Нервные в клетке - [5]
Можно выйти замуж за достойного, успешного, богатого мужчину, не будучи принцессой, умницей и красавицей. Есть масса примеров, когда люди с посредственными, с точки зрения общепринятых стандартов, внешними данными являются женами богатых мужчин или мужьями роскошных женщин и ведут завидный образ жизни. Взгляните на новую подругу Киану Ривза, жену Хью Джекмана или на мужей Хайди Клум, Сальмы Хайек, Кейт Бланшет.
Все эти примеры говорят о том, что избавление от тараканов, раскрытие внутренней богини, подключение к какому-то каналу изобилия – не гарантируют успеха. Даже если вы не идеал красоты, не гений и у вас масса недостатков, стать счастливым возможно. Потому что дело не в том, какие мы, какими качествами или талантами обладаем, а в нашем бессознательном. Именно оно правит балом.
Вы – это ваше прошлое, то есть комплекс всех сформированных в процессе взросления установок, моделей поведения, систем убеждения. Ребенок рождается словно чистый лист бумаги, у него нет знаний об этом мире, и он, взрослея, формирует представления о мире, о себе, о взаимоотношениях.
Если у человека стереть память о его прошлом, как личность он перестанет существовать. Именно прошлое делает человека тем, кем он является. Именно прошлое определяет наше поведение в настоящем времени и влияет на ход событий. И то, что вы имеете сейчас, – это то, что вы смогли создать на основании программ, которые содержатся в вашем бессознательном.
Так что же это за программы и как они формируются? Каждый раз, переживая какой-либо опыт, мы «активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге, которые, в свою очередь, влияют на наше физическое состояние.
Способность нашего разума осознавать происходящее, используя силу сознания, позволяет создавать так называемые синаптические связи – связи между нейронами. Повторяющиеся переживания, эмоции, поступки, мысли, ситуации создают устойчивые нейронные соединения. Их также называют нейронными сетями. Каждая сеть является, по сути, определенной программой, на основании которой мы в будущем реагируем на все происходящее во внешнем мире.
Все наше прошлое «записано» в нейросетях мозга, которые определяют то, как мы воспринимаем, оцениваем и ощущаем мир и себя в этом мире. Мы заблуждаемся, когда думаем, что наши реакции спонтанны. На самом деле каждая наша реакция, действие или эмоция запрограммированы устойчивыми нейронными связями. Каждую секунду своей жизни мы сталкиваемся с различными стимулами, которые активируют ту или иную нейронную сеть. В этих нейронных соединениях уже заложена ваша эмоциональная реакция на этот стимул, последовательность действий и даже результат. Кроме того, эта нейронная связка включает набор определенных химических реакций в вашем организме соответственно заданной программе, чтобы побудить вас именно к тем действиям, которые уже в ней прописаны. Именно от составляющей этой программы зависит как вы себя будете чувствовать и действовать. Обрадуетесь или огорчитесь, броситесь в атаку или, напротив, почувствуете упадок сил и желание спрятаться, будете ли годами удерживать чувство обиды или забудете о неприятной ситуации на следующий день. Все наши реакции (эмоциональные и поведенческие) – не более чем результат химических процессов, которые предопределены уже сложившимися нейросетями и основываются на нашем прошлом опыте. То есть мы не можем быть свободными в своих реакциях и поведении. Даже если мы уверены, что это не так, что у нас есть свобода выбора. Весь мир мы пропускаем через фильтр нашего прошлого опыта, и после срабатывания какой-либо программы из нашей базы данных мы становимся ее жертвами. Как сказал Герман Гессе: «В основном свободу человек проявляет только в выборе зависимости».
Основное правило нейрофизиологии по доктору Джо Диспензе звучит так: нервы, которые используются вместе, соединяются.
К настоящему времени учеными проведены глубокие исследования работы головного мозга, и уже установлено, что на уровне сознания человек на самом деле не принимает никаких решений. Вам просто так кажется, это иллюзия. Выбор, как поступать, что делать, как реагировать – принимает наш мозг еще до того, как информация о необходимости принимать решение дошла до нашего сознания. Это подробно описано и изложено в книге Андрея Курпатова «Красная таблетка» со ссылками на различные исследования и эксперименты. Поэтому в своей книге я не буду углубляться в описание и доказательство этого момента, т. к. она посвящена решению проблем, которые из этого следуют.
Когда вы первый раз входите в неизвестную темную комнату, вы ищете выключатель. Когда заходите в эту комнату второй раз, вы уже приблизительно знаете, где он, и находите его значительно быстрее. Через несколько дней, входя в комнату, вы сразу кладете на него руку, даже не глядя. У вас создалась нейронная связь, и теперь благодаря ей вы тратите минимум времени, чтобы включить свет, причем на автомате, даже не задумываясь об этом. Таким образом создаются нейронные сети и так они работают. Это один из способов, причем самый простой.
Вся наша жизнь состоит из таких нейронных связей. Человек не живет осознанно, он живет по уже заложенным в его подсознании программам. Все наши успехи и неудачи связаны с этими нейронными соединениями.
Вычислительное мышление – это мощный инструмент для решения задач и понимания мира. Оно лежит в основе программирования, благодаря ему ученые решают задачи в области информатики, но его же можно использовать и для решения повседневных проблем. Оно настолько важно, что во многих странах его стали преподавать в школе. Но в чем же его суть? Если вы хотите узнать больше о вычислительном мышлении, ищете новые способы стать эффективнее и любите математические игры и головоломки, эта книга для вас. В то же время вы научитесь навыкам, необходимым для программирования и создания новых технологий.
Формирование правильных привычек – это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, лишь однажды затратив энергию на формирование шаблона поведения. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки и выполнять нужные действия на автомате и без усилий. Автор подробно разбирает механизмы формирования той или иной привычки, рассказывая, чего можно достичь, обретя ее, с какими трудностями придется столкнуться и как их преодолеть. На русском языке публикуется впервые.
Все успевай, зарабатывай больше, стремись к счастью, новым должностям и самореализации. «Довольно!» — говорит датский психолог Свен Бринкман. Современная эпидемия депрессии — реакция человека на невозможность постоянного развития в попытках стать лучшей версией себя. Используя идеи стоицизма, Бринкман предлагает семь простых правил, следуя которым можно стать свободным от навязанной позитивной психологии. В своем руководстве «Конец эпохи self-help» Бринкман он объясняет, почему не нужно прислушиваться к себе, в чем польза отказа от коуча и зачем необходимо читать романы и размышлять о прошлом.
В этой книге Лууле Виилма рассказывает нам о том, как выжить, вернуть себе душевное и физическое здоровье и сохранить его в обществе, переживающем духовный кризис. Причины болезней и пути их преодоления, границы в человеческих отношениях, воспитание детей и самовоспитание, разница между чувством долга и самопожертвованием, наука быть собой и умение отличать свои подлинные желания от тех, что несут нашей душе разрушение, – все эти темы освещает доктор Лууле в своем труде, открывая для каждого из нас путь к обретению внутренней гармонии и избавлению от недугов. Лууле Виилма – врач, акушер-гинеколог.
Самоучитель для успешной работы в условиях психологического напряжения, основанный на современной науке и проверенный в работе авторов с лучшими спортсменами и топ-менеджерами. Авторы этой книги в течение десяти лет исследовали тысячи людей, чтобы понять природу и виды психологического напряжения и выработать методики борьбы с ним. На русском языке публикуется впервые.
Marie-France Hirigoyen. Le harcèlement moral: la violence perverse au quotidien (1998)Екатеринбург: У-Фактория, 2005. — 272 с. — (Серия «Психология личной жизни»).Перевод с французскогоВ книге, снабженной многочисленными свидетельствами, автор анализирует специфику извращенных отношений в семье и на службе и предостерегает против любых попыток банализации этого процесса.Опираясь на богатый клинический опыт, М.-Ф. Иригуайан старается помочь людям, подвергшимся моральному преследованию, избавиться от агрессора и вновь обрести жизненные ориентиры.
«Мне не нравится моя жизнь, но у меня нет сил изменить ее, и я просто плыву по течению… Ничего не получается, все валится из рук… Везет всем, кроме меня…» Возникают ли у вас такие мысли? Книга «Упал на дно – оттолкнись» поможет выкарабкаться из самых тяжелых кризисов и сделать вашу жизнь счастливой, наполненной и увлекательной. Почему мы так и не можем полюбить себя? Построить здоровые отношения, основанные на любви, заботе и принятии? Освободиться от всего, что мешает, и начать наконец жить так, как хочется именно нам, а не другим? Анна Гущина отвечает на эти вопросы и дает конкретное и подробное руководство к действию.
Дисфункциональные отношения очень разрушительны, и, если не признать и не исцелить созависимость, ты можешь переходить из одних токсичных отношений в другие, потому что на них тебя толкают бессознательные мотивы. Побег от абьюзера сопровождается очень долгой эпохой плохого эмоционального и физического самочувствия. Это абсолютная норма, потому что за время абьюза было утрачено свое «я». Ты держишь в руках свое новое прекрасное будущее. Эта книга поможет расставить все по своим местам. Ты поймешь, что проблема не в тебе, а в том человеке, который рядом и «убивает» твою жизнь.
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали. Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь. Когда мы присваиваем свой опыт, проживаем свои процессы, мы отделяемся и становимся зрелыми.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.