Невроз. Тонкие ниточки души… - [12]
Вот подобные сочетания страха потери любви, страха вины, повышенного самоконтроля и блокировки агрессии могут приводить к формированию ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Часто начало симптоматики приурочено к моменту первых отношений, первого шага к автономной от родителей жизни.
В итоге наша героиня оказалась в ловушке собственной психики, связав свою жизнь с человеком, который своими действиями, возможно, сам того не зная, одновременно поощрял и пугал её. Огромным стрессом явилось путешествие к чужим людям в иноязычную среду, да ещё с проблемами со здоровьем и отсутствием связи с близкими.
Так или иначе, эта история явилась своеобразным тренингом, максимальным погружением в то, что пугало ранее (такие методики используются и в психотерапии, только более плавно и под защитой тренера), и все же закалила нашу героиню, дала возможность сделать выводы, дала толчок к переосмыслению некоторых своих убеждений, к творческому развитию. Ведь творчество в психолого-психотерапевтической среде единогласно считается одним из лучших способов адаптации человека с хрупкой психикой к существованию в обществе.
Конечно, идеальным вариантом была бы работа с личностью героини в детском и подростковом возрасте, объяснение взрослых, что они её любят и принимают, что бы ни случилось, и их поведение, которое ребёнок расценил, как нелюбовь, на самом деле следствие их переживаний за него, попытки защитить от чего-то и т. п. Также необходимо было изменить убеждения ребенка на позитивные, показать не-адаптивный характер прежнего избегающего поведения, научить новым зрелым стратегиям. Важен был бы момент групповой работы с детьми, где они учатся положительному опыту общения, приобретают уверенность, повышают самооценку, учатся принятию своей агрессивности, конструктивному проявлению агрессии, умению защищать свои границы, не принося разрушений.
А что же делать, если момент детства был упущен? Человек вырос таким, какой он есть, и у него, возникли какие-то невротические симптомы, например, обсессивно-компульсивные. Всем, кто сталкивается с этим, известно, насколько медленно поддаются терапии эти симптомы, и как значимо они изменяют жизнь человека.
Но Никогда не поздно заниматься собой! Для этого нет возрастных ограничений. Тем более, сейчас в нашей стране развивается и укрепляется психолого-психотерпевтическая помощь, существуют и амбулаторные, и стационарные формы лечения, как государственные, так и частные. Человек может расти и двигаться вперед в любом возрасте, а наш автор – молодая красивая девушка. Важно научиться прекращать себя ограничивать в эмоциях и в контактах, учиться преодолевать стрессы, ведь постоянное избегание проблем и тотальный самоконтроль не несут большой пользы, а лишь закрепляют негативную самооценку.
И надо отдать должное Элине – несмотря на все трудности, и психологические, и бытовые она стремится к своим мечтам, понемногу раздвигает границы реальности, развивается творчески, учится преодолевать свои проблемы по-новому, её стихи прекрасны, чувственны, наполнены жизнью и любовью.
Уверена, её опыт и оптимизм могут помочь многим молодым людям с какими бы то ни было психологическими трудностями поверить в себя, понять, что в их силах измениться.
В заключение хочется сказать большое спасибо автору за возможность поучаствовать в создании этой книги.
С огромным уважением к автору, Элине Калманович, к редактору книги, Эвелине Борисовне Ракитской, а также к Вам, дорогие читатели.
Шамрай Алена Викторовна.
Врач-психотерапевт. [email protected] 89204659123.
Стихи Элины Кальманович – это песня открытой миру души. Молодая поэтесса хочет сказать людям всё самое сокровенное, что ее волнует. Ее внутренний мир тонок и благороден. Читателя ждет встреча с человеком глубоким, добрым, любящим людей и Б-га.Э. Ракитская, член Союзов писателей Москвы, Израиля и Иерусалима.
Все люди разные. Однако можно заметить, что высокие и стройные люди преимущественно стратеги – вспомните Петра Первого, Авраама Линкольна. Маленькие и крепкие – воины по натуре, революционеры – Иосиф Сталин, Майк Тайсон. Почти все длинноногие красавицы с осиной талией превосходно разбираются в моде и имеют чувство стиля – Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбелл. Солнечные, яркие личности создают уникальные произведения искусства и культуры – Ван Гог, Милен Фармер. Почему? Это не просто совпадение. В каждом типе тела есть определяющие гормоны, которые влияют на наши реакции, способ принятия решений, восприятие мира и своего места в нем.На первый взгляд может показаться, что жизнь каждого человека предопределена: низким людям никогда не стать дальновидными стратегами, а высоким не суждено быть отважными воинами, способными достигать любой цели.
…исповедь, обличение, поэма о самой прекрасной эпохе, в которой он, герой романа, прожил с младенческих лет до становления мужиком в расцвете сил и, в письме к своей незнакомой дочери, повествует о ней правду, одну только правду и ничего кроме горькой, прямой и пронзительной правды…
В книге представлен всесторонний анализ психологического консультирования как особой профессиональной области. Описаны принципы, основные понятия, цели и задачи, методы и навыки, этические проблемы и требования к личности консультанта. Дан обзор современного состояния консультирования и перспективы его развития. Автор подробно рассматривает процесс работы консультанта, его этапы и феномены, принципы организации терапевтического пространства. Как установить и поддерживать контакт с клиентом? Как избежать «ловушек консультирования»? Что делать с переносом и контрпереносом? Как обрести индивидуальный стиль консультирования? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге.Особое внимание уделено нравственным проблемам, встающим перед консультантом в процессе оказания психологической помощи, а также проблемам обучения консультированию.Книга написана образно и эмоционально, проиллюстрирована примерами из консультативной практики.
Обучение релаксации и саморегуляции, формирование образа тела – важнейшая часть любой психологической работы с детьми. Между тем существует не так много изданий, в которых были бы системно изложены разные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции.Упражнения, предлагаемые автором, основаны на трех широко известных методах работы с телом – хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении (релаксации по Якобсону) и аутогенной тренировке. В первой части книги описаны особенности каждого из методов и специфика их применения в работе с детьми и подростками; представлены аутотренинговые сказки и истории.
Автор этой книги – Галина Врублевская, член Санкт-Петербургской гильдии психотерапии и тренинга – широко известна многочисленными публикациями в периодической прессе, а также ставшим бестселлером Самоучителем по толкованию снов. «Карманный оракул» поможет расшифровать вам тайный код вашей судьбы и научиться предсказательным техникам. Понимая скрытый смысл знаков, вы сможете узнать кое-что новое не только о себе, но и родственниках, о сослуживцах. Выводы и обобщения в книге сделаны на основе изучения разнообразных техник психотерапевтического консультирования.
Есть два вечных спутника человека, которые сопровождают его всю жизнь, – это боль и страх. С ними надо уметь разговаривать и работать, и тогда они научат тебя жизни. Боль следует рассматривать как сигнал опасности, предупреждающий, что что-то не в порядке. Этот сигнал крайне важен для того, чтобы человек мог защитить себя от внешних и внутренних травм. Книга даст людям, столкнувшимся с болью, представление о том, какую информацию несет в себе боль, как эту информацию правильно понимать и что делать, чтобы боль появлялась как можно реже.