают в жизни некоторых успехов, но имеют проблемы со здоровьем.
2. «Те, кто не обижаются и ничего не делают». Эти люди мало чего достигают в жизни, но сохраняют здоровье.
3. «Те, кто не обижаются и что-то делают». Эти люди достигают в жизни желаемого и больше других сохраняют физическое и душевное здоровье.
Обиды копятся годами… Да, к сожалению, случается и такое. Люди хранят обиды, раздражение, гнев. Неужели это им для чего-то нужно?
Обидеть человека невозможно. Можно только обидеться. Обида – это внутреннее решение воспринимать сложившуюся ситуацию как обидную.
Оказывается, да. Нужно. У обиды, как у побочного, неестественного чувства, есть так называемая вторичная выгода. Нельзя сказать, что приятно быть обиженным. Но если бы в этом не было смысла, то никто бы и не обижался.
«Люди предпочитают годами держать обиды, не прощать, не отпускать», – считает Е. Филонова. Сохраняя это состояние, человек УДЕРЖИВАЕТ ЧУВСТВО СОБСТВЕННОЙ ПРАВОТЫ: я прав, а ты нет. Пусть даже я жертва, но моя правота мне дороже.
С одной стороны, чувство обиды нам неприятно. А с другой – оно доставляет какое-то странное, смутное удовольствие. В состоянии обиды прежде всего задавайте себе вопрос: в настоящий момент я хочу быть ПРАВЫМ или СЧАСТЛИВЫМ? Выберите! Или ты прав, или ты счастлив!!!
А что, нельзя быть одновременно правым и счастливым? Оказывается, что практически нельзя. Стань неправым, но счастливым. Откажись от настаивания и доказывания, выбери радость. Далеко не все на это решаются. Хотя, казалось бы, это очень просто. А что чаще всего выбираете вы – правоту или счастье?
Эта книга с ХАРАКТЕРОМ! Она о том, как можно смело, решительно и сверхэффективно достигать… ЧУЖИХ целей. И не достигать своих. Предоставлять свою жизнь в пользование любому желающему – безвозмездно, то есть даром. И не получать ничего взамен. Работать за другого и на другого. То есть – о нелогичном поведении человека, направленном против самого себя, под названием САМОСАБОТАЖ!Ели вы прочитаете её, вам придётся ДЕЙСТВОВАТЬ. Вы уже никогда не будете таким, как сейчас. Вы будете бояться, но делать, перестанете ждать вдохновения, ориентироваться на мнение других людей, желать им нравиться, позволите себе отдых без чувства вины, начнете продуцировать полезные идеи и будете радоваться этим переменам.
Книга Елены Тарариной «Тканевая терапия в работе с разными категориями клиентов» дает представление о многогранном потенциале арт терапии, который интегрируется во все сферы жизненного пространства. Автор исследует полифункциональность и универсальность тканевой терапии в арт коучинге, life коучинге, системно-семейной терапии, эстетотерапии. Техники, которые представлены в книге являются практике ориентированными, что способствует процессу вовлеченности клиентов, формирование эмоционального интеллекта.
Эта книга построена на вопросах людей, которые посещали мои программы, принимали участие в социальных опросах по теме сложностей детско-родительских отношений и моих ответах на них.Возможно, есть книги, прочитав которые, боль прошлого исчезает сама по себе и приходят облегчение и легкость. Эта книга не такая. Даже прочитав её, прожив её душой, вам всё равно придётся предпринимать конкретные действия, ибо действия – это одна из основных составляющих отношений. И я уверена, что, после внимательного прочтения этой книги, у Вас появиться понимание, сила и вера для того, чтобы выбрать Нужные действия и Жить в мире с собой и Вашими родными.Находя ответы на непростые вопросы взаимоотношений взрослых детей со взрослыми родителями, у вас появиться ВОЗМОЖНОСТЬ исцелить «долгоболящие раны» и отпустить давние обиды.
Эта книга о чувстве вины… Она обращена к бессознательному, ведь именно в нём прячется чувство вины. В ней я поднимаю актуальные вопросы формирования вины, выгоды вины, структуры вины и, конечно же, предлагаю новые взгляды и, без преувеличения, революционные подходы к пониманию чувства вины. В основу книги положены идеи кармического менеджмента Майкла Роуча, теории Потока Михая Чиксентмихая и моя теория мотивационной провокации как источника генерации творчества. В ней много метафор, пожалуй больше, чем во всех остальных моих книгах.Книгу не нужно читать быстро: она создана для размышления, осознания и действия.
Предлагаемое научно-методическое пособие представляет собой квинтэссенцию десятилетнего опыта работы Е. Тараринон в области практической арт-терапии. Оно содержит систему упражнений, тестов, практик, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства.
«В песочной терапии мир детства вновь распахивает перед человеком свои двери, и эти же двери ведут в бессознательное и скрытые в нём тайны» (Д. Сандер).В контексте глубинного влияния песочной терапии на психику клиента поднимается вопрос о необходимости специальной подготовки для песочных терапевтов. В книге Елены Тарариной собран широкий спектр её собственных, авторских, методик и методик других арт-терапевтов, коллег и учеников, освещающих теоретические и практические аспекты песочной терапии.
Количество оригинальных идей в различных областях человеческой деятельности ограничено. Эксперты в области искусства давно определили, что в жанрах художественной литературы существует определенное количество сюжетов, варианты которых множатся и множатся. Так и эксперты в области экономики считают, что в сферах руководства коммерцией и товарным производством существует определенное количество идей, а тех, кто способен развивать и совершенствовать их, следует выделять как избранных, гениев менеджмента, из чего и образовалась концепция гуру руководства.
Сергей Белан – основатель и генеральный директор онлайн-платформы для улучшения работоспособности мозга «Викиум», эксперт в области управления вниманием, создатель методик управления вниманием, ведущий собственных вебинаров по управлению вниманием и повышению осознанности, инвестор и серийный предприниматель. Качество жизни и уровень осознанности значительно повышаются, когда мы управляем собственным вниманием, понимаем механизмы и свойства человеческого мозга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Любознательность и способность учиться – дар эволюции человека. До сих пор ни одна из искусственных нейронных сетей не в состоянии воспроизвести самую элементарную информацию, которой владеет даже младенец. В этой книге французский нейробиолог Станислас Деан рассказывает, что в действительности скрывается за природной тягой людей к знаниям. Понимание ее особенностей, роли восприятия, ошибок, памяти и внимания в обучении – сила, которая позволит раскрыть наш потенциал в школе, на работе и в повседневной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к себе и окружающим, познать любовь и счастье, ощутить свободу, познакомиться со своими небесными помощниками. Книга призывает читателя переходить к здоровому образу жизни. Приведены методики по улучшению зрения, упражнения по возвращению гибкости и молодости позвоночнику, упражнения по укреплению всего тела. Предложена поэтапная схема перехода к здоровому и полезному питанию, позволяющая без серьезных стрессов для организма выстроить индивидуальный рацион приема пищи для каждого читателя.
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.