НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя - [14]
9. Пользоваться просроченной косметикой.
1. Специальные средства для снятия макияжа с век.
2. Регулярный уход за кожей вокруг глаз специально предназначенными для этого средствами.
Много дискуссий ведется по поводу того, что крем для лица, для тела и для век одинакового состава, поэтому, мол, не стоит переплачивать за три разные баночки. Но текстура кремов для век более тонкая и легкая. В них добавляют специальные добавки от отеков и темных кругов, что редко можно найти в креме для лица или для тела.
3. Тщательно подобранную косметику для глаз с пометкой «протестировано офтальмологами». При отеках не рекомендуется использовать активные лифтинг-средства, т. к. они могут усилить отечность. Если кожа сухая, не применять гелевые средства, чтобы кожу век не стягивало («эффект скотча»).
4. Применять косметические препараты согласно «требованиям» кожи век.
5. Минимальное количество крема, нанесенное легкими, похлопывающими или надавливающими движениями по линиям наименьшего растяжения кожи (массажные линии). Вечерние кремы наносить минимум за 40–60 мин до сна.
6. Качественную декоративную косметику с пометкой об офтальмологическом контроле.
7. Солнцезащитные очки.
Если глаза часто краснеют, необходимо выяснить причину красноты. Возможно, усталость и краснота пройдут, когда вы отдохнете. Если краснота не проходит, а к концу дня появляется резь, нарушается резкость, необходимо обратиться к окулисту.
Избавиться от мешков и отечности в домашних условиях трудновато, но можно попробовать. Для этой цели есть масса специальных кремов и кремов-массажеров (с экстрактом конского каштана, василька, арники и пр.) на гелевой или эмульсионной основе. А вот лифтинг-кремы могут усилить отечность из-за плотной текстуры.
Утром не столько крем «работает» над отеками, а наши действия. Увидели с утра припухлость под глазами – сделайте контрастное умывание (горячей и холодной водой) и делайте свои дела. Через полчаса увидите, что припухлость уменьшилась.
Крем, конечно, хорош, особенно «на перспективу», когда надо укрепить сосудистую стенку и поддержать тонус сосудов. Но и в этом случае его лучше вбивать в кожу похлопывающими массирующими движениями.
А вот при хронических отеках примите следующие меры:
1. Изголовье кровати должно быть приподнято. Приобретите удобную ортопедическую подушку.
2. Ограничьте прием жидкости вечером, особенно после 21 часа. Алкоголь лучше не принимать после семи вечера.
3. Соленая еда задерживает жидкость в организме. Поэтому «солености» и продукты, содержащие усилитель вкуса (глутамат натрия), можно употреблять только в первой половине дня.
4. Не злоупотребляйте «тяжелыми» кремами и масками. Обязательно удаляйте остатки крема или маски через 7–10 мин.
5. Для макияжа используйте качественную косметику.
6. Регулярно делайте косметические процедуры: держите кожу в тонусе, иначе превратитесь в хроника с опухшими глазами.
7. Если отеки возникают на фоне остеохондроза, регулярно делайте курсы массажа воротниковой зоны, занимайтесь гимнастикой, укрепляющей мышцы спины и шеи.
Хорошо, если темные круги «рассосутся» к обеду, а если они «украшают» лицо постоянно? В таком случае тяжело объяснять всем, что ты не падаешь в обморок и чувствуешь себя хорошо. Если круги – постоянный спутник и это не наследственная проблема, то доктору показаться необходимо! Ни один крем не устранит окончательно темные круги, возникшие на фоне болезни.
Весь косметический арсенал лишь подспорье. Осветлить кожу поможет специальный крем от темных кругов. Но! Чаще всего в составе таких кремов те же самые добавки, что и от отеков – вот укрепится сосудистая стеночка, вот улучшится кровоток по сосудам, и уменьшатся темные круги. И времени на это надо – дни, недели, месяцы…
Но есть ряд кремов, содержащих специальные добавки, которые работают именно с пигментом.
И, конечно, визуально скрыть темные круги помогут консилеры и корректоры.
Из общих рекомендаций используйте следующие:
1. Отдыхайте и высыпайтесь. Бывает достаточно лечь на 10–15 минут раньше, когда начинаете «клевать носом», и проснуться бодрой и красивой, чем доделывать работу, а потом вертеться в кровати в попытках заснуть.
2. Принимайте витамины (летом натуральные, зимой – в таблетках). В рационе обязательно должны быть продукты с витаминами С, РР и К.
3. Подбирайте средства по уходу за кожей вокруг глаз с учетом возраста и проблемы.
Как и от любого вида морщин, избавиться от «гусиных лапок» тяжело. Значительно проще предупредить их появление.
Для этого есть специальные кремы – от мимических морщин, кремы-ревиталайзинги (восстанавливающие). В зависимости от возраста такие средства применяются курсами или постоянно. Не будем разбирать инъекции ботокса. Отмечу лишь, что инъекции ботокса не всем показаны, да и не все могут их себе позволить.
За кожей век нужно ухаживать ежедневно: утром и вечером деликатно очищать и наносить специальный крем (по возрасту или проблеме). Правильно (по массажным линиям) наносить средства, остатки кремов удалять.
Валерия Профатыло — признанный врач-педиатр, косметолог, специалист по ароматерапии. Ранговый директор компании Faberlic. Она поделится с вами секретами красоты и здоровья, расскажет всю правду о косметических процедурах, раскроет более 150 мифов о ботоксе, пилинге, кремах, гиалуроновой кислоте, а также даст советы по выбору лучших средств и способов по уходу за внешностью.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Женщина – самое прекрасное создание на земле. И это знают все мужчины. Но об этом совершенно не знают сами женщины. Они работают за троих, держат на себе порой весь дом, забывают о внешности, живут в страхах, сомнениях, а некоторые и вовсе в полном одиночестве.Денис Байгужин, психолог, коуч, женский тренер, скандально известный консультант по вопросам отношений мужчин и женщин, откроет перед каждой двери в достойную, частливую, полную любви, возможностей и богатств жизнь рядом с умным и богатым мужчиной, который будет носить ее на руках.
Михаил Хорс – клинический психолог, стаж с 2006 года; лауреат национальной премии «Золотая Психея»; автор и ведущий программы «На приёме у психолога» телеканала «Доктор»; создатель «ПСИ-Интернатуры»; член «Союза охраны психического здоровья». Все мы, так или иначе, обращаемся к различным аспектам психологии. И это вполне закономерно – ведь ни одна другая наука не затрагивает столько сфер человеческой жизни. Забота о собственном психологическом здоровье – неотъемлемая часть жизни современного человека.
Используя простые тесты и упражнения, описанные в этой книге, читатель легко сумеет разобраться в своих проблемах и решить, какие именно методики из предложенных автором помогут ему улучшить свое самочувствие, поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир. Приемы аутотренинга, медитации, самовнушения и самогипноза помогли тысячам пациентов, обратившихся за помощью к этому опытному психотерапевту.
Чтобы не только завоевать, но и удержать успешного мужчину, быть его спутницей многие годы, а не первые пару месяцев после свадьбы, мало быть красивой, хозяйственной и просто женственной. Жена миллионера — это статус, власть, «визитная карточка» олигарха для своих партнеров, прессы и конкурентов. Жене приходится иметь ввиду тот факт, что чуть ли не каждая молоденькая девушка будет стремиться заполучить ее прекрасного спутника себе…