НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя - [7]
И вот тут-то у нас некий червячок сомнения: привлекательность надо заслужить! Действительно, не всем же повезло иметь красоту от природы, хорошую генетику или богатого мужа. На этом самооправдания и заканчиваются, потому что, заслуживая, трудиться над собой не очень-то и хочется.
Так что еще одна цитата Шанель: «Не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые!» Знаете, что изменилось с того момента, как Коко сказала эти фразы? Ничего! Кроме того, что в арсенале женщин появилась масса эффективных средств по уходу за собой. Да таких, что и в 50 лет можно «стереть» с лица несколько лет, без пластической хирургии!
Дело в том, что косметология настолько сделала шаг вперед, использует такие передовые технологии и разработки, которые Шанель вряд ли могла себе представить. Конечно, это ваш выбор – пользоваться или не пользоваться. И он достоин уважения.
Вы слышали когда-нибудь о законе (принципе) Парето? Это выведенный математиком Парето «принцип 80 на 20». Он изучается в экономике, управлении, бизнесе и гласит, что 20 % усилий дают 80 % результата. В косметических компаниях в среднем 20 % ассортимента делают 80 % оборота в целом. Почти за 20 лет косметологической практики стало ясно, что 80 % успеха в уходе за собой нам обеспечивает на самом деле минимум косметических средств (кремы), которые мы используем ежедневно!
Ежедневные кремы (хорошей, качественной и работающей косметики) делают основную работу, чтобы мы выглядели ухоженно и моложе своих лет. И минимальное усилие (нанести крем утром и вечером) за нас никто не сделает. А мы все уповаем на косметологов!
А еще мы можем на радостях скупить в магазине все что нужно и не нужно, а потом гадать: к какому месту это и когда применить?
Сейчас мы будем говорить не о качестве косметики, а об общих принципах ухода за нашей кожей.
Все средства по уходу за кожей лица выделены в серии-системы. Подбирая коллекцию, необходимо учитывать тип кожи, ее возраст, время года, а также индивидуальные особенности. Хорошо, если у вас есть любимая косметика или консультант, или косметолог, который подскажет, что и как применять. Многие компании предлагают 4-, 5-, 7-этапные системы ухода. Иногда не всегда понятно, что, после чего и когда наносится.
Предлагаю более легкую в восприятии систему ухода за кожей «ОТК+», которая включает все необходимые этапы ухода за кожей лица и век.
Эта система предполагает применение правильно подобранных именно для вас косметических средств. Но, если вы привыкли умываться с мылом, то для вас выделен специальный – «нулевой» – этап ухода. Умывайтесь с мылом (хотя я против этого), а потом приступайте к настоящему уходу за кожей. Почему так, почему многие косметологи против умывания с мылом, даже если оно «косметическое»?
Во-первых, даже самое разрекламированное крем-мыло содержит щелочь, которая подсушивает кожу и разрушает гидролипидную мантию (защитную оболочку) кожи. Да, очищающие средства тоже могут разрушать гидролипидную оболочку, убирая макияж и грязь с лица. Но в такие средства добавлены вещества, восстанавливающие кожу от очищающих ингредиентов, чего нет (или мало) в мыле.
Во-вторых, после умывания с мылом протрите лицо ватным диском с очищающим молочком и посмотрите, как мыло «очищает» кожу. Думаю, серый (то есть грязный) ватный диск вас убедит.
В-третьих, на самом деле большинство наших женщин даже не знает назначения мыла! Есть мыло хозяйственное (для стирки), банное (соответственно, оно предназначалось для мытья в банях), туалетное (для мытья рук после посещения туалета), косметическое (крем-мыло, которое, в принципе, можно использовать в косметических целях), детское, дегтярное и другие. Так вот, большинство наших женщин умывается как раз туалетным мылом, которое для лица и не предназначено!
Система ОТК+: каждый день утром и вечером мы должны проводить как минимум 3 этапа по уходу за кожей лица:
О – Очищение.
Т – Тонизирование.
К – Крем: нанесение крема в зависимости от времени суток (дневного или ночного).
«+» – специальные процедуры (глубокое очищение и маски 2–3 раза в неделю в зависимости от типа кожи).
Напомню, что это процедура поверхностного очищения. В последнее время дерматологи и косметологи настоятельно рекомендуют отказаться от умывания, так как водопроводная вода зачастую не отвечает гигиеническим требованиям, а умываться мылом вообще нежелательно. Косметологи часто сталкиваются с парадоксальной ситуацией: женщина покупает дорогой крем от морщин и продолжает умываться обычным мылом. А ведь в этом случае все действие крема уходит не на борьбу с морщинами, а на компенсацию разрушающего действия мыла.
Дело в том, что мыло, являясь щелочным продуктом, разрушает жир, изменяя его формулу. Оно нарушает гидролипидную мантию кожи. Вместе с ней оно разрушает и липиды эпидермиса, происходит его разрыхление. В итоге кожа шелушится, краснеет, становится легко раздражимой, плохо удерживает влагу и стареет раньше срока. Даже очень жирная кожа может превратиться в сухую.
Самое правильное – все же от мыла отказаться.
Валерия Профатыло — признанный врач-педиатр, косметолог, специалист по ароматерапии. Ранговый директор компании Faberlic. Она поделится с вами секретами красоты и здоровья, расскажет всю правду о косметических процедурах, раскроет более 150 мифов о ботоксе, пилинге, кремах, гиалуроновой кислоте, а также даст советы по выбору лучших средств и способов по уходу за внешностью.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Женщина – самое прекрасное создание на земле. И это знают все мужчины. Но об этом совершенно не знают сами женщины. Они работают за троих, держат на себе порой весь дом, забывают о внешности, живут в страхах, сомнениях, а некоторые и вовсе в полном одиночестве.Денис Байгужин, психолог, коуч, женский тренер, скандально известный консультант по вопросам отношений мужчин и женщин, откроет перед каждой двери в достойную, частливую, полную любви, возможностей и богатств жизнь рядом с умным и богатым мужчиной, который будет носить ее на руках.
Михаил Хорс – клинический психолог, стаж с 2006 года; лауреат национальной премии «Золотая Психея»; автор и ведущий программы «На приёме у психолога» телеканала «Доктор»; создатель «ПСИ-Интернатуры»; член «Союза охраны психического здоровья». Все мы, так или иначе, обращаемся к различным аспектам психологии. И это вполне закономерно – ведь ни одна другая наука не затрагивает столько сфер человеческой жизни. Забота о собственном психологическом здоровье – неотъемлемая часть жизни современного человека.
Используя простые тесты и упражнения, описанные в этой книге, читатель легко сумеет разобраться в своих проблемах и решить, какие именно методики из предложенных автором помогут ему улучшить свое самочувствие, поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир. Приемы аутотренинга, медитации, самовнушения и самогипноза помогли тысячам пациентов, обратившихся за помощью к этому опытному психотерапевту.
Чтобы не только завоевать, но и удержать успешного мужчину, быть его спутницей многие годы, а не первые пару месяцев после свадьбы, мало быть красивой, хозяйственной и просто женственной. Жена миллионера — это статус, власть, «визитная карточка» олигарха для своих партнеров, прессы и конкурентов. Жене приходится иметь ввиду тот факт, что чуть ли не каждая молоденькая девушка будет стремиться заполучить ее прекрасного спутника себе…