НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя - [26]
Если запах «въелся» в обувь, то от него можно избавиться, протерев обувь изнутри влажным тампоном, смоченным в формидроне, перекиси водорода или сильном растворе марганцовки. Или обрабатывать обувь специальными спреями с бактериофагами. Дело в том, что дезодорирующие спреи лишь замаскируют немного запах, но сами бактерии, облюбовавшие обувь, не уничтожат.
Используйте абсорбирующие стельки. Для просушки обуви вкладывайте специальную абсорбирующую бумагу, которая продается вместе с обувью.
Правильно ежедневно менять не только носки и колготы, но и обувь! То есть чередовать две пары обуви. Так обувь будет успевать высохнуть и проветриться.
Если мучает неприятный запах, то можно нанести уходный крем-антиперспирант для ног. Сейчас стали появляться такие кремы: и блокируют потоотделение, и содержат добавки, ухаживающие за ногами. В аптеке можно купить квасцы. Наши бабушки квасцами запах пота на всем теле контролировали.
Кстати, чем грубее кожа стоп, чем сильнее пересушена и трескается кожа пяток, тем чаще нужно применять скраб для ног. Многие женщины считают, что такую кожу нужно смягчать. Да, но сначала нужно убрать наслоение мертвых клеток! И вот здесь на помощь приходят скрабы, пемзы и шлифовальные пилочки. Да и на любом участке стопы, где началось шелушение, надо убрать эти самые шелушащиеся клетки, а только потом смягчать кожу стоп с помощью крема.
Нанося крем или бальзам для ног, массируйте ступни. По мнению индийских специалистов, на наших подошвах расположено около 72 тысяч точек, воздействие на которые отражается на всех органах, поэтому массаж ног и ступней так популярен.
Хождение босиком – тоже своеобразный массаж, который полезен не только ногам, но и всему организму. Это своеобразный релакс для ног и невероятное облегчение, если мы сняли обувь на высоком каблуке.
Вот вам и задание на вечер: походить дома босиком (или в носках из натуральной ткани, если очень холодно), а после вечернего душа вытереть кожу стоп насухо и нанести крем. Нет крема для ног? Нанесите крем для тела или для рук.
Кто из нас не ел картошку? Кто из нас не знает, как она полезна? Ну, раз уж она у нас практически каждый день на столе в том или ином виде, значит, полезна! Ценный овощ, без которого сложно представить наше питание.
Картофель, кстати, – продукт диетический. Благодаря большому содержанию калия, он улучшает обмен веществ и выводит излишки жидкости из организма. Печеный картофель рекомендован гипертоникам и сердечникам.
При этом картофель калорийнее других овощей, поэтому «сидеть только на картошке» не стоит. Тем не менее в картошке присутствуют вещества, регулирующие жировой обмен: метионин, холин, аспарагиновая и глютаминовая кислота. И белок картофеля полезен наравне с белком яиц или молока!
В общем, от картошки одна польза, только готовим мы ее не так, чтобы эту пользу максимально извлечь. Картошку мы привыкли видеть в качестве гарнира. Сам по себе картофель малоопасен для фигуры, а вот когда он поджарен в масле или на масле, полит соусами, майонезом, то калорийность в разы увеличивается.
Бабушки наши знали толк в картофельных масках – и обмороженную кожу им лечили, и руки смягчали.
Освежающая, смягчающая, питательная маска для лица
Сваренную теплую картофелину размять вилкой, смешать с яичным желтком, добавить теплого молока – до густоты сметаны. Наложить теплую маску на лицо на 15–20 мин. Сверху накрыться пледом. Маска должна оставаться как можно дольше теплой на коже лица. Желательно смесь наносить и на шею, и на зону декольте. Маску смыть теплой водой, в завершение лицо ополоснуть прохладной.
День 14-й. Пора подумать о подушке
Начнем с того, что от того, как мы высыпаемся, зависит не только наше самочувствие и работоспособность. Бессонница всегда сказывается на нашей внешности. И дело не только в припухлых красных глазах. Ночью в нашей коже идут «генеральная уборка» и интенсивное восстановление. Любой недосып сказывается на этих процессах и на нашем лице. Хроническая бессонница способствует накоплению шлаков в нашей коже, мягко говоря, вводит нашу кожу в состояние стресса.
Спать нужно в комфортных условиях – тогда и сон будет хорошим, мы отдохнем, а кожа будет сиять изнутри. Конечно, важно спать с открытым окном или в проветренной комнате.
Но для сна еще важно, на чем мы спим. Оставим выбор за вами: диван, кровать, гамак… Главное, чтобы вам было комфортно.
Очень важный элемент – подушка. Мало кто задумывался, что спать на огромной твердой подушке вредно. Как ни повернись – везде будет неестественный изгиб шеи, а значит, сосуды, которые кровоснабжают голову, будут передавлены. Лежа на спине, легко подбородком уткнуться в грудь. Тут не только сосуды пережимаем, но и дыхательные пути. Чем дольше мы так спим, тем сильнее будут проявляться деформации в шейном отделе позвоночника: остеохондроз, грыжи, защемления… А все из-за нашей позы во время сна.
Неправильная подушка не только вредит здоровью в целом, но и старит кожу. Во-первых, когда передавливаются сосуды на шее, то и кровоснабжение кожи нарушается: сначала цвет кожи потускнеет, она станет тонкой и дряблой, потом появятся морщины и т. д. Во-вторых, неправильное положение шеи приводит к морщинам-заломам и на лице, и на шее. В-третьих, перьевая подушка (да и перина) – излюбленное место пылевого клеща, который у некоторых может вызывать тяжелые формы аллергии, в том числе аллергический дерматит и астму.
Валерия Профатыло — признанный врач-педиатр, косметолог, специалист по ароматерапии. Ранговый директор компании Faberlic. Она поделится с вами секретами красоты и здоровья, расскажет всю правду о косметических процедурах, раскроет более 150 мифов о ботоксе, пилинге, кремах, гиалуроновой кислоте, а также даст советы по выбору лучших средств и способов по уходу за внешностью.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Женщина – самое прекрасное создание на земле. И это знают все мужчины. Но об этом совершенно не знают сами женщины. Они работают за троих, держат на себе порой весь дом, забывают о внешности, живут в страхах, сомнениях, а некоторые и вовсе в полном одиночестве.Денис Байгужин, психолог, коуч, женский тренер, скандально известный консультант по вопросам отношений мужчин и женщин, откроет перед каждой двери в достойную, частливую, полную любви, возможностей и богатств жизнь рядом с умным и богатым мужчиной, который будет носить ее на руках.
Михаил Хорс – клинический психолог, стаж с 2006 года; лауреат национальной премии «Золотая Психея»; автор и ведущий программы «На приёме у психолога» телеканала «Доктор»; создатель «ПСИ-Интернатуры»; член «Союза охраны психического здоровья». Все мы, так или иначе, обращаемся к различным аспектам психологии. И это вполне закономерно – ведь ни одна другая наука не затрагивает столько сфер человеческой жизни. Забота о собственном психологическом здоровье – неотъемлемая часть жизни современного человека.
Используя простые тесты и упражнения, описанные в этой книге, читатель легко сумеет разобраться в своих проблемах и решить, какие именно методики из предложенных автором помогут ему улучшить свое самочувствие, поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир. Приемы аутотренинга, медитации, самовнушения и самогипноза помогли тысячам пациентов, обратившихся за помощью к этому опытному психотерапевту.
Чтобы не только завоевать, но и удержать успешного мужчину, быть его спутницей многие годы, а не первые пару месяцев после свадьбы, мало быть красивой, хозяйственной и просто женственной. Жена миллионера — это статус, власть, «визитная карточка» олигарха для своих партнеров, прессы и конкурентов. Жене приходится иметь ввиду тот факт, что чуть ли не каждая молоденькая девушка будет стремиться заполучить ее прекрасного спутника себе…