Мозг и любовь - [14]
Нарушения функции ВД приводят к проблемам с кратковременной и долговременной памятью, нарушениям чтения, трудностям с подбором нужных слов в разговоре, а также связаны с нестабильностью настроения, трудностями с распознаванием социальных знаков, способствуют чрезмерной поглощенности религиозными или моральными вопросами либо отсутствию духовной чуткости.
О человеке с нарушением активности ВД (повышенная или сниженная), особенно левой доли, нередко говорят, что у него трудный характер. Это связано с недостатком нейромедиатора ГАМК, прием которого в виде пищевых добавок или лекарств обычно помогает пациентам.
Когда височные доли функционируют должным образом, люди эмоционально стабильны. Они в состоянии ясно и верно понимать то, что говорят другие. Они свободно подбирают нужные слова в разговорах, точно читают эмоциональное состояние окружающих, управляют своим характером, ясно запечетлевают события. Благодаря хорошей памяти они помнят свою личную историю и осознают свою идентичность.
Если функции височных долей нарушены, возникают проблемы с памятью. Человек теряет доступ к информации о своей жизни. У него скачет настроение, есть тенденция к вспыльчивости и гневу. Могут возникать мысли о насилии, и он выражает свою фрустрацию в агрессивных разговорах. Нередко он истолковывает происходящее неверно и ведет себя немного параноидально (подозрителен и враждебен). Иногда на него находят периоды спутанности, когда он совсем неадекватно понимает то, что ему говорят.
Я помню, что ты просил(а) меня сделать.
Я хорошо помню историю наших отношений.
Я чувствую себя уравновешенно и спокойно.
Мне легко подбирать слова в разговоре и выражать ими свои чувства и мысли.
Я обычно понимаю, когда другой человек счастлив, грустен, раздражен или скучает.
Я умею контролировать свой характер.
У меня хорошая память.
У меня проблемы с памятью.
Я раздуваю из мухи слона. Легко сержусь.
У меня часто бывает плохое настроение.
У меня склонность к перепадам настроения.
Мне в голову порой приходят страшные мысли о жестокости, агрессии.
Мне бывает трудно читать.
Я порой неверно истолковываю то, что говорят другие.
Я слишком чувствителен(льна) к мнению окружающих, часто думаю: что они скажут обо мне?
Иногда я неправильно читаю выражение лица человека.
Мне бывает трудно подобрать нужные слова в разговоре.
Он(а) бывает физически или словесно агрессивным (агрессивной).
У него (нее) неустойчивое настроение.
У него (нее) плохая память.
Он(а) часто неправильно понимает происходящее.
Его (ее) настроение постоянно колеблется.
Он(а) легко выпадает из контекста ситуации.
Ему (ей), похоже, трудно усваивать информацию через чтение или на слух — лучше показывать.
Височные доли (ВД): Резюме
(память и стабильность настроения)
Понимание речи и память
Обучение через восприятие информации на слух
Выбор слов
Эмоциональная стабильность
Долговременная память
Левая ВД: чтение слов
Распознавание лиц и мимики
Правая ВД: понимание социальных правил, общение в социуме
Интонации речи
Ритм, музыка
Визуальное обучение
Духовный опыт
Проблемы с пониманием речи и памятью
Проблемы с восприятием речи на слух
Трудности с подбором, вспоминанием слов, дислексия
Эмоциональная неустойчивость
Тревожность по пустякам или без причин
Головные боли или боли в животе (причину которых трудно диагностировать)
Плохое распознавание выражения лица другого человека
Мрачные или агрессивные мысли
Агрессия по отношению к себе или другим
Проблемы с обучением
Галлюцинации
Фанатичная зацикленность на религиозных идеях
Травмы головы
Диссоциативные расстройства
Тревожность
Эпилепсия височных долей
Амнезия
Серьезные депрессии, сопровождающиеся мрачными или суицидальными мыслями
Левая височная доля: агрессия, дислексия.
Правая височная доля: проблема с распознаванием социальных знаков
Эпилепсия
Повышенная религиозность
Повышенная сенсорная чувствительность
И те же состояния, что и при низкой активности ВД
Биологическая обратная связь
Семейная психотерапия
Обучение управлению гневом
Музыкальная терапия
Высокобелковая диета
Физические и интеллектуальные упражнения
Биологически активные добавки: Омега-3 жирные кислоты, альфалипоевая (тиноктовая) кислота, фосфатидилсерин, гинкго билоба, а также витамин Е и витамин С — в качестве антиоксидантов.
БАДы для ВД: ГАМК или валериана помогают успокоить ВД
Без подготовки нет прелюдии. Разберитесь, как работает ваш мозг и как он влияет на ваше поведение, в том числе и интимное, — чтобы ваша сексуальная жизнь стала полноценной и романтичной.
Урок 3
Химия любви
Компоненты притяжения, увлечения, привязанности и расставания
Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь.
Дэниел Амен, автор этой книги, — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр-новатор. Благодаря своим исследованиям он установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости.С помощью книги доктора Амена вы сможете раскрыть многие тайны и загадки вашего собственного мозга и найти ответы на вопросы, от которых зависит ваше счастье и удовлетворенность жизнью.Прочитайте эту книгу — и вы убедитесь, что она не зря стала мировым бестселлером!
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом.
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
Основная идея книги известного нейробиолога доктора Дэниэла Амена: чтобы жизнь была полноценной и счастливой, мозг и душа должны работать в гармонии.Корень всех проблем с нервной системой, психикой, особенностями характера следует искать в различных нарушениях работы нашего «главного компьютера». И если исправить эти нарушения — решатся проблемы.Автор бестселлеров «Измените свой мозг — изменится и жизнь», «Великолепный мозг в любом возрасте» представляет уникальную программу, которая помогла сотням тысяч людей справиться с повышенной раздражительностью, тревожностью, паническими атаками, синдромом дефицита внимания, болезненными воспоминаниями и т. д.
Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, — о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации.
Учебное пособие написано с позиций когнитивного подхода и посвящено проблеме ментальных, или мысленных образов. Кратко, но систематично и на современном уровне освещаются разные аспекты психологии образов: переживание образов, образная репрезентация, образность той или иной стимуляции, образ как способ организации деятельности. Значительное внимание уделено методам исследования и диагностики образной сферы человека, а также мозговым механизмам, связанным со способностью к генерации образов.Данное пособие в значительной степени восполняет пробел в доступной отечественному читателю психологической литературе и будет полезна не только психологам – студентам, аспирантам и научным работникам, – но также и всем тем, кого интересуют механизмы и закономерности познавательной деятельности человека.
В книге обсуждается целый спектр проблем, касающихся процесса скорби и преодоления травмы у людей, чьи родственники пропали без вести – стали жертвами «насильственного исчезновения» в результате войн, обострения политической обстановки или же пропали вследствие стихийного бедствия. Изложены теоретические основы этой новой области исследования и дан исторический обзор событий ХХ века, в которых феномен насильственных исчезновений проявился с особой остротой. Изложен многолетний практический опыт психотерапии родственников пропавших без вести в различных сеттингах, включая работу в кризисных точках (войны, теракты, природные катастрофы)
Разрешение семейных конфликтов начинается с процесса воспитания. Сейчас в основном воспитание начинают в постнатальном периоде, но во многих культурах этот процесс начинается намного раньше.
Эта книга посвящена тому, чтобы научить вас жить, воспринимая силу Сновидения. Мы вместе пустимся в это путешествие, исследуя территорию, где шаманизм пересекает границы физики, где сны становятся телесными переживаниями, и где повседневная жизнь сливается с бессмертием.Моя цель состоит не в том, чтобы лишь время от времени замечать Сновидение, а в развитии постоянного осознания мира снов. С помощью нового метода, который я назвал 24-часовым Осознаваемым Сновидением, мы будем учиться проходить через реальность повседневной жизни за ее пределы, исследуя мир целительства, прорицания и бессмертия.Арнольд Минделл.
Знаменитый американский психолог написал книгу, которой суждено оказать сильнейшее воздействие на наши представления о мыслительных способностях. По мнению Роберта Стернберга, отличительной особенностью так называемого интеллекта успеха является оптимальное сочетание трех видов мышления креативного, практического и аналитического. Обладатели интеллекта успеха знают, как извлечь максимум из своих достоинств, и умеют грамотно действовать в любой ситуации. Будучи настойчивыми и целеустремленными, имея сильнейшую мотивацию, успешные люди понимают, как идти вперед, преодолевая все преграды.
Перед вами книга-тренинг, посвященная преодолению психологических проблем, мешающих наступлению желанной беременности.Вместе с автором книги — Ольгой Кавер (психологом-консультантом и мамой пятерых детей) — вы пройдете через стадию поиска «виновных», определитесь со своими истинными желаниями, составите план действий, освободите в жизни место для ребенка, «расчистите» канал материнства и обретете энергию, необходимую для осуществления вашей мечты — стать мамой. По мере чтения книги в ваших руках окажутся уникальные инструменты для самостоятельной работы — упражнения, техники и медитации, которые помогут в достижении вашей цели.Книга Ольги Кавер помогает поверить, что диагноз — это не приговор, а лишь транзитная станция на пути женщины к желанному материнству.Тематика: Детям и родителям / Книги для родителей / Беременность.
Эта книга — незаменимое пособие для тех, кто ищет доступный и успешный путь к здоровому питанию и лучшей работе мозга. Здесь вы найдете рецепты оригинальных блюд, новые кулинарные секреты, удивительные факты о продуктах, методы улучшения работы мозга, рекомендации по изменению пищевых привычек.У издания особенный авторский коллектив — Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, терапевт, Марк Хайман — доктор медицинских наук, семейный врач, Рик Уоррен — пастор, писатель, теолог.