Настольная книга логопеда - [53]
11.12. Гимнастика для губ и щек
1. Надувание обеих щек одновременно.
2. Надувание щек попеременно (перегонка воздуха из одной щеки в другую).
3. Втягивание щек в ротовую полость между зубами.
4. Сосательные движения: сомкнутые губы вытягиваются вперед хоботком, а затем возвращаются в нормальное положение. Челюсти сжаты.
5. Оскал: губы при сжатых челюстях сильно растягиваются в стороны, вверх, вниз, обнажая оба ряда зубов, плотно прижимаясь к деснам, а затем спокойно смыкаются вновь (произносятся звуки и, с, з, п, б, м).
6. Хоботок с последующим оскалом при сжатых челюстях. При вдохе хоботком «пьют воздух», при выдохе произносят с, з, и.
7. Оскал с раскрыванием и закрыванием рта и последующим смыканием губ:
а) оскал;
б) раскрыть рот с оскаленными зубами;
в) сомкнуть челюсти;
г) сомкнуть губы.
8. Оскал при неподвижно раскрытом рте с последующим закрыванием губами обоих рядов зубов (я, б, м).
9. Втягивание губ широкой трубкой, воронкой, при раскрытых челюстях.
10. Вытягивание губ узкой воронкой (свист), задувание свечи, имитация надувания мыльного пузыря (у, о).
Все предыдущие упражнения вначале производятся с иррадиацией возбуждения, то есть в движение определенных мышц вовлекаются и соседние мышцы, а затем постепенно движение концентрируется только на губах, все остальные мышечные группы остаются по возможности в покое.
11. При широко раскрытых челюстях губы втягиваются внутрь рта, плотно прижимаясь к зубам.
12. Поднимание плотно сжатых губ вверх (к носу) и вниз при плотно сжатых челюстях.
13. Поднимание верхней губы; обнажаются только верхние зубы (ф, в).
14. Оттягивание вниз нижней губы; обнажаются только нижние зубы.
15. Поднимание и опускание в 4 приема губ:
а) верхнюю поднять;
б) нижнюю опустить;
в) верхнюю опустить;
г) нижнюю поднять;
д) норма.
16. Имитация полоскания зубов: воздух изнутри сильно давит на губы (этому движению вначале можно помочь поочередным надуванием щек).
В упражнениях 13–16 губы не оттопыривать.
17. Поочередное набирание воздуха под верхнюю губу, затем под нижнюю губу.
18. Всасывание верхней губы под нижнюю с резким открыванием ее при раскрытии рта («чмокание»).
19. Подобное же всасывание нижней губы под верхние зубы.
20. Вибрация губ («фырканье лошади»).
21. Движение губ хоботком влево, вправо; так же – растянутыми губами.
22. Вращательное движение губ хоботком (вверх, влево, вниз, вправо – сначала раздельно, потом слитно).
23. При сомкнутых челюстях нижняя губа двигается вправо, влево.
24. Такое же движение верхней губой.
25. При сжатых челюстях плотно сомкнутые губы двигаются вверх к носу и вниз. Дыхание носом.
26. Силовая гимнастика (в случае общей слабости губ):
а) упражнения с присоской;
б) сильно надувать щеки, по возможности удерживая губами воздух в ротовой полости;
в) удерживать губами карандаш, стеклянные трубки; при дыхании воздух проходит по обоим углам рта – сразу или поочередно.
11.13. Гимнастика для мышц языка
1. Высовывание языка наружу «лопатой»: ему придается плоская (широкая) форма так, чтобы он своими боковыми краями касался углов рта.
Вначале язык укладывается ненапряженным между губами, затем он кладется только на нижнюю губу, потом удерживается между оскаленными зубами. Если язык долго не получается достаточно широким, то:
а) произносятся с вялым языком между губами звукосочетания бя-бя или мя-мя;
б) на язык распластанный между губами задувают;
в) нараспев тянут звук и или улыбаются – язык распластывается.
2. Высовывание языка наружу «жалом»; языку придается как можно более заостренная форма.
Если это движение долго не удается, то язык протискивают между губами, сжимая с боков, или тянут к отодвигаемому от него пальцу, карандашу, или сильно вытягивают его наружу, вправо, влево и, когда он в углу рта суживается, осторожно отводят в таком виде к средней линии рта и фиксируют.
3. Поочередное высовывание языка «лопатой» и «жалом».
4. Высунутым изо рта языком делают попеременно «лопату» (широко распластанный, тонкий язык) и «жало» (округлый, с заостренным кончиком).
5. Производят то же движение, но в ротовой полости, причем кончик языка упирается то в верхние, то в нижние зубы.
6. Высовывание языка изо рта, а затем втягивание его глубже в рот так, чтобы там образовался лишь мышечный комок; кончик языка становится незаметным.
7. Поворачивание сильно высунутого изо рта языка вправо и влево.
8. Поднимание и опускание задней части языка: кончик языка упирается в нижнюю десну, а задняя часть языка то поднимается вверх, касаясь мягкого и отчасти твердого неба, то опускается вниз (к, г). Если движение не удается, то корень языка подталкивается вверх.
9. Присасывание спинки языка к небу сначала при сомкнутых зубах, затем при разомкнутых. Если присасывание не удается, то употребляются два вспомогательных приема:
а) на спинку языка кладется клейкая конфетка или небо смазывается медом, и ребенок старается, прижимая спинку языка к небу, сосать конфетку или мед;
б) полусогнутый указательный палец накладывается сверху на подбородочную кость, а большим пальцем производится надавливание снаружи, снизу вверх, на дно ротовой полости, спинка языка подталкивается к небу.
Александра Ситнова — нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и бестселлера о детском питании «PRO питание детей. Без слез и уговоров». Как подружить ребенка с едой? Перед вами не просто книга, а настоящая инструкция, которая позволит сделать этот процесс естественным и увлекательным. Прочитав ее, вы поймете, как устроен детский организм, чем он отличается от взрослого, и сможете рассказать ребенку о еде, пищеварении и здоровых пищевых привычках.
Данное издание – максимально доступное, компактное и в то же время исчерпывающее руководство по диагностике и лечению детей с психосоматическими расстройствами. Книга написана известным практикующим врачом-психотерапевтом Г. В. Старшенбаумом, автором целого ряда бестселлеров, посвященных проблемам психосоматики. В книге представлена исчерпывающая информация о психосоматических расстройствах у детей, основанная на полувековой клинической практике автора, а также обобщенных литературных данных за последние 30 лет. Руководство будет полезно медикам и психологам, работающим с детьми, которые страдают психосоматическими расстройствами; воспитателям, педагогам, социальным работникам, а также родителям таких детей. Диагностические критерии описываемых расстройств соответствуют действующей в РФ с 2022 года Международной классификации болезней МКБ-11 и дополнены сведениям из Диагностического справочника Американской психиатрической ассоциации DSM-5.
Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение. Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов. Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации от чисто маркетинговых.
«Понимание снимает налет загадочности и прогоняет страх, ведь больше всего мы боимся именно тех вещей, которые не понимаем. Лишь повысив уровень информированности о своем теле, мы сможем унять беспокойство и начать тратить силы на более интересные вещи. Так что женская анатомия ни в коем случае не должна оставаться лишь знанием для посвященных, доступным одним гинекологам», – обращается к своим читательницам Шейла де Лиз. Действительно, многие из нас почти ничего не знают о своем теле. И автор делится с нами знаниями в непринужденной манере, на понятном и доступном всем языке.
Редкий врач может популярно, не увлекаясь профессиональными терминами, объяснить далекому от медицины пациенту причины возникшей у того проблемы. Да и времени нет – рецепт в руки, и… следующий! Врач-терапевт Георгий Олегович Сапего, автор блога @Для пациентов, восполняет этот пробел. Кратко, понятно, образно и даже с юмором рассказывает о самых интересных аспектах здоровья с учетом последних научных открытий. Вернее, переводит с медицинского языка на человеческий. Книга построена так, что каждая глава становится логическим продолжением предыдущей, дополняет ее и задает новую тему для следующей.
Все мы знаем, насколько важны для правильной диагностики анализы крови. Однако когда видим результаты, часто не понимаем, что они означают. Благодаря этой книге вы научитесь трактовать результаты анализов и делать конкретные выводы, узнаете, на что обращать внимание, как снизить риск развития заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания здоровья всех систем организма.