Научите себя думать! - [33]
При разумном подходе к изучению текстов, особенно сложных, очень важно, перед тем как окунуться в бездну учения, получить хорошее представление о том, что там внутри книги. Выполнению этой задачи служит просмотр, который можно сравнить с рассматриванием картинки, чтением инструкции и поисками крайних и угловых частей. С точки зрения изучения контекста книги это значит, что вы должны просмотреть книгу в поисках тех разделов, которые выделены из общего типографского шрифта, пользуясь при этом средством визуальной наглядности в качестве гида. При таком просмотре следует обращать внимание на следующие части книги:
| результаты | иллюстрации |
| резюме | слова с прописными буквами |
| выводы | фотографии |
| текст с красной строки | подзаголовки |
| глоссарии | даты |
| заднюю обложку | текст, выделенный курсивом |
| таблицы | графики |
| оглавление | сноски |
| заметки на полях | статистические данные |
Это делается для того, чтобы получить хорошее представление о графических разделах книги без полного просмотра всего ее содержания, а путем выборочного просмотра специфических частей ― для относительно полного охвата (см. рис. 39). А теперь нанесите центральный образ и основные ветви на вашу «карту памяти».
Объем материала, подлежащего изучению
Рис. 39. Разделы учебного текста, которые надо охватить при просмотре.
Чрезвычайно важно подчеркнуть еще раз, что во время просмотра необходимо всегда пользоваться ручкой, карандашом или каким-либо другим средством визуальной наглядности.
Для объяснения причины этого лучше всего обратиться к графику (см. рис. 40). Если глаз не нацелен на что-либо конкретное, то он просто бегло остановится на общих частях графика, а затем отвлечется на что-нибудь другое, оставив лишь слабый след в зрительной памяти, который может иметь искажения, поскольку движения глаз не следовали точно линии графика (см. рис. 41).
Рис. 40. Пример графической модели для запоминания.
Если при этом использовать средство визуальной наглядности, то движения глаз почти точно повторят линию, представленную на графике рис. 40, в результате чего работа памяти будет усилена благодаря каждому из ниже перечисленных факторов.
1. Самому средству визуальной наглядности.
2. Запечатленным в памяти движениям глаз, которые почти точно повторили линию графика.
Запечатленному в памяти движению руки, проследившей путь линии графика (кинетическая память).
Запечатленному в зрительной памяти ритму и движению средства слежения.
Рис. 41. Стандартная схема ненаправляемого движения глаз по графику, приводящего к искажениям при запоминании его формы.
Общее запоминание при использовании такой практики намного лучше, чем у людей, не пользующихся при чтении «гидом». Интересно заметить, что бухгалтеры очень часто пользуются ручками для направления движения глаз по строкам и столбцам цифр. Они делают это естественно, поскольку, если движение глаз не направлять, трудно заставить их двигаться в точном линейном направлении.
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР.
Следующим шагом в применении данной методики при обучении является предварительный просмотр ― охват того материала, который не попал в поле вашего внимания при обзоре. Другими словами, это вербальное содержание книги, представленное в виде разбитых на параграфы отрезков текста. Этот шаг может быть уподоблен выделению частей головоломки, имеющих одинаковое цветовое оформление.
Во время предварительного просмотра внимание следует концентрировать на начале и конце параграфов, разделов, глав и даже всего текста, поскольку информация имеет тенденцию к сосредоточению в начале и конце печатного материала.
Если вы изучаете короткую научную работу или сложный учебник, сначала надо всегда прочитать разделы выводов и подведения итогов. Именно в этих разделах часто содержится та основная информация, поиски которой и составляют цель ваших усилий, что позволит вам ухватить суть читаемого без напрасной траты времени на копание во всем объеме читаемого материала.
Поняв суть из этих разделов текста, просто проверьте затем, действительно ли они подводят итог основному содержанию всего текста.
Во время предварительного просмотра, как и во время обзора, не читайте весь фактический текст, а просто опять сконцентрируйте свое внимание на определенных его областях (см. рис. 42).
Рис. 42. Разделы, на которые надо обратить внимание во время предварительного просмотра, имеющего место после обзора.
Снова добавьте всю соответствующую информацию или сделайте ссылки на карте памяти.
Трудно переоценить значение этого этапа. В качестве подтверждения можно привести пример студента Оксфорда, который на протяжении четырех месяцев сражался с томом по психологии из 500 страниц. К тому моменту, когда он дошел до 450-й страницы, он начал впадать в отчаяние, потому что объем информации, которую он пытался удержать в памяти, по мере приближения к концу книги становился все больше и больше, и он буквально начал в ней тонуть, так и не добравшись до цели.
Стало очевидным, что он читал книгу всю подряд и, несмотря на то, что дошел почти до конца, все еще не знал, о чем пойдет речь в последней главе. А в ней содержалось обобщение всего материала! Он прочитал этот раздел и подсчитал, что если бы сделал это в самом начале, то сэкономил бы 70 часов на чтении, 20 часов на конспектировании и несколько сотен часов на нервотрепке.
Тони Бьюзен — родоначальник методики запоминания, творчества и организации мышления с помощью интеллект-карт — подробно объясняет, что такое интеллект-карта, как она работает и как ее можно использовать в любых сферах, чтобы улучшить свою жизнь.
Книга предлагает эффективную программу, позволяющую значительно активизировать работу и взаимодействие глаз и головного мозга в процессе чтения литературы.
Интересовало ли вас когда-нибудь, как работает мозг? Хотели бы вы улучшить свою память, повысить творческие возможности, ясность и эффективность мышления, общий уровень интеллекта и быстроту мысли?В книге «Супермышление», являющейся частью революционной интеллект серии Тони Бьюзена, вы ознакомитесь с инструментом под названием интеллект-карта (Mind-Map®), который позволит достигнуть всего этого, мобилизовав возможности, скрывающиеся в вашем мозгу.Интеллект-карта (Mind-Map®), метко прозванная «швейцарским армейским ножом мозга», в настоящее время используется более чем 250 миллионами людей во всем мире.
Интеллект-карта (mind map, известная также как майнд-карта, карта мыслей и ментальная карта) – это аналитический инструмент, который используют, если необходимо найти максимально эффективное решение задачи. Применять интеллект-карты можно с самыми разными целями: чтобы генерировать идеи, готовиться к презентациям, организовывать и проводить различные мероприятия, конспектировать лекции, запоминать большие объемы информации, планировать рабочий день, ход работы над проектом или свободное время и многое, многое другое. Новая книга Тони Бьюзена – человека, который и придумал интеллект-карты, для всех, кто хочет научиться их использовать, чтобы лучше обрабатывать, анализировать и запоминать любую информацию, решать нестандартные задачи и планировать свою работу. Книга также выходила под названием «Интеллект-карты.
Изобретение века в области человеческой памяти — cаморасширяющаяся генеральная мнемоническая матрица.Методика позволяет значительно облегчить и ускорить запоминание любого текста.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Уравновешенность и внутренняя гармония даны нам от рождения, но современная жизнь легко может выбить нас из естественного равновесия. Иногда мы нарушаем его сознательно, скажем, едим слишком много или злоупотребляем спиртным, а потом не без труда восстанавливаем наш баланс, переваривая съеденное и приходя в себя после похмелья. Из равновесия также могут вывести травма или болезнь. Я предлагаю вам научиться так регулировать движение Ци по своему телу, что это заменит множество лечебных процедур. И поможет вам безопасно и эффективно, используя возможности своего организма, справляться с разнообразными проявлениями диссонанса. Чтобы сделать наше путешествие более приятным, мы нырнем еще глубже, используя управляемую медитацию, и постараемся осознать энергию пяти первоэлементов, оживляющую всю жизнь.
Никогда не поздно изменить курс вашей жизни! Лучшее время начать – сейчас! Эта вдохновляющая книга затрагивает все аспекты жизни: любовь, духовность, сексуальность, карьеру, отношения с детьми и родителями. Она даст пищу для размышлений над собственным планом – вашим личным манифестом, который сделает вашу жизнь ярче.
В книге впервые в отечественной профессиональной литературе делается попытка всестороннего анализа феномена харизмы. Рассматриваются работы отечественных и зарубежных авторов, посвященные ее изучению. Представлены результаты собственных исследований, а также авторская модель идентичности харизматичного человека; описываются психологические концепции такой личности, стили поведения, женские архетипические образы и т. д.Кроме того, в книге освещены детали новой техники по формированию харизмы в рамках авторского тренинга и упражнений по ее саморазвитию, которые помогут обрести качества человека, способного успешно общаться, вызывать доверие, убеждать, организовать, вести за собой людей, ставить цели, задачи и добиваться их выполнения, управлять, держать под контролем и противостоять агрессии.Издание содержит рисунки, иллюстрирующие авторскую методику использования проективных метафорических карт.Книга будет полезна не только психологам и психотерапевтам, руководителям и менеджерам, студентам и преподавателям, специализирующимся в области психологии, социологии и социальной работы, но и всем тем, кто стремится к саморазвитию, раскрытию своего потенциала и успеху.Материалы книги могут быть использованы слушателями системы переподготовки кадров и повышения квалификации.
Эта книга — о практике “Десять минут до дзена”, которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.
Если вы желаете быть более успешным в своей личной жизни и в бизнесе, открыть свои экстрасенсорные способности, развить в себе интуицию и телепатию, то эта книга для вас. Установлено, что с помощью телепатии можно передавать на любые расстояния не только свои мысли, но также и эмоции, вкусы, запахи, цвет и форму предметов и даже целые красочные полотна картин. Освоив эти несложные эзотерические методики, вы сможете открыть для себя новый мир удивительных человеческий возможностей.
Вы держите в руках одну из лучших книг Джозефа Кэмпбелла. В ней автор раскрывает тайны влияния мифов на современную жизнь, например, как отношения между супругами в современном браке зависят от мифа о непорочном зачатии Иисуса Христа и как это воплощено в творчестве Джона Леннона. Вы узнаете, как символы древних повествований продолжают оказывать влияние на наше современное понимание таинств рождения, смерти, любви и войны. Кэмпбелл проводит параллели между историями богов и богинь Древней Греции и Рима, традициями буддизма, индуизма и христианства, исследует широкий спектр тем, которые, вместе взятые, определяют универсальность человеческого опыта во времени и культуре.