Нервные в клетке - [9]
Вот таким образом мы и создаем свою реальность. Наш компьютер заполнен различными программами, и все, что с вами происходит сейчас – это проигрывание сценариев из прошлого. Прекрасно, если программа позитивная: увидел – захотел – получил. И не очень хорошо, если программа имеет негативную составляющую, либо в виде эмоциональных переживаний, либо в виде провала по итогу.
Чтобы понять, что с нами происходит и как это исправить, нужно разобраться с причинами наших неудач. Мы часто рассуждаем о фатальном невезении, порче, сглазе, злом роке, судьбе, карме. А дело просто в нас самих, в наших внутренних установках или системах убеждений, в наших стереотипах, моделях поведения и мышления, или, иначе говоря, в комплексе нейронных соединений, которые были созданы в процессе жизни. Изменив их, а значит, изменив себя, мы можем изменить любые внешние условия своей жизни и реализовать любые замыслы.
На самом деле абсолютных неудачников в этом мире не существует. Нет людей, неспособных на успех, не бывает людей, которые способны только на провал и поражение, чьи усилия обречены только на неудачу. Не бывает людей, у которых стоят только негативные программы. Потому что у каждого из нас есть своя история успеха, которая также хранится в памяти наших клеток и нейронных связей. Ведь, как бы там ни было, когда-то сперматозоид проник в яйцеклетку, и это была победа, информация о которой хранится в нашей клеточной памяти. Мы все-таки родились, и это тоже история успеха и достижения цели.
Пусть редко, но бывали ситуации, когда у вас что-то получалось и вас хвалили. Когда-то вы оказались лучшим или впереди всех. Пусть даже моменты успеха были единичными и редкими, но каждый из них сопровождался эмоциональными всплесками и переживаниями, которых было достаточно, чтобы нейроны сформировали одну из программ в вашей базе данных. Она никуда не исчезла и до сих пор хранится в архиве. Возможно, сейчас она не активна и вы находитесь в рамках негативных программ, которые работают против вас. Но это не значит, что у вас нет варианта – войти в вашу базу данных и переключиться на позитивные программы. Как это сделать, я обязательно расскажу в следующих главах, и вы уже после прочтения этой книги можете начать менять свою жизнь.
Итак, представьте, что в нашем подсознании имеется база данных, состоящая из программ, которые вы формировали в течение всей жизни. Ваш мозг ничего не способен придумать сам. Вы знаете только то, чему вас научили или чему вы научились сами, глядя на чужой опыт. На сегодняшний день ваша личность – это комплекс программ – систем убеждений, представлений о мире и о себе, моделей поведения. Ваши реакции на происходящие события, людей, обстоятельства, ваше поведение – все это обусловлено прошлым опытом. Если стереть память о прошлом, то как личность вы перестанете существовать. Именно поэтому важно, какой багаж вы собрали в течение жизни, потому что он определяет все, что с вами происходит сейчас.
Сбор багажа или формирование нейронных связей происходят обычно двумя способами.
Первый, это когда человек проживает один и тот же опыт. Например, изо дня в день слышит, что он неудачник, ни на что не способен, и чувствует себя при этом ничтожным и бесполезным. Нейроны в головном мозге, отвечающие за данные эмоции, активируются и соединяются. И чем чаще это происходит, тем крепче становятся связки. Чем больше бетона вы заливаете – тем надежнее фундамент и тем сложнее его разрушить. Так же и нейронные связи, укрепившись в подсознании, начинают работать. Жизнь пройдет под эгидой ничтожности и бесполезности. Вновь и вновь будут воссоздаваться ситуации, события, связанные с поражениями, провалами и неспособностью достигать своих целей. А главное – всякий раз, когда случится неудача, нейронная связь будет укрепляться еще больше. Выйти из-под влияния деструктивной нейросети становится все труднее.
Второй способ формирования устойчивой нейронной связки – это проживание сильного эмоционального стресса, такого как шок, серьезная психологическая травма, потрясение, внезапное осознание, ломающее ранее сформированное представление о мире или о себе. Такие стрессы сопровождаются серьезными изменениями на физическом уровне, связанными с выделением целого ряда гормонов, необходимых для обеспечения и поддержания жизнедеятельности организма. Повышается уровень гормонов стресса.
Самые важные гормоны, вырабатываемые при стрессе – адреналин и норадреналин. Они синтезируются симпатической нервной системой. Еще один важный класс гормонов реакции на стресс – глюкокортикоиды. Из них наиболее известен гормон кортизол. Он помогает организму выстоять в стрессовой ситуации. Однако, длительный стресс приводит к повышению уровня кортизола, что совсем не полезно. И хотя кортизол вырабатывается при наличии опасности для человека, но иногда изменения в условиях жизни организм тоже может воспринять как опасность. К примеру, ваши благие намерения – серьезно заняться спортом или сесть на диету вполне могут привести к нервному срыву.
Иногда краткосрочное пребывание человека в стрессе благоприятно воздействует на организм, т. к. мобилизует системы жизнеобеспечения, активизирует жиросжигание, укрепляет общую сопротивляемость организма, улучшает рабочую память, активирует резервные запасы энергии, появляется сила и мотивация для достижения поставленных целей. Более того, происходит активация нервных клеток, и мозг начинает работать на максимуме. Поэтому на экзамене студент может рассказать материал, который, как ему кажется, он даже не знает. Однако хроническое состояние стресса влечет за собой частые головные боли, проблемы со сном, сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом, ослабление иммунитета, повышение давления, тахикардию, и даже появление вредных привычек и зависимостей. Даже если изначально влияние стресса незаметно, рано или поздно оно все равно проявится.
Дэнни Грегори на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать. Эта книга для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга перенесет вас в странный и искаженный мир серийного убийцы. Маньяки встречаются относительно редко. Они представляют собой одну из самых мрачных сторон человеческой природы, сочетая наиболее примитивные и извращенные формы сексуальности с яркой агрессивностью, соединение этих черт толкает их на криминальное поведение. Крайняя степень извращенности неизбежно наводит ужас и в то же время вызывает интерес. Захватывающее повествование Джоэла Норриса раскрывает суть подобной личности, выявляет причины, способствующие формированию синдрома серийного убийцы.
Нетворкинг – это реально работающая система знаний, умений и навыков. В отличие от огромного количества профанаций, которыми столь славно новейшее время.
Автор, известный психофизиолог, вводит читателей в круг проблем, связанных с пониманием природы и механизмов общения с собой (автокоммуникации). При этом внимание акцентируется на наиболее часто встречающихся «трудных» состояниях психики человека (стрессы, фобии, фрустрации, монотония), методах и методиках их коррекции и профилактики психосоматической регуляции, медитации, caмогипнозе, аутотренинге и др. Книга является своеобразным продолжением неоднократно переизданной и переведенной на ряд иностранных языков работы Л.П.
В предлагаемой книге обосновываются теоретические принципы и представляются экспериментальные материалы, характеризующие возможности гипноза как адекватного экспериментального метода, который позволяет формировать заданные психические состояния (психические модели эмоций, гипер- и гиповесомости). Впервые в литературе публикуются результаты опытов с внушением измененного хода времени. Теоретическая и практическая направленность книги состоит в обосновании путей и методов психологической подготовки оператора с целью повышения надежности его профессиональной деятельности.Книга будет полезна психологам, психотерапевтам, медикам, использующим гипноз в исследованиях состояния человека.
Дисфункциональные отношения очень разрушительны, и, если не признать и не исцелить созависимость, ты можешь переходить из одних токсичных отношений в другие, потому что на них тебя толкают бессознательные мотивы. Побег от абьюзера сопровождается очень долгой эпохой плохого эмоционального и физического самочувствия. Это абсолютная норма, потому что за время абьюза было утрачено свое «я». Ты держишь в руках свое новое прекрасное будущее. Эта книга поможет расставить все по своим местам. Ты поймешь, что проблема не в тебе, а в том человеке, который рядом и «убивает» твою жизнь.
«Мне не нравится моя жизнь, но у меня нет сил изменить ее, и я просто плыву по течению… Ничего не получается, все валится из рук… Везет всем, кроме меня…» Возникают ли у вас такие мысли? Книга «Упал на дно – оттолкнись» поможет выкарабкаться из самых тяжелых кризисов и сделать вашу жизнь счастливой, наполненной и увлекательной. Почему мы так и не можем полюбить себя? Построить здоровые отношения, основанные на любви, заботе и принятии? Освободиться от всего, что мешает, и начать наконец жить так, как хочется именно нам, а не другим? Анна Гущина отвечает на эти вопросы и дает конкретное и подробное руководство к действию.
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали. Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь. Когда мы присваиваем свой опыт, проживаем свои процессы, мы отделяемся и становимся зрелыми.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.