Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность - [50]
На мой взгляд, у стран тоже есть части и «Я», и лидеры способны пользоваться IFC-терапией. Руководству некоторых из них уже помогают мои консультанты. Конечно, Защитники тоже резонируют. Вместе со своим бременем — крайними убеждениями и эмоциями — они вызывают самые сильные противоречия и вступают в полемику с Защитниками оппонентов. На международном уровне это уже зашло слишком далеко.
Здесь применима моя любимая поговорка: когда в болоте сражаются буйволы, страдают лягушки. Мой Защитник первым делом атакует вашего Изгнанника (лягушку), а ваш — моего, и вот процесс уже не остановить. Ни один из нас не скажет, что слова другого его ранят, не будет говорить от лица лягушек. И буйволы продолжат по ним топтаться.
Оппонентам разумно было бы убрать буйволов, войдя в «Я», утешить и приголубить своих лягушек и сообщить друг другу о нанесенном уроне. Поделившись переживаниями Изгнанников, они создали бы дружественную атмосферу и нашли взаимовыгодное решение.
Части могут убеждать не делать этого, ссылаясь на то, что это слабость и опасно показывать чужим свои настоящие потребности. Но истинная храбрость достижима только в «Я», и тогда все почувствуют силу в нашей уязвимости.
Забота о частях, проявление «Я» и «Я»-управление создают внутреннюю гармонию и увеличивают объем энергии «Я» на планете. По достижении ее критической массы в любой системе исцеление происходит внезапно и быстро.
Именно это нам и нужно. Мы живем во времена перемен, и потребность в критической массе «Я» никогда не была так насущна. Раньше я думал, что у «Я» нет предназначения, но ошибался. Наверное, это не самый точный термин, но, судя по моему опыту, «Я» имеет цель или желание создавать взаимосвязи, гармонию и равновесие и бороться с несправедливостью. В отличие от частей, оно никак не привязано к происходящему, у него более широкое и долгосрочное видение.
Я считаю, что индивидуальное «Я» — часть Большого «Я», гармонично связанная с другими.
Действуя от своего «Я» или помогая в этом окружающим, вы вкладываетесь в рост общего поля «Я» с потенциалом мирового влияния. Это придает смысл не только деятельности IFC-терапевтов, но и скромным, незримым актам сострадания и интеграции с любовью к внутренним и реальным детям.
Взгляд на поле проясняет, что «Я» и обремененные части резонируют друг с другом, потому что тоже принадлежат полю. А если представить, что Земля — живой, чувствующий организм, можно сказать, что его «Я» замутнено негуманным обращением с ней и соседями по планете. Националистские лидеры разных стран используют одни и те же манипулятивные тактики и тем самым накрывают свои народы негативным полем.
Тем важнее снять бремя с себя и окружающих, чтобы снизить влияние негативного поля и укрепить поле «Я» планеты. Над этим надо работать всем вместе. Давайте создавать сообщества в поддержку перемен, особенно идущих вразрез с культурами, потому что в одиночку нам не справиться. Нужно искать единомышленников, которые встанут с нами плечом к плечу, даже когда весь мир скажет, что мы сошли с ума. Я не создал бы IFC, если бы не маленький круг коллег, с которыми мы вместе экспериментировали и радовались успехам друг друга. Если хотите узнать о IFC подробнее, наш институт спонсирует группы в Facebook, информационную рассылку и онлайн-программу Circle.
Вот что я предлагаю.
1. Как можно больше времени проводить в «Я» и помогать в этом другим.
2. Исцелять (снимать бремя) с себя и друг с друга.
Я считаю, что возможно избавить большие группы людей от унаследованного бремени расизма, индивидуализма, консьюмеризма, материализма и сексизма. Но даже в таких масштабах нельзя преуменьшать значимость индивидуальной работы.
Пока части не начнут доверять нам, Земле и Большому «Я», Защитники будут жаждать власти, восхищения, материальных благ и статуса — всего того, что разделяет нас и заставляет закрывать глаза на последствия дурного обращения с планетой. Перемены невозможны, пока мы не откажемся от нынешней парадигмы разума и человеческой природы. По отдельности задачи (например, возобновляемые источники энергии) не решить: если считать людей от природы эгоистичными, отдельными и не связанными друг с другом, мы будем доводить части до крайностей, и комплекс имеющихся проблем вылезет где-то еще. Однако такие испытания, как пандемия коронавируса и экологические кризисы, могут проложить сквозь отрицание и ощущение культурного превосходства путь к новой парадигме.
В «Я» мы помним о связи с другими частями, людьми и планетой. Мы видим друг в друге божественные сущности и проявляем любовь и уважение. Мы связаны с Большим «Я» и можем получать от него мудрые советы. С «Я»-управлением мы хорошо знаем свою позицию и поступаем в соответствии с ней. Материальные блага перестают казаться такими важными, как раньше. Мы расслабляемся, замедляем темп жизни, расширяем поле «Я» на планете и сокращаем окружающие его поля обременений.
Мне было очень приятно поделиться с вами своей теорией. Работа над книгой вдохновила меня на то, чтобы и дальше изучать, прояснять и консолидировать свои убеждения о духовных аспектах IFC, я очень за это благодарен. В процессе я нашел у себя еще несколько частей и поработал с ними. Одна голосом отца вещала мне, что все это ненаучно; другая волновалась, что я замахнулся на мировые изменения, а третья все еще сомневается в существовании внутреннего мира, несмотря на несколько десятков лет опыта.
В этой книге мы раскроем очень актуальную тему. Тема непростая, я расскажу о том, почему у многих женщин не складывается личная жизнь.В свое время и для меня эта тема была очень непростой. И в этой книге я озвучу все ключевые моменты этого вопроса.После прочтения этой книги у вас вскроются ваши внутренние препятствия, боли, блоки, но это не страшно. Ведь когда мы знаем врага в лицо, с ним легче бороться. Когда мы знаем, в чем состоит наша проблема, мы четко понимаем, что именно нам нужно решать.
Книга посвящена изучению бестиального, религиозного и рационального типов личности. Проводится обзор основных подходов к ним. На основании авторской модели характеризуются особенности их ценностной ориентации, интеллекта, чувств, поведения. Описываются также смешанные типы. Типология иллюстрируется историческими и литературными примерами. Автор – доктор психологических наук Курек Николай Сергеевич. Книга предназначена для всех, интересующихся проблемами личности.
Вся информация представленная в данном курсе является лишь изложением личного жизненного опыта, знаний и мнения автора, курс не является «пособием к действию» и является не более чем информационным, познавательным продуктом. Не рекомендуется использовать нижеизложенную информацию в реальной жизни. Всё что ты почерпнешь из курса и используешь в жизни является твоей личной инициативой со всеми вытекающими последствиями.
Вам знакома ситуация, когда вы пришли на кухню, но забыли зачем? Когда вспоминаете, что хотели позвонить маме, но телефон оставили возле кофемашины? Или когда вам кажется, что вы всех поразили своей идеей во время собрания, но неделю назад вы предлагали ровно эту же мысль и никто не взялся ее развивать. За все эти парадоксы отвечает ваш мозг: он путает вас, склоняет к глупостям, но он же помогает вам становиться лучше и развиваться. Разобраться в его сложном характере поможет доктор Дин Бернетт, специалист по нейронаукам.
Курс «Дорога в жизнь, или Путешествие в будущее» ориентирован в первую очередь на подростков, обучающихся в школах-интернатах и живущих в детских домах, хотя может использоваться и в массовых школах. В пособии подробно описаны сценарии тренинговых занятий по профориентации с учениками 8–9 классов.Процесс вхождения ребенка-сироты во взрослую жизнь неразрывно связан с его самоопределением, как жизненным, так и профессиональным. Поэтому авторы создали тренинговый курс, который помог бы сформировать у подростков умения и навыки, необходимые для выбора профессии и жизненного пути в целом.
Эта книга о том, как перестать зависеть от чужого мнения и, оставаясь самим собой, владеть языком тела и сохранять уверенность в себе, что бы ни случилось. Она о том, как установить подлинную, глубокую связь с другими людьми, ощутить себя всесильным и начать радоваться жизни в полной мере.«Помните, что мы стремимся не к власти над другими, а к власти над собой, то есть свободе от чужой власти». Эми Кадди.
В этой книге — самые важные мысли и выводы из большинства популярных книг по саморазвитию и психологии, которые вы могли прочитать. Книга рекомендуется всем, кто хочет понять методы решения важных проблем и научиться работать со своими ощущениями, эмоциями и чувствами.
Первое издание самой авторитетной книги о Внутреннем ребенке на русском языке. Эта часть личности есть у каждого, и у многих она травмирована. Врач-психотерапевт Чарльз Уитфилд буквально за руку ведет читателя к выздоровлению — через оплакивание своих скрытых ран из прошлого, разрешение внутренних конфликтов и глубинных проблем к принятию себя и душевному благополучию.
Эта книга не про теорию психотерапии и исцеление. Она про отношения с собой, которые позволят вам заглянуть за кулисы собственной психики, расставить все по своим местам и начать уверенно смотреть в будущее. Если вы хотите разобраться в себе и вам нужны рабочие инструменты, чтобы сделать это бережно и чутко, эта книга даст их вам. Если вы хотите вести отношения с собой и миром на одном уровне глаз — вы узнаете, как это сделать. Если вы хотите найти баланс в воспитании детей или отношениях с близкими — вы поймете, что для этого сделать.
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация? Саманта Бордман уверена: пусть и невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу. В своей книге она рассказывает, где взять время и силы не только на ежедневные дела, но и на хобби и развлечения, а также откуда черпать больше положительных эмоций. Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, здесь вы найдете инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.