НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя - [16]
Мы уже сказали, что в ней есть клетчатка – очень важная составляющая и для организма, и для нашей внешности в целом. Вы думаете, хороший цвет лица зависит только от витаминов и прочих составляющих каши? Дело еще и в клетчатке. Она очищает наш организм (кишечник) изнутри.
И это еще не все! Овсянка богата витаминами, особенно группы В. Так что крепкие нервы и прививка от депрессии вам гарантированы. Витамин Е делает ее не только мощным антиоксидантом, но и кашей молодости. В ней есть любимый женщинами омолаживающий витамин А, к тому же и витамины К и РР. А кроме них, микроэлементы красоты и здоровья: железо, магний, йод, фтор, никель фосфор, сера, марганец, калий, кальций.
Для женщин в период климакса овсянка – просто находка. С гормональной перестройкой нарушается кальциевый обмен и кости становятся хрупкими. В овсянке есть и кальций, и фосфор, которые помогают при патологиях опорно-двигательной системы.
Из овсяных хлопьев можно сделать много масок для кожи лица, рук, волос. Такие маски подходят абсолютно для любого типа кожи, одновременно увлажняют, питают и очищают кожу.
Самый простой рецепт смягчающей и очищающей маски для лица и рук: 1 ст. л. хлопьев залить небольшим количеством кипятка, чтобы хлопья только покрылись водой. Накрыть и дать настояться 5–10 мин. Готовую кашицу нанести на лицо или руки. Смыть водой через 10–15 мин.
День 6-й. Уход за губами
Губы всегда привлекали к себе внимание. И женщины испокон веков пользовались таким «украшением» своего лица. Существовала и существует определенная «мода на губы». Что и говорить, сейчас татуаж губ или увеличение их с помощью гелевых инъекций такие же рядовые процедуры, как и стрижка.
Есть масса способов немного увеличить губы без всяких уколов и приспособлений. Конечно, это не будет столь заметно, как если бы нам ввели гель для увеличения губ, да и потрудиться надо.
1. Бытует мнение, что на форму губ влияют языковые особенности. Считается, что у французов форма губ более пухлая из-за специфичности произношения мышца, поднимающая верхнюю губу, постоянно активна. Да и круговая мышца рта в постоянном тонусе. Так что можно начать изучать французский! И губы «наращиваем», и язык познаем. Кстати, в Интернете можно найти целые комплексы упражнений, помогающих «накачать» губы. Самое простое – произносить гласные буквы. И еще проще – петь песни. Но петь их, что называется «открытым ртом», буквально чеканя и растягивая гласные.
2. Можно провести коррекцию губ с помощью макияжа или перманентного татуажа.
Некоторые производители выпускают уходные и декоративные средства, при регулярном применении которых происходит наполнение объема губ. Ну что ж, наука не стоит на месте. И гиалуроновую кислоту уже научились доставлять в глубь кожи без инъекций, так что выбор за нами.
Плюс: ошибку в макияже всегда можно исправить. А вот перманентный макияж или неправильно введенный (или некачественный) гель, увы, сложно, а иногда и просто невозможно!
Из минусов только то, что нужна сноровка и время на ежедневный макияж. Но и любой, даже самый стойкий макияж нас может подвести. Особенно в жаркую погоду.
Татуаж (перманентный макияж) – процедура дермопигментации (введение в верхние слои кожи красящих веществ) с целью изменения формы губ. Для такой процедуры необходим отличный специалист, который хорошо владеет техникой. Проследите, чтобы татуаж проводился аппаратом с одноразовыми колпачками для пигмента и иглами.
Плюс: коррекции хватит на 3–5 лет; всегда «боевая готовность» в макияже.
Минус: коррекция проводится выбранным цветом, под который придется «подстроить» весь макияж в ближайшие 3–5 лет (отчасти женщина становится заложником образа); необходимо местное обезболивание; необходимо выбрать время для процедуры (1,5–2 часа); требуется специальная подготовка к процедуре (прием противогерпетических препаратов за 5–7 дней до процедуры) и восстановительный период после нее (после процедуры наблюдается отек губ плюс необходимо наносить мазь от герпеса в течение 7–10 дней; может быть шелушение губ; иногда необходим прием антибиотиков).
В 70 % случаев необходима повторная коррекция через 1–1,5 месяца, поскольку в ходе восстановления кожи губ пигмент «теряется», а после уменьшения припухлости и уменьшения проявлений герпеса могут «выплыть недоделки».
3. И, конечно, «увеличение губ». Это называется «контурная инъекционная пластика». Она предполагает введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты в область губ. С помощью этих процедур можно увеличить объем губ и/или откорректировать их контур.
Процедура проводится в клинике стерильными одноразовыми инструментами в течение 30–40 мин.
Плюс: препараты на основе гиалуроновой кислоты практически безопасны (не требуют предварительной пробы), гипоаллергенны, выводятся из организма естественным путем. Косметический эффект наблюдается 6–9 месяцев, при повторных инъекциях – 12–15 месяцев.
Минус: процедура болезненна, требуется местная анестезия. Возможны зуд, покраснение, отечность и болезненность кожи, которые длятся в течение 5–7 дней. Возможны инфекционные процессы на губах (в том числе герпетические высыпания) и даже образование гранулем. В таком случае врач назначит необходимое лечение. При слишком глубоком введении возможно образование синяков вокруг рта. После процедуры возможна асимметрия контура или объема губ, что потребует новой коррекции.
Валерия Профатыло — признанный врач-педиатр, косметолог, специалист по ароматерапии. Ранговый директор компании Faberlic. Она поделится с вами секретами красоты и здоровья, расскажет всю правду о косметических процедурах, раскроет более 150 мифов о ботоксе, пилинге, кремах, гиалуроновой кислоте, а также даст советы по выбору лучших средств и способов по уходу за внешностью.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Женщина – самое прекрасное создание на земле. И это знают все мужчины. Но об этом совершенно не знают сами женщины. Они работают за троих, держат на себе порой весь дом, забывают о внешности, живут в страхах, сомнениях, а некоторые и вовсе в полном одиночестве.Денис Байгужин, психолог, коуч, женский тренер, скандально известный консультант по вопросам отношений мужчин и женщин, откроет перед каждой двери в достойную, частливую, полную любви, возможностей и богатств жизнь рядом с умным и богатым мужчиной, который будет носить ее на руках.
Михаил Хорс – клинический психолог, стаж с 2006 года; лауреат национальной премии «Золотая Психея»; автор и ведущий программы «На приёме у психолога» телеканала «Доктор»; создатель «ПСИ-Интернатуры»; член «Союза охраны психического здоровья». Все мы, так или иначе, обращаемся к различным аспектам психологии. И это вполне закономерно – ведь ни одна другая наука не затрагивает столько сфер человеческой жизни. Забота о собственном психологическом здоровье – неотъемлемая часть жизни современного человека.
Используя простые тесты и упражнения, описанные в этой книге, читатель легко сумеет разобраться в своих проблемах и решить, какие именно методики из предложенных автором помогут ему улучшить свое самочувствие, поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир. Приемы аутотренинга, медитации, самовнушения и самогипноза помогли тысячам пациентов, обратившихся за помощью к этому опытному психотерапевту.
Чтобы не только завоевать, но и удержать успешного мужчину, быть его спутницей многие годы, а не первые пару месяцев после свадьбы, мало быть красивой, хозяйственной и просто женственной. Жена миллионера — это статус, власть, «визитная карточка» олигарха для своих партнеров, прессы и конкурентов. Жене приходится иметь ввиду тот факт, что чуть ли не каждая молоденькая девушка будет стремиться заполучить ее прекрасного спутника себе…