Нервные в клетке - [9]
Вот таким образом мы и создаем свою реальность. Наш компьютер заполнен различными программами, и все, что с вами происходит сейчас – это проигрывание сценариев из прошлого. Прекрасно, если программа позитивная: увидел – захотел – получил. И не очень хорошо, если программа имеет негативную составляющую, либо в виде эмоциональных переживаний, либо в виде провала по итогу.
Чтобы понять, что с нами происходит и как это исправить, нужно разобраться с причинами наших неудач. Мы часто рассуждаем о фатальном невезении, порче, сглазе, злом роке, судьбе, карме. А дело просто в нас самих, в наших внутренних установках или системах убеждений, в наших стереотипах, моделях поведения и мышления, или, иначе говоря, в комплексе нейронных соединений, которые были созданы в процессе жизни. Изменив их, а значит, изменив себя, мы можем изменить любые внешние условия своей жизни и реализовать любые замыслы.
На самом деле абсолютных неудачников в этом мире не существует. Нет людей, неспособных на успех, не бывает людей, которые способны только на провал и поражение, чьи усилия обречены только на неудачу. Не бывает людей, у которых стоят только негативные программы. Потому что у каждого из нас есть своя история успеха, которая также хранится в памяти наших клеток и нейронных связей. Ведь, как бы там ни было, когда-то сперматозоид проник в яйцеклетку, и это была победа, информация о которой хранится в нашей клеточной памяти. Мы все-таки родились, и это тоже история успеха и достижения цели.
Пусть редко, но бывали ситуации, когда у вас что-то получалось и вас хвалили. Когда-то вы оказались лучшим или впереди всех. Пусть даже моменты успеха были единичными и редкими, но каждый из них сопровождался эмоциональными всплесками и переживаниями, которых было достаточно, чтобы нейроны сформировали одну из программ в вашей базе данных. Она никуда не исчезла и до сих пор хранится в архиве. Возможно, сейчас она не активна и вы находитесь в рамках негативных программ, которые работают против вас. Но это не значит, что у вас нет варианта – войти в вашу базу данных и переключиться на позитивные программы. Как это сделать, я обязательно расскажу в следующих главах, и вы уже после прочтения этой книги можете начать менять свою жизнь.
Итак, представьте, что в нашем подсознании имеется база данных, состоящая из программ, которые вы формировали в течение всей жизни. Ваш мозг ничего не способен придумать сам. Вы знаете только то, чему вас научили или чему вы научились сами, глядя на чужой опыт. На сегодняшний день ваша личность – это комплекс программ – систем убеждений, представлений о мире и о себе, моделей поведения. Ваши реакции на происходящие события, людей, обстоятельства, ваше поведение – все это обусловлено прошлым опытом. Если стереть память о прошлом, то как личность вы перестанете существовать. Именно поэтому важно, какой багаж вы собрали в течение жизни, потому что он определяет все, что с вами происходит сейчас.
Сбор багажа или формирование нейронных связей происходят обычно двумя способами.
Первый, это когда человек проживает один и тот же опыт. Например, изо дня в день слышит, что он неудачник, ни на что не способен, и чувствует себя при этом ничтожным и бесполезным. Нейроны в головном мозге, отвечающие за данные эмоции, активируются и соединяются. И чем чаще это происходит, тем крепче становятся связки. Чем больше бетона вы заливаете – тем надежнее фундамент и тем сложнее его разрушить. Так же и нейронные связи, укрепившись в подсознании, начинают работать. Жизнь пройдет под эгидой ничтожности и бесполезности. Вновь и вновь будут воссоздаваться ситуации, события, связанные с поражениями, провалами и неспособностью достигать своих целей. А главное – всякий раз, когда случится неудача, нейронная связь будет укрепляться еще больше. Выйти из-под влияния деструктивной нейросети становится все труднее.
Второй способ формирования устойчивой нейронной связки – это проживание сильного эмоционального стресса, такого как шок, серьезная психологическая травма, потрясение, внезапное осознание, ломающее ранее сформированное представление о мире или о себе. Такие стрессы сопровождаются серьезными изменениями на физическом уровне, связанными с выделением целого ряда гормонов, необходимых для обеспечения и поддержания жизнедеятельности организма. Повышается уровень гормонов стресса.
Самые важные гормоны, вырабатываемые при стрессе – адреналин и норадреналин. Они синтезируются симпатической нервной системой. Еще один важный класс гормонов реакции на стресс – глюкокортикоиды. Из них наиболее известен гормон кортизол. Он помогает организму выстоять в стрессовой ситуации. Однако, длительный стресс приводит к повышению уровня кортизола, что совсем не полезно. И хотя кортизол вырабатывается при наличии опасности для человека, но иногда изменения в условиях жизни организм тоже может воспринять как опасность. К примеру, ваши благие намерения – серьезно заняться спортом или сесть на диету вполне могут привести к нервному срыву.
Иногда краткосрочное пребывание человека в стрессе благоприятно воздействует на организм, т. к. мобилизует системы жизнеобеспечения, активизирует жиросжигание, укрепляет общую сопротивляемость организма, улучшает рабочую память, активирует резервные запасы энергии, появляется сила и мотивация для достижения поставленных целей. Более того, происходит активация нервных клеток, и мозг начинает работать на максимуме. Поэтому на экзамене студент может рассказать материал, который, как ему кажется, он даже не знает. Однако хроническое состояние стресса влечет за собой частые головные боли, проблемы со сном, сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом, ослабление иммунитета, повышение давления, тахикардию, и даже появление вредных привычек и зависимостей. Даже если изначально влияние стресса незаметно, рано или поздно оно все равно проявится.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Дисфункциональные отношения очень разрушительны, и, если не признать и не исцелить созависимость, ты можешь переходить из одних токсичных отношений в другие, потому что на них тебя толкают бессознательные мотивы. Побег от абьюзера сопровождается очень долгой эпохой плохого эмоционального и физического самочувствия. Это абсолютная норма, потому что за время абьюза было утрачено свое «я». Ты держишь в руках свое новое прекрасное будущее. Эта книга поможет расставить все по своим местам. Ты поймешь, что проблема не в тебе, а в том человеке, который рядом и «убивает» твою жизнь.
«Мне не нравится моя жизнь, но у меня нет сил изменить ее, и я просто плыву по течению… Ничего не получается, все валится из рук… Везет всем, кроме меня…» Возникают ли у вас такие мысли? Книга «Упал на дно – оттолкнись» поможет выкарабкаться из самых тяжелых кризисов и сделать вашу жизнь счастливой, наполненной и увлекательной. Почему мы так и не можем полюбить себя? Построить здоровые отношения, основанные на любви, заботе и принятии? Освободиться от всего, что мешает, и начать наконец жить так, как хочется именно нам, а не другим? Анна Гущина отвечает на эти вопросы и дает конкретное и подробное руководство к действию.
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали. Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь. Когда мы присваиваем свой опыт, проживаем свои процессы, мы отделяемся и становимся зрелыми.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.