Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики - [34]
Еще одной ошибкой является непонимание естественности. Наше желание будет тем легче реализовать, чем более оно соответствует естественному течению событий. Можно получить что угодно, однако проще всего будут воплощаться в жизнь те варианты, которые соответствуют нашему истинному внутреннему «Я» и природному порядку вещей. А это значит, что, выбирая желания, следует прислушиваться к своему внутреннему «Я». Действительно ли ваше желание – это то, что вам нужно? Некоторые мудрецы говорили: «Бойтесь исполнения желаний». Это значит, что подчас после исполнения желания мы чувствуем себя хуже, чем раньше. Исполнение желания часто приносит горькое разочарование и неудовлетворенность.
Один из моих учеников по имени Володя рассказал мне, что со школьных лет добивался любви одной девушки, которая упорно не хотела обращать на него внимания. Чтобы обратить на себя ее внимание, он даже перекрасил волосы, ведь она сказала ему, что предпочитает блондинов. Хотя у него была тяга к точным наукам, он не стал поступать в университет на физический факультет, а получил экономическое образование и стал бизнесменом. Наконец он, по сути, купил любовь этой девушки, и она согласилась выйти за него замуж. Был ли он счастлив? Нет, он не чувствовал себя комфортно ни в своей профессии, ни в своей семье. Несмотря на все старания угодить своей жене, ни он, ни она не чувствовали себя особенно счастливыми. Она стала часто отлучаться из дома, и вскоре он узнал, что у нее есть любовник. Он устроил ей сцену, и она призналась ему, что любит другого, а его так и не смогла полюбить. А сам Володя? В ходе анализа его семейной жизни выяснилось, что в школе он полюбил, по сути, воображаемый образ, не соответствующий реальному человеку. Он боялся признаться себе в этом, но в глубине душе все отчетливее понимал, что он и его жена – совершенно разные люди, что между ними нет почти ничего общего. В конце концов им пришлось расстаться.
Таким образом, желания, не соответствующие нашему глубинному «Я» и естественному ходу вещей, не только труднее реализовать, но и труднее удержать. За наш выбор мы часто принимаем то, что навязывается нам общественными условностями, комплексами, стереотипами. Иногда говорят: «Калиф на час». Это значит, что можно взлететь как угодно высоко, но, оказавшись не в своей тарелке, в скором времени низвергнуться с этих высот и оказаться в еще худшем положении, чем раньше. Полина, прочитав эти строки, вспомнила «Сказку о рыбаке и рыбке» великого поэта Пушкина. Это сказка о людях, которые заняли положение, не соответствующее их истинной сути. Старуха не чувствовала себя комфортно ни в роли дворянки, ни в роли царицы. И когда она замахнулась на совсем уже что-то невообразимое, на положение «владычицы морской», она тут же была низвергнута и оказалась «у разбитого корыта».
Это не значит, что нужно ограничивать себя в своих желаниях, реализовать можно любое из них. Просто нужно понимать, что чем менее желание соответствует нашему истинному «Я» и естественному ходу вещей, тем труднее будет достичь желаемого и тем менее оно будет устойчивым. Одним словом, любой выбор должен быть вашим выбором вне зависимости от того, что говорят об этом общественные стереотипы и условности.
Есть одна китайская сказка о собаке, которая вздумала подражать оленям.
Жида на свете одна собака. Однажды она пошла погулять за город и увидела, как олени соревнуются в беге. Собака с восхищением и завистью наблюдала за этим зрелищем, ведь олени бегали так быстро!
Собака не выдержала и стала бегать вместе с оленями. Однако слишком быстро бегали олени, и собаке было за ними не угнаться. Она была очень подавлена, и все же ей хотелось научиться бегать так же быстро. Наконец она решилась обратиться к одному оленю и выспросить у него секрет оленьей скорости.
– Дорогой олень, – спросила собака, – вы, олени, так быстро бегаете! Как я ни старалась, мне за вами не угнаться. Расскажи мне, в чем ваш секрет.
Оленю искренне захотелось помочь собаке, но он совершенно не знал, что можно придумать. Наконец его взор остановился на собачьем хвосте.
– Возможно, я знаю, в чем причина твоего отставания! – сказал он. – Все дело в хвосте. Если бы его не было, ты легко бы могла угнаться за нами.
Собака посмотрела на оленей и убедилась, что у них действительно нет хвостов. Она решила, что ей вправду мешает хвост. Стиснула зубы, чтобы не закричать от боли, и откусила себе хвост.
Однако, разумеется, это ничуть ей не помогло. Как бегала она медленнее оленей, так и теперь была не в состоянии состязаться с ними. Только тогда она поняла, как глупо было бездумно следовать чужому примеру.
Эта сказка говорит вовсе не о том, что не нужно стремиться к совершенству. Однако при этом вы не должны отказываться от собственной индивидуальности, поскольку в противном случае вы и себя потеряете, и счастья не найдете.
Необходимость естественности предполагает еще один вывод. Ваше желание по возможности не должно быть направлено против интересов других людей. Наоборот, чем больше оно соответствует интересам максимального количества людей, тем легче его будет реализовать.
Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Мы начнем с азов, узнаем, что такое йога. Рассмотрим и выучим асаны (позы йоги), узнаем, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.
Чакры – энергетические центры нашего тела. Их проекции связывают нас с потоками энергии во Вселенной. Каждый человек черпает через чакры энергию для здоровья, активности, творчества, отношений и развития. Полнота физических, душевных и духовных сил зависит от того, насколько чисты наши чакры и как гармонично они работают.Давайте начнем с того, что узнаем, где расположены наши чакры, как они работают и какие орган от них зависят. А затем начнем делать комплексы упражнений по очищению каналов чакр. Уже после первых попыток вы почувствуете прилив сил и оздоровительный эффект.
Эффективность суджок-терапии бесспорно подтверждена несколькими тысячами лет практических достижений в рефлексотерапии. Книга в максимально доступной форме рассказывает, как сам больной (или его родные и близкие) могут, не привлекая дорогостоящих врачей и не тратя серьезных сумм на лекарства, избавиться от многих бед, угрожающих организму.Читайте, учитесь лечить самих себя и… экономьте деньги!
Тибет – страна полная тайн и удивительных возможностей, которыми обладают ее жители.Книга рассказывает о шести ритуальных действиях, которые используют жители Тибета для пополнения энергетики организма.Выполнение этого гимнастического комплекса активизирует все органы и системы человеческого тела, способствует восстановлению и нормализации обмена веществ. Те, кто систематически выполняют упражнения, отмечают у себя явные признаки омоложения.Кроме того, эта практика – один из инструментов овладения волей, под действием которой человек раскрывает неизмеримые возможности скрытых в нем сил.В дополнение к комплексу предложены и другие эффективные тибетские упражнения.
Чувствуете усталость, недостаток энергии, да и о хорошем тонусе приходится только мечтать? Пора заняться собой, своим здоровьем и состоянием. Для этого прекрасно подходит методика пальцевого самомассажа Йосиро Цуцуми. Универсальные приемы и упражнения радуют своей простотой и эффективностью: надавливания, нажатия, круговые движения, вращения. Каждое движение воздействует сразу на несколько важных биоактивных точек и каналов. Воздействие на организм происходит по гармоничной проверенной схеме. Ваше самочувствие улучшается на глазах.А для тех, кому захочется дополнительного эффекта, даны основные асаны йоги и медитации на различные положения тела.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.