Наставление для горнострелковых частей германской армии - [27]
3) упражнения в переносе веса тела на ровном месте (см. п. 33);
4) упражнения в поворотах «полуплугом» во время спуска, сопровождаемые командами; повторять эти упражнения следует до тех пор, пока лыжник полностью не овладеет поворотами; повороты следует производить в обе стороны; сделав один поворот направо, тотчас же делать поворот налево;
5) упражнения в поворотах «полуплугом» во время спуска в сильно пересеченной местности; инструктор при этом знакомит обучающегося со спусками в местности с разнообразным рельефом, имеющей, однако, благоприятный снежный покров, где можно успешно делать повороты; в тех местах, где это допускает рельеф и состояние снежного покрова, следует применять предварительное затормаживание хода боковым соскальзыванием с наклоном туловища в сторону уклона, переходя затем к повороту «полуплугом».
36. Если поворот «полуплугом» производится во время быстрого спуска, то внутреннюю лыжу следует разгружать раньше и в середине поворота подводить ее к внешней лыже, сгибая колени. Поворот заканчивается равномерным, диагональным соскальзыванием вперед, причем лыжи держатся плоско (рис. 44).
Рис. 44. Поворот "полуплугом" на большой скорости.
Этот вид поворота особенно часто применяется солдатами. Упражнение в нем следует производить на ровном, довольно крутом склоне при большой скорости спуска.
Команды: «Приседание!» — «Упор!» — «Лыжу вперед!» — «Соскальзывание!» (рис. 45).
Рис. 45. Поворот "полуплугом" с опорой на внутреннюю палку.
37. При неудобном рельефе местности и плохом состоянии снежного покрова, и в особенности при спуске с очень крутых склонов, а также при наличии тяжелого груза за спиной повороты «полуплугом» можно производить с опорой на внутреннюю палку. При довольно быстром спуске наискось нужно сделать приседание, разгруженную верхнюю лыжу повернуть задним концом в сторону горы и одновременно нижнюю палку выбросить вперед. Хотя в этом случае вес тела переносится на внешнюю лыжу, скатывание все же направлено в сторону долины, так же как и при нормальном повороте. Палка втыкается в снег со стороны долины.
При обычном повороте внутренняя лыжа скользит по снегу, но в данном случае ее следует приподнять, опираясь на палку, и поставить затем рядом с внешней лыжей.
Команды при этом виде поворота следующие: «Приседание!» — «Упор!» — «Воткнуть палку!» — «Приподнять лыжу!»
При этом важно: 1) сильно упираться палкой, чтобы добиться крутого поворота;
2) выбрасывать палку как можно дальше в направлении долины;
3) вес тела переносить на палку и внешнюю лыжу, производящую упор, и добиваться устойчивого равновесия;
4) наклоняться внутрь и вперед по направлению дуги поворота.
38. Обучение начинающих поворотам в условиях глубокого снега нельзя производить обычным порядком. В этом случае поступают следующим образом: при спуске наискось лыжник увеличивает поперечное расстояние между лыжами (ширину следа) и в тот момент, когда нужно делать поворот, поворачивает выдвинутую вперед внешнюю лыжу носком внутрь следа. Поворот заканчивается как обычно.
В естественных горных условиях обучение начинающих производится именно таким образом. Упражнения следует производить не на укатанном склоне, а на склоне в соответствующих снеговых условиях.
39. В очень вязком, глубоком снегу повороты производить обычным образом очень трудно и даже невозможно. В этом случае внешнюю лыжду следует далеко выводить вперед на близком расстоянии от другой лыжи (в узкой лыжне); носок внутренней лыжи при этом становится возле подъема внешней ноги. Вслед за этим лыжник энергичным движением перемещает вес тела на выдвинутую вперед лыжу и резко поворачивает ее носок в сторону долины. Опираясь при этом на внутреннюю палку, можно облегчить возвращение внутренней лыжи в нормальное положение. Этот поворот («телемарк полуплугом») должны изучать только наиболее успевающие (рис. 46).
Рис. 46. Поворот в очень вязком снегу ("телемарк").
40. Вышеописанные приемы спуска и поворотов дают лыжникам полную возможность скатываться с гор при любом рельефе склона и при любом состоянии снега. Эти повороты значительно экономят физические силы лыжника и предохраняют его от падения.
С самых первых дней обучения инструктор, сначала при пересечении небольших склонов, а затем уже при более крутых и пересеченных склонах, должен передать свой опыт учащимся.
Для лыжников, которые еще не овладели маховыми приемами, рекомендуется такая последовательность: спуск наискось с узкой лыжней, поворот, спуск наискось, поворот, прямой спуск и т. д. На крутых склонах, прежде чем выполнить поворот, необходимо соответственно уменьшить скорость спуска, делая скольжение в сторону склона, или использовать для этого встречный подъем (рис. 47).
41. Повороты «христиания полуплугом» при быстром спуске значительно экономят физические силы при изменении направления движения.
