Невроз. Тонкие ниточки души… - [10]
Это оно – Лето!
Привет из детства
Прощальный взмах
Что такое тепло?
Проанализируйте, окунитесь внутрь себя, к чему у каждого из Вас есть предпочтение: живопись, вышивание, лепка, кулинария, кондитерское ремесло, фотография и многое другое. Я с уверенностью говорю: у каждого из Вас есть свое, – только надо понять что. Так что вы понимаете, если кто-то у нас забирает самое ценное, то взамен дает что-то иное, но – весьма весомое. Следовать рекомендациям и принимать препараты: увы, без них никак. Выше пункты – это дополнение к медикаментозному лечению.
Для желающих общаться со мной – мои личные координаты: [email protected],
Skype: elina2089
Часть 2
Комментарии врача-психотерапевта Шамрай Алёны Викторовны
Добрый день, уважаемые читатели. Надеюсь, Вы оценили по достоинству смелость автора книги, Элины. Думаю, многие люди с психологическими проблемами или психическими расстройствами будут благодарны Элине за такой откровенный, наполненный отражением всех граней человеческих переживаний рассказ.
Да, в наше время, в нашей стране такое откровение – это действительно подвиг. К сожалению, еще очень большое количество людей склонны даже не допускать мыслей о каких-либо психических отклонениях. Это в то время, когда уровень невротизации общества закономерно высок и гигиена психики должна быть на первом месте, начиная с раннего детского возраста. И учителя, и родители постоянно твердят о том, что надо мыть руки, заниматься физкультурой, правильно питаться, но о том, как быть человеку, когда у него появляются симптомы психических расстройств, и что делать, чтобы их не было, нет ни слова.
Конечно, кто-то возразит, что родители вроде бы знают, как надо жить, чтобы не было проблем и стараются воспитывать своё чадо в соответствии с этими знаниями. Тем не менее, позволю заметить, что именно взаимодействие с самыми близкими людьми в детстве и закладывает фундамент для дальнейшего становления личности со всеми слабыми местами и предрасположенностью к неврозам. Для ребёнка более важно скорее, не то, какие знания родитель ему передаёт, а его эмоциональное отношение и принятие ребенка. Дети очень чувствительны к проявлениям любви, при малейших признаках холодности или негативного отношения формируется стереотип неуверенности, беспомощности, и потом дети идут с этим в свой первый внесемейный коллектив. Естественно, имея негативный эмоциональный опыт в семье, ребёнок уже с повышенным вниманием и тревожностью сканирует социум (как Элина в первые дни в школе), считая, что получит от него что-то негативное, опасное. Понятно, что в отсутствие адекватных психологических способов реагирования на проблемы ребёнок, сталкиваясь с ними, все больше утверждается в мысли, что мир опасен, что его не любят и не принимают, и каждое последующее подтверждение все более болезненно и формирует личность со специфическими формами защит, таких как уход от контактов, изоляция от собственных эмоций, запрет на их проявление, снижение амбиций.
Но жизнь продолжается, человек вырастает и ему хочется любить, быть любимым, чего-то достичь, иметь семью, детей. Желание жить, творить, развиваться все равно двигает вперёд, и человек идёт на встречу новым контактам, новым условиям. Так или иначе, он сталкивается с трудностями, и, если он смог к моменту взросления приобрести уверенность, получить позитивный эмоциональный опыт принятия, поддержки, любви, то детские проблемы перестанут иметь значимость.
Стихи Элины Кальманович – это песня открытой миру души. Молодая поэтесса хочет сказать людям всё самое сокровенное, что ее волнует. Ее внутренний мир тонок и благороден. Читателя ждет встреча с человеком глубоким, добрым, любящим людей и Б-га.Э. Ракитская, член Союзов писателей Москвы, Израиля и Иерусалима.
Все люди разные. Однако можно заметить, что высокие и стройные люди преимущественно стратеги – вспомните Петра Первого, Авраама Линкольна. Маленькие и крепкие – воины по натуре, революционеры – Иосиф Сталин, Майк Тайсон. Почти все длинноногие красавицы с осиной талией превосходно разбираются в моде и имеют чувство стиля – Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбелл. Солнечные, яркие личности создают уникальные произведения искусства и культуры – Ван Гог, Милен Фармер. Почему? Это не просто совпадение. В каждом типе тела есть определяющие гормоны, которые влияют на наши реакции, способ принятия решений, восприятие мира и своего места в нем.На первый взгляд может показаться, что жизнь каждого человека предопределена: низким людям никогда не стать дальновидными стратегами, а высоким не суждено быть отважными воинами, способными достигать любой цели.
…исповедь, обличение, поэма о самой прекрасной эпохе, в которой он, герой романа, прожил с младенческих лет до становления мужиком в расцвете сил и, в письме к своей незнакомой дочери, повествует о ней правду, одну только правду и ничего кроме горькой, прямой и пронзительной правды…
В книге представлен всесторонний анализ психологического консультирования как особой профессиональной области. Описаны принципы, основные понятия, цели и задачи, методы и навыки, этические проблемы и требования к личности консультанта. Дан обзор современного состояния консультирования и перспективы его развития. Автор подробно рассматривает процесс работы консультанта, его этапы и феномены, принципы организации терапевтического пространства. Как установить и поддерживать контакт с клиентом? Как избежать «ловушек консультирования»? Что делать с переносом и контрпереносом? Как обрести индивидуальный стиль консультирования? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге.Особое внимание уделено нравственным проблемам, встающим перед консультантом в процессе оказания психологической помощи, а также проблемам обучения консультированию.Книга написана образно и эмоционально, проиллюстрирована примерами из консультативной практики.
Обучение релаксации и саморегуляции, формирование образа тела – важнейшая часть любой психологической работы с детьми. Между тем существует не так много изданий, в которых были бы системно изложены разные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции.Упражнения, предлагаемые автором, основаны на трех широко известных методах работы с телом – хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении (релаксации по Якобсону) и аутогенной тренировке. В первой части книги описаны особенности каждого из методов и специфика их применения в работе с детьми и подростками; представлены аутотренинговые сказки и истории.
Автор этой книги – Галина Врублевская, член Санкт-Петербургской гильдии психотерапии и тренинга – широко известна многочисленными публикациями в периодической прессе, а также ставшим бестселлером Самоучителем по толкованию снов. «Карманный оракул» поможет расшифровать вам тайный код вашей судьбы и научиться предсказательным техникам. Понимая скрытый смысл знаков, вы сможете узнать кое-что новое не только о себе, но и родственниках, о сослуживцах. Выводы и обобщения в книге сделаны на основе изучения разнообразных техник психотерапевтического консультирования.
Есть два вечных спутника человека, которые сопровождают его всю жизнь, – это боль и страх. С ними надо уметь разговаривать и работать, и тогда они научат тебя жизни. Боль следует рассматривать как сигнал опасности, предупреждающий, что что-то не в порядке. Этот сигнал крайне важен для того, чтобы человек мог защитить себя от внешних и внутренних травм. Книга даст людям, столкнувшимся с болью, представление о том, какую информацию несет в себе боль, как эту информацию правильно понимать и что делать, чтобы боль появлялась как можно реже.