Не Модель, или как перестать чувствовать себя уродиной. Советы не психолога - [3]

Дети – чистые создания, открытые для всего, что преподносит им мир. А, поскольку собственного опыта у них пока нет, они очень быстро впитывают чужой опыт и чужое мнение, принимая его как истину в последней инстанции.

Конечно, самым важным оказывается мнение собственных родителей. Взрослея ребёнок идёт в садик, а затем в школу и там сталкивается с мнением других взрослых и сверстников. И чем больше значит для него человек, тем более важным будет его мнение.

Но, вернёмся к тем счастливым дням, когда рядном с малышкой находятся самые близкие – мама и папа. Конечно, эти люди желают нам только добра и по-своему стремятся к тому, чтобы наша дальнейшая жизнь была безоблачной. Увы, далеко не все из них вооружены дипломом психолога, поэтому их действия не всегда бывают корректными с точки зрения развития гармоничного человека, а тем более женщины, уверенной в собственной неотразимости. Очень часто, заметив, что дочка обещает превратиться в настоящую красавицу, мама намеренно занижает её самооценку, обесценивая, или просто не замечая внешней привлекательности. Зачем растить надменную принцессу? Ей будет очень тяжело потом, во взрослой жизни.

Разумное зерно в этом есть, но, как показывает практика, большинство девочек, слышавшие в детстве критику близких, во взрослой жизни страдают комплексом неполноценности. И от него очень сложно избавиться. Не обязательно, чтобы критика лилась из уст родных постоянно. Достаточно всего несколько раз услышать оброненное вскользь: «Ты у меня пухленькая» или «Ну и попа у тебя», чтобы на всю оставшуюся жизнь принять себя как толстую корову с огромным задом. Маленькая девочка не может противиться мнению самых важных для неё людей и принимает его за единственно верное. Поэтому, хотелось бы посоветовать родителям маленькой принцессы быть очень осторожными в оценках. Не стоит приукрашивать данных природой достоинств, но те, что есть не лишним будет подчеркнуть, чтобы, став взрослой женщиной, малышка знала свои сильные стороны.

Ну, а как же быть нам, женщинам, которые в детстве слышали от своих родных, что недостаточно хороши? Может быть, это случилось в возрасте трёх лет, а может, когда вы были старше. Но, в любом случае, слова не могли остаться незамеченными. Возможно даже, мама или папа не говорили ничего такого лично, но обсуждали ваши недостатки между собой, а вы нечаянно подслушали их разговор. Именно в этот момент в вашей голове поселилась мысль о том, что с вами что-то не так.

Теперь, глядя на своё отражение, вы станете выискивать тот самый недостаток, о котором услышали. А может, и не один. Девочка растёт, а вместе с ней растёт и зерно, случайно брошенное её родителями. По мере приобретения опыта, женщина находит всё больше подтверждений услышанному когда-то. И ей очень тяжело отказаться от того, что внушили ей в детстве.

Долой детские установки!

Что же делать? Неужели нет способа исправить ситуацию? Нет ничего невозможного, если вы решили твёрдо разобраться в своих детских установках. Для этого нужно совершить небольшое путешествие во времени. Да, не удивляйтесь.

Нужно вернуться в детство и обнаружить тот момент, когда вы впервые услышали от близких неприятные слова.

Как это сделать? Существует множество способов достучаться до своего подсознания, в котором хранится вся собранная за жизнь информация. Некоторые предпочитают обращаться к специалистам. Мне же удалось справиться с этим самостоятельно.

Лучше выбрать момент, когда никто не станет вас беспокоить. Удобно расположившись в кресле или на кровати, закройте глаза и представьте себя маленькой девочкой. Проживите самые яркие моменты своего детства. Вполне возможно, что с первого раза обнаружить ту самую фразу не получится. Но, не стоит прекращать попыток. Со временем вы обязательно вспомните, как и что сказала ваша мама, что стало отправной точкой в вашей борьбе с самой собой. Некоторые женщины помнят этот момент настолько чётко, что им не нужно отправляться в прошлое. Но, несмотря на это, они так и не поняли, что же им делать с этим знанием.

Теперь, когда вы точно знаете, какое убеждение коренится в вас с детства, сделайте простую вещь – отпустите его из своей головы. Скажите себе (можете вслух): «Это – всего лишь мнение, не имеющее ничего общего с реальностью». Вы выросли и осознали – ваша мама ошибалась. Напомните себе, что она – обычный человек, а не Господь Бог. Теперь, каждый раз пытаясь обнаружить в себе навязанный мамой недостаток повторяйте: «Это всего лишь мнение одного человека, никак не влияющее на истинную картину мира» (можно придумать и что-нибудь попроще). Со временем вы перестанете воспринимать свои детские установки и сможете разглядеть себя настоящую.

Ещё одним способом бороться с детскими установками станет замена негативного родительского утверждения на ваше собственное, позитивное.

Например, если вы обнаружили, что именно мама внушила вам, что ваши ноги некрасивы, то, каждый раз, когда в голове возникает мысль о кривых ногах, повторяйте, что они у вас замечательные. Это может показаться глупым, но метод действительно работает. Ничто так не способствует формированию нашей отдельно взятой реальности, как многократно повторенное утверждение. Почему бы не воспользоваться этим методом для повышения собственной самооценки?