Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики - [37]
Наивысший смысл положения тела и рук получили в практике людей, которые стали вести особый образ жизни – вдали от цивилизации. Их называют аскетами. Совершенствование позволяет просветленным людям увидеть прошлое, настоящее и будущее. Они познают, что такое мир, и перед ними открываются просторы, где нет больше рождения и смерти, а есть только истина и блаженство. Одновременно к человеку, постигшему тайну тайн, приходит понимание полной свободы. Мудры дают чувство этого освобождения и совпадения.
Взявшись за практику мудр, вы обретете инструмент изменения жизни в лучшую сторону, иным станет ваше самосознание. Восточные мудрецы, тибетские отшельники овладевали различными методами познания энергии для того, чтобы открыть так называемый «третий глаз». Под ним в разных традициях Востока и Запада подразумевают духовное око, очищение которого позволяет иначе посмотреть на земную жизнь и постичь нематериальное. Мудры – жесты вашей перемены. Я сам стремлюсь к тому, чтобы пройти такой путь и обрести покой и гармонию, добро и счастье.
Рассматривать предлагаемые вашему вниманию мудры можно с разных точек зрения. Они предстают и символами, и энергетическими знаками, но можно понять их также как действие магнитных полей. Это еще и собственно физический процесс. Хочу сказать, что, на мой взгляд, только сочетание традиционных методов поддержания и укрепления здоровья с фармакологическими способами лечения может обеспечить хороший результат.
Меня часто спрашивают, в чем секрет долголетия жителей Востока. Еда? Условия жизни? Я всегда отвечаю: особый образ жизни, который немыслим без упражнений, тренировки тела и духа. Включают в них и своеобразную гимнастику рук, позволяющую управлять энергиями.
Тело человека асимметрично, хотя в целом две несхожие половины образуют единство. Так работает наш мозг, так действуют и все органы. Полярность, которая присутствует в самом организме, есть источник его собственной энергии, которую также надо научиться направлять. Мудры восстанавливают систему ее регуляции. Они несут послания к телу, заставляя организм настраиваться на желаемые изменения. Благодаря им осуществляется самое непосредственное влияние на магнитное поле и, следовательно, на функции органов.
Мудра, напомню, переводится как «кратчайшее расстояние», «короткое замыкание». Это лишний раз свидетельствует об особой физиологической основе жестов. Соединяя пальцы, мы замыкаем тем самым точки и прокладываем как реальные, так и мистические каналы прохождения энергии, словно регулируем наше поле и его соответствие космическим токам, вписываем себя в пространство, повторяя божественное творение.
Традиция закрепляет за каждым пальцем свое качество и свой элемент. Так, большой палец руки символизирует человечество. Он означает существование, ограниченное земными рамками. Но вместе с тем человек – вершина создания – наделен способностью мыслить. Указательный палец символизирует Бога. Он всегда показывает то, что пребывает вне людей. Когда он поднят вверх, то становится знаком связи с космической энергией, бесконечностью, вечным началом.
Если большой палец соединить с указательным, образуется круг. Это устранение разрыва между тем, что невозможно увидеть, не изменившись, не преобразившись, и земным, конечным. Таков знак союза человеческого и божественного. Это совершенная полнота и совершенное ничто, та основа, из которой появляется жизнь. Три пальца, которые остаются не замкнутыми в кольцо, символизируют божественную троичность. Известно, что число «три» – одно из самых творчески активных.
Еще достаточно молодым человеком я познакомился с индийской традицией целительства – Аюрведой. Побывав на Тибете, я увидел там одного старого человека. Он был родом из Индии. Его глаза излучали какой-то удивительный свет. Но более всего меня поразили его руки: пальцы у него были длинные, тонкие. И когда он складывал руки вместе, казалось, что перед глазами вырастал буддийский храм. Старец объяснил мне, что означают пальцы рук.
Большой – огонь.
Указательный – воздух.
Средний – эфир.
Безымянный – земля.
Мизинец – вода.
Если кончиком одного из пальцев коснуться подушечки большого и нажимать им, элемент, соответствующий этому пальцу, в организме будет ослаблен. Когда необходимо, наоборот, усилить роль элемента, поступают иным образом: тем или иным пальцем касаются большого. Не влияют друг на друга безымянный и мизинец: огонь и вода нейтрализуются.
На моей родине – в Китае – пальцы сравнивали с животными. Считалось, что в руке сосредоточены сила, защита, тайный смысл.
Большой – леопард.
Указательный – тигр.
Средний – дракон.
Безымянный – змея.
Мизинец – аист.
Человек никогда не бывает выброшен из космоса. Он не остается вне его, пока живет. Физически и духовно люди связаны со Вселенной. Также скреплены воедино дух и тело. Изменение в одном влечет за собой перемены в другом. Мы каждый раз подчиняем себе пространство и время. Оставаясь в их рамках, хотим над ними возвыситься, одолев текучесть, преходящее. Мы хотим остановить мгновение. Нашими жестами мы пытаемся организовать целый мир, вписаться в него.
Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Мы начнем с азов, узнаем, что такое йога. Рассмотрим и выучим асаны (позы йоги), узнаем, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.
Чакры – энергетические центры нашего тела. Их проекции связывают нас с потоками энергии во Вселенной. Каждый человек черпает через чакры энергию для здоровья, активности, творчества, отношений и развития. Полнота физических, душевных и духовных сил зависит от того, насколько чисты наши чакры и как гармонично они работают.Давайте начнем с того, что узнаем, где расположены наши чакры, как они работают и какие орган от них зависят. А затем начнем делать комплексы упражнений по очищению каналов чакр. Уже после первых попыток вы почувствуете прилив сил и оздоровительный эффект.
Эффективность суджок-терапии бесспорно подтверждена несколькими тысячами лет практических достижений в рефлексотерапии. Книга в максимально доступной форме рассказывает, как сам больной (или его родные и близкие) могут, не привлекая дорогостоящих врачей и не тратя серьезных сумм на лекарства, избавиться от многих бед, угрожающих организму.Читайте, учитесь лечить самих себя и… экономьте деньги!
Тибет – страна полная тайн и удивительных возможностей, которыми обладают ее жители.Книга рассказывает о шести ритуальных действиях, которые используют жители Тибета для пополнения энергетики организма.Выполнение этого гимнастического комплекса активизирует все органы и системы человеческого тела, способствует восстановлению и нормализации обмена веществ. Те, кто систематически выполняют упражнения, отмечают у себя явные признаки омоложения.Кроме того, эта практика – один из инструментов овладения волей, под действием которой человек раскрывает неизмеримые возможности скрытых в нем сил.В дополнение к комплексу предложены и другие эффективные тибетские упражнения.
Чувствуете усталость, недостаток энергии, да и о хорошем тонусе приходится только мечтать? Пора заняться собой, своим здоровьем и состоянием. Для этого прекрасно подходит методика пальцевого самомассажа Йосиро Цуцуми. Универсальные приемы и упражнения радуют своей простотой и эффективностью: надавливания, нажатия, круговые движения, вращения. Каждое движение воздействует сразу на несколько важных биоактивных точек и каналов. Воздействие на организм происходит по гармоничной проверенной схеме. Ваше самочувствие улучшается на глазах.А для тех, кому захочется дополнительного эффекта, даны основные асаны йоги и медитации на различные положения тела.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.