НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя - [16]
Мы уже сказали, что в ней есть клетчатка – очень важная составляющая и для организма, и для нашей внешности в целом. Вы думаете, хороший цвет лица зависит только от витаминов и прочих составляющих каши? Дело еще и в клетчатке. Она очищает наш организм (кишечник) изнутри.
И это еще не все! Овсянка богата витаминами, особенно группы В. Так что крепкие нервы и прививка от депрессии вам гарантированы. Витамин Е делает ее не только мощным антиоксидантом, но и кашей молодости. В ней есть любимый женщинами омолаживающий витамин А, к тому же и витамины К и РР. А кроме них, микроэлементы красоты и здоровья: железо, магний, йод, фтор, никель фосфор, сера, марганец, калий, кальций.
Для женщин в период климакса овсянка – просто находка. С гормональной перестройкой нарушается кальциевый обмен и кости становятся хрупкими. В овсянке есть и кальций, и фосфор, которые помогают при патологиях опорно-двигательной системы.
Из овсяных хлопьев можно сделать много масок для кожи лица, рук, волос. Такие маски подходят абсолютно для любого типа кожи, одновременно увлажняют, питают и очищают кожу.
Самый простой рецепт смягчающей и очищающей маски для лица и рук: 1 ст. л. хлопьев залить небольшим количеством кипятка, чтобы хлопья только покрылись водой. Накрыть и дать настояться 5–10 мин. Готовую кашицу нанести на лицо или руки. Смыть водой через 10–15 мин.
День 6-й. Уход за губами
Губы всегда привлекали к себе внимание. И женщины испокон веков пользовались таким «украшением» своего лица. Существовала и существует определенная «мода на губы». Что и говорить, сейчас татуаж губ или увеличение их с помощью гелевых инъекций такие же рядовые процедуры, как и стрижка.
Есть масса способов немного увеличить губы без всяких уколов и приспособлений. Конечно, это не будет столь заметно, как если бы нам ввели гель для увеличения губ, да и потрудиться надо.
1. Бытует мнение, что на форму губ влияют языковые особенности. Считается, что у французов форма губ более пухлая из-за специфичности произношения мышца, поднимающая верхнюю губу, постоянно активна. Да и круговая мышца рта в постоянном тонусе. Так что можно начать изучать французский! И губы «наращиваем», и язык познаем. Кстати, в Интернете можно найти целые комплексы упражнений, помогающих «накачать» губы. Самое простое – произносить гласные буквы. И еще проще – петь песни. Но петь их, что называется «открытым ртом», буквально чеканя и растягивая гласные.
2. Можно провести коррекцию губ с помощью макияжа или перманентного татуажа.
Некоторые производители выпускают уходные и декоративные средства, при регулярном применении которых происходит наполнение объема губ. Ну что ж, наука не стоит на месте. И гиалуроновую кислоту уже научились доставлять в глубь кожи без инъекций, так что выбор за нами.
Плюс: ошибку в макияже всегда можно исправить. А вот перманентный макияж или неправильно введенный (или некачественный) гель, увы, сложно, а иногда и просто невозможно!
Из минусов только то, что нужна сноровка и время на ежедневный макияж. Но и любой, даже самый стойкий макияж нас может подвести. Особенно в жаркую погоду.
Татуаж (перманентный макияж) – процедура дермопигментации (введение в верхние слои кожи красящих веществ) с целью изменения формы губ. Для такой процедуры необходим отличный специалист, который хорошо владеет техникой. Проследите, чтобы татуаж проводился аппаратом с одноразовыми колпачками для пигмента и иглами.
Плюс: коррекции хватит на 3–5 лет; всегда «боевая готовность» в макияже.
Минус: коррекция проводится выбранным цветом, под который придется «подстроить» весь макияж в ближайшие 3–5 лет (отчасти женщина становится заложником образа); необходимо местное обезболивание; необходимо выбрать время для процедуры (1,5–2 часа); требуется специальная подготовка к процедуре (прием противогерпетических препаратов за 5–7 дней до процедуры) и восстановительный период после нее (после процедуры наблюдается отек губ плюс необходимо наносить мазь от герпеса в течение 7–10 дней; может быть шелушение губ; иногда необходим прием антибиотиков).
В 70 % случаев необходима повторная коррекция через 1–1,5 месяца, поскольку в ходе восстановления кожи губ пигмент «теряется», а после уменьшения припухлости и уменьшения проявлений герпеса могут «выплыть недоделки».
3. И, конечно, «увеличение губ». Это называется «контурная инъекционная пластика». Она предполагает введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты в область губ. С помощью этих процедур можно увеличить объем губ и/или откорректировать их контур.
Процедура проводится в клинике стерильными одноразовыми инструментами в течение 30–40 мин.
Плюс: препараты на основе гиалуроновой кислоты практически безопасны (не требуют предварительной пробы), гипоаллергенны, выводятся из организма естественным путем. Косметический эффект наблюдается 6–9 месяцев, при повторных инъекциях – 12–15 месяцев.
Минус: процедура болезненна, требуется местная анестезия. Возможны зуд, покраснение, отечность и болезненность кожи, которые длятся в течение 5–7 дней. Возможны инфекционные процессы на губах (в том числе герпетические высыпания) и даже образование гранулем. В таком случае врач назначит необходимое лечение. При слишком глубоком введении возможно образование синяков вокруг рта. После процедуры возможна асимметрия контура или объема губ, что потребует новой коррекции.
Валерия Профатыло — признанный врач-педиатр, косметолог, специалист по ароматерапии. Ранговый директор компании Faberlic. Она поделится с вами секретами красоты и здоровья, расскажет всю правду о косметических процедурах, раскроет более 150 мифов о ботоксе, пилинге, кремах, гиалуроновой кислоте, а также даст советы по выбору лучших средств и способов по уходу за внешностью.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Женщина – самое прекрасное создание на земле. И это знают все мужчины. Но об этом совершенно не знают сами женщины. Они работают за троих, держат на себе порой весь дом, забывают о внешности, живут в страхах, сомнениях, а некоторые и вовсе в полном одиночестве.Денис Байгужин, психолог, коуч, женский тренер, скандально известный консультант по вопросам отношений мужчин и женщин, откроет перед каждой двери в достойную, частливую, полную любви, возможностей и богатств жизнь рядом с умным и богатым мужчиной, который будет носить ее на руках.
Михаил Хорс – клинический психолог, стаж с 2006 года; лауреат национальной премии «Золотая Психея»; автор и ведущий программы «На приёме у психолога» телеканала «Доктор»; создатель «ПСИ-Интернатуры»; член «Союза охраны психического здоровья». Все мы, так или иначе, обращаемся к различным аспектам психологии. И это вполне закономерно – ведь ни одна другая наука не затрагивает столько сфер человеческой жизни. Забота о собственном психологическом здоровье – неотъемлемая часть жизни современного человека.
Используя простые тесты и упражнения, описанные в этой книге, читатель легко сумеет разобраться в своих проблемах и решить, какие именно методики из предложенных автором помогут ему улучшить свое самочувствие, поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир. Приемы аутотренинга, медитации, самовнушения и самогипноза помогли тысячам пациентов, обратившихся за помощью к этому опытному психотерапевту.
Чтобы не только завоевать, но и удержать успешного мужчину, быть его спутницей многие годы, а не первые пару месяцев после свадьбы, мало быть красивой, хозяйственной и просто женственной. Жена миллионера — это статус, власть, «визитная карточка» олигарха для своих партнеров, прессы и конкурентов. Жене приходится иметь ввиду тот факт, что чуть ли не каждая молоденькая девушка будет стремиться заполучить ее прекрасного спутника себе…