Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность [заметки]
1
Пирсиг Р. Дзен и искусство ухода за мотоциклом. СПб.: Симпозиум, 2003.
2
Гас Спет, цит. по: We scientists don’t know how to do that… what a commentary! // WineWaterWatch.org, May 5, 2016 // winewaterwatch.org/2016/05/we-scientists-dont-know-how-to-do-that-what-a-commentary/.
3
Merton T. Conjectures of a Guilty Bystander. New York: Image Books, 2009.
4
Далее в книге под «Я» понимается cамость (Self) — внутреннее ядро, стержень, центр личности человека. Прим. ред.
5
Wahl D. C. [We Are] a Young Species Growing Up // Medium, January 13, 2018 // medium.com/age-of-awareness/we-are-a-young-species-growing-up-3072588c5a82.
6
Джимми Картер, речь на Форуме по защите прав человека в Центре Картера: A Time for Peace: Rejecting Violence to Secure Human Rights. June 18–21, 2016. Опубликовано 21 июня 2016 г. // cartercenter.org/news/editorials_speeches/a-time-for-peace-06212016.html.
7
IFC (International Family Systems, англ.) — cистемная семейная терапия субличностей или внутренние семейные системы. Прим. ред.
8
Van Ness J. Over the Top: A Raw Journey to Self-Love. New York: HarperOne, 2019. Pp. 5–6.
9
Calvin J. The Institutes of the Christian Religion: Books First and Second. Altenmünster, Germany: Jazzybee Verlag, 2015.
10
Thomas B. Revenge of the Lizard Brain: guest blog // Scientific American, September 7, 2012 // blogs.scientificamerican.com/guest-blog/revenge-of-the-lizard-brain/; Farley P. A Theory Abandoned but Still Compelling // Yale Medicine, Autumn 2008 // medicine.yale.edu/news/yale-medicine-magazine/a-theory-abandoned-but-still-compelling/.
11
Подробнее об этом и похожих исследованиях: Брегман Р. Утопия для реалистов: как построить идеальный мир. М.: Альпина Паблишер, 2020.
12
Van Ness, Over the Top, 173.
13
Van Ness, Over the Top, 261.
14
De La Rosa R. The Monkey Is the Messenger: Meditation and What Your Busy Mind Is Trying to Tell You. Boulder, CO: Shambhala Publications, 2018. P. 5.
15
Licata M. The Path Is Everywhere. Boulder, CO: Wandering Yogi Press, 2017. P. 72.
16
Karmageddon, режиссеры Джефф Браун, Пол Хемренд. Ontario, Canada: Open Heart Gang Productions, 2011, документальный фильм, длительность 2 часа.
17
McLeod S. Bowlby’s Attachment Theory // SimplyPsychology.com, updated 2017 // simplypsychology.org/bowlby.html.
18
Brazelton T. B. Infants and Mothers: Differences in Development. New York: Dell, 1983.
19
Из личной переписки.
20
Longfellow H. W. Poems and Other Writings, ed. J.D. Mc-Clatchy. New York: Library of America, 2000.
21
Капра Ф., Луизи П. Л. Системный взгляд на жизнь. Целостное представление. М.: Ленанд, 2020.
22
University of Liverpool. Study Finds Psychiatric Diagnosis to be ‘Scientifically Meaningless’ // Medical Xpress, July 8, 2019 // medicalxpress.com/news/2019-07-psychiatric-diagnosis-scientifically-meaningless.html?fbclid=IwAR07fYCVRQr01rjrQGn6_dfRCHtELXf2bBe-WB-J02t2mXYQRBY5fSsK_8ss.
23
Медоуз Д. Х. Азбука системного мышления. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021.
24
Брегман Р. Человечество. История, вселяющая надежду. Smart Reading, 2021 // https://www.litres.ru/smart-reading/kluchevye-idei-knigi-chelovechestvo-istoriya-vselyauschaya-n/.
25
Брегман Р. Человечество. История, вселяющая надежду. Smart Reading, 2021 // https://www.litres.ru/smart-reading/kluchevye-idei-knigi-chelovechestvo-istoriya-vselyauschaya-n/.
26
Брегман Р. Человечество. История, вселяющая надежду. Smart Reading, 2021 // https://www.litres.ru/smart-reading/kluchevye-idei-knigi-chelovechestvo-istoriya-vselyauschaya-n/.
27
Eisenstein Ch. The More Beautiful World Our Hearts Know Is Possible. Berkeley, CA: North Atlantic Books, 2013. P. 107.
28
Медоуз, Азбука системного мышления.
29
Davidson J. Scientists Warn Worse Pandemics Are on the Way if We Don’t Protect Nature // EcoWatch, April 27, 2020 // ecowatch.com/pandemics-environmental-destruction-2645854694.html?rebelltitem=1#rebelltitem1.
30
Eisenstein, The More Beautiful World.
31
Медоуз, Азбука системного мышления.
32
Bly R. A Little Book on the Human Shadow / ed. W. Booth. New York: Harper Collins, 1988.
33
Майкл и Энни Митойфер, неопубликованный доклад.
34
Jepsen K. Real Talk: Everything Is Made of Fields // Symmetry, July 18, 2013 // symmetrymagazine.org/article/july-2013/real-talk-everything-is-made-of-fields.
35
Hunt T. The Hippies Were Right: It’s All about Vibrations, Man! // Scientific American, December 5, 2018 // blogs.scientificamerican.com/observations/the-hippies-were-right-its-all-about-vibrations-man/?fbclid=IwAR3Qgi8LisXgl-S2RO5mBtjglDN_9lJsVCHgjr0m9HR4gBhO83Vze8UeccA.
36
Riemersma J. Altogether You: Experiencing Personal and Spiritual Transformation with Internal Family Systems Therapy. Marietta, GA: Pivotal Press, 2020; Steege M., Schwartz R. The Spirit-Led Life: A Christian Encounter with Internal Family Systems. Scotts Valley, CA: Createspace, 2010.
37
Eisenstein C. The More Beautiful World Our Hearts Know Is Possible. Berkeley, CA: North Atlantic Books, 2013.
38
Дальнейшая переписка автора с Итаном, 26 июня 2020 г.
39
Berry W. The Unsettling of America: Culture and Agriculture. San Francisco: Avon Books, 1978.
40
Houston J. A Mythic Life: Learning to Live Our Greater Story. San Francisco: Harper, 1996.
41
Маслоу А. Х. Мотивация и личность. СПб.: Питер, 2019.
42
Кауфман С. Б. Путь к самоактуализации: как раздвинуть границы своих возможностей. Новое понимание иерархии потребностей. М.: Альпина Паблишер, 2021.
43
Сигел Д. Сознавание. Наука и искусство присутствия. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019.
44
Eisenstein C. The More Beautiful World Our Hearts Know Is Possible. Berkeley, CA: North Atlantic Books, 2013. P. 59.
45
Eisenstein C. The More Beautiful World Our Hearts Know Is Possible. Berkeley, CA: North Atlantic Books, 2013. P. 85.
46
Dellinger D. T. Revolutionary Nonviolence: Essays by Dave Dellinger. Indianapolis: Bobbs-Merrill, 1970.
47
Greenleaf R. Servant Leadership. Mahwah, NJ: Paulist Press, 1991. Pp. 13–14.
48
Чиксентмихайи М. Поток. Психология оптимального переживания. М.: Альпина нон-фикшн, 2021.
49
Уокер Э. Цвет пурпурный. М.: АСТ, 2020.
50
Taylor S. Waking From Sleep: Why Awakening Experiences Occur and How to Make Them Permanent. Carlsbad, CA, HayHouse, 2010.
51
Cosimano M. Love: The Nature of Our True Self: My Experience as a Guide in the Johns Hopkins Psilocybin Research Project // MAPS Bulletin Annual Report. Winter 2014. Vol. 24. No. 3. Pp. 39–41 // https://maps.org/wp-content/uploads/2014/01/v24n3_p39-41.pdf.
52
Lickerman A., ElDifrawi A. The Ten Worlds: The New Psychology of Happiness // Deerfield Beach, FL: Health Communications, 2018. P. 296.
53
В оригинале игра слов, peek experience — пиковое переживание, и peek — проблеск чистого «Я». Прим. перев.
54
Wilber K. The Essential Ken Wilber: An Introductory Reader. Boston, MA: Shambhala Press, 1998.
55
De La Rosa R. The Monkey Is the Messenger: Meditation and What Your Busy Mind Is Trying to Tell You. Boulder, CO: Shambhala Publications, 2018. Pp. 6–7.
56
Shadick N. et al. A Randomized Controlled Trial of an Internal Family Systems-Based Psychotherapeutic Intervention on Outcomes in Rheumatoid Arthritis: A Proof-of-Concept Study // Journal of Rheumatology. 2013. November. Vol. 40. No. 11. Pp. 1831–1841 // doi.org/10.3899/jrheum.121465.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.
Первое издание самой авторитетной книги о Внутреннем ребенке на русском языке. Эта часть личности есть у каждого, и у многих она травмирована. Врач-психотерапевт Чарльз Уитфилд буквально за руку ведет читателя к выздоровлению — через оплакивание своих скрытых ран из прошлого, разрешение внутренних конфликтов и глубинных проблем к принятию себя и душевному благополучию.
В этой книге — самые важные мысли и выводы из большинства популярных книг по саморазвитию и психологии, которые вы могли прочитать. Книга рекомендуется всем, кто хочет понять методы решения важных проблем и научиться работать со своими ощущениями, эмоциями и чувствами.
Эта книга не про теорию психотерапии и исцеление. Она про отношения с собой, которые позволят вам заглянуть за кулисы собственной психики, расставить все по своим местам и начать уверенно смотреть в будущее. Если вы хотите разобраться в себе и вам нужны рабочие инструменты, чтобы сделать это бережно и чутко, эта книга даст их вам. Если вы хотите вести отношения с собой и миром на одном уровне глаз — вы узнаете, как это сделать. Если вы хотите найти баланс в воспитании детей или отношениях с близкими — вы поймете, что для этого сделать.
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация? Саманта Бордман уверена: пусть и невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу. В своей книге она рассказывает, где взять время и силы не только на ежедневные дела, но и на хобби и развлечения, а также откуда черпать больше положительных эмоций. Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, здесь вы найдете инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.