Мое водолечение - [19]

Мы должны теперь главнымъ образомъ отвѣтить на слѣдующіе вопросы:

Въ какомъ состояніи должно находиться здоровое тѣло для того, чтобы были хорошія послѣдствія отъ такихъ холодныхъ полныхъ ваннъ?

Сколько времени долженъ здоровый оставаться въ ваннѣ?

Хорошимъ состояніемъ для принятія холодныхъ ваннъ можно считать такое, при которомъ все тѣло вполнѣ тепло.

Итакъ, значитъ, кто достаточно согрѣлся благодаря пребыванію въ теплой комнатѣ, работѣ или ходьбѣ, тотъ находится въ хорошемъ для этого состояніи.

Кому холодно, у кого холодныя ноги, кого морозитъ, тотъ въ такомъ состояніи никоимъ образомъ не долженъ принимать холодной ванны, не согрѣвшись предварительно ходьбой и т. п.

Напротивъ того: кто въ поту, разгоряченъ (я говорю о здоровыхъ людяхъ), какъ бы купается въ поту, тотъ можетъ смѣло принять нашу полную ванну.[3]

Даже спокойные, разсудительные и благоразумные люди очень боятся идти въ холодную воду разгоряченными, вспотѣвшими. А вѣдь это совершенно не опасно! Да, я смѣло привожу здѣсь свое мнѣніе, испытанное и хорошо обдуманное въ теченіе многихъ лѣтъ; чѣмъ сильнѣе потъ, тѣмъ лучше, тѣмъ дѣйствительнѣе купанье.[4]

У массы людей, думавшихъ прежде, что отъ такого „лошадинаго“ лѣченія ихъ поразитъ ударъ, всякій страхъ, всякое предубѣжденіе исчезло послѣ первой же пробы.

Развѣ кто-нибудь задумается или побоится умыть руки, лицо и даже грудь и ноги, возвратившись домой вспотѣвшимъ настолько, что потъ ручьями катится по его лицу, а пальцы слипаются? Всякій дѣлаетъ это, потому что оно освѣжаетъ его и пріятно. Развѣ же дѣйствіе такого обмыванія на все тѣло — таково прямое слѣдствіе — не должно быть такимъ же! Можетъ ли что-нибудь быть полезно отдѣльной части тѣла, быть для нея благодѣяніемъ, и быть въ то же время вреднымъ, пагубнымъ для всего тѣла?

Опасеніе вреднаго дѣйствія холодныхъ ваннъ, я думаю, основано на томъ наблюденіи, что многія лица, которыя, вспотѣвъ сильно, выходили на холодъ или же на свѣжій воздухъ, особенно же подвергшись дѣйствію сквозного вѣтра, на всю жизнь разстраивали свое здоровье. Это совершенно вѣрно.

Я прибавлю еще больше, именно, что многіе, вспотѣвши, получали зародыши тяжелыхъ болѣзней, входя въ холодную воду. Чѣмъ же это было вызвано: потомъ или холоднымъ купаньемъ? Ни тѣмъ, ни другимъ! И здѣсь, какъ и вообще во всемъ въ жизни, должно быть на первомъ планѣ не то, что сдѣлано, а какъ сдѣлано; въ данномъ случаѣ нужно обратить вниманіе, какъ потные люди пользуются холодной водой. Безумный можетъ перочиннымъ ножикомъ совершить ужасное преступленіе. Неразумное примѣненіе можетъ причинить высочайшее зло. Странно только, что въ такихъ случаяхъ обвиняютъ только добро, а не злоупотребленія, которыя должны были бы быть осуждены. Итакъ, вопросъ въ томъ, какъ употреблять воду. Кто въ данномъ случаѣ поступаетъ по своему усмотрѣнію, тотъ пусть и несетъ самъ отвѣтственность за всѣ послѣдствія этого. Чтобы отвѣтить на вопросъ, какъ долго долженъ здоровый человѣкъ оставаться въ ваннѣ, я привожу слѣдующій примѣръ.

Одинъ господинъ, которому я велѣлъ брать двѣ такихъ ванны въ недѣлю, явился ко мнѣ черезъ 2 недѣли, жалуясь, что здоровье его еще болѣе ухудшилось, что онъ холоденъ какъ ледъ. Выглядѣлъ онъ дѣйствительно очень плохо, и я никакъ не могъ понять, почему вдругъ я ошибся въ дѣйствіи воды. На мой вопросъ, дѣлалъ ли онъ все, какъ слѣдуетъ по указанію, онъ отвѣтилъ: точнѣйшимъ образомъ; я сдѣлалъ еще больше, чѣмъ вы велѣли: вмѣсто одной минуты я оставался въ водѣ 5 минутъ, послѣ чего я съ трудомъ могъ кое-какъ согрѣться. Въ слѣдующія недѣли онъ дѣлалъ уже все правильно, и скоро къ нему возвратилась прежняя свѣжесть и природная теплота.

Этотъ случай прекрасно можетъ пояснять всѣ тѣ случаи, когда вода по-видимому причинила вредъ. Виною этому не вода, не примѣненіе ея, а неосторожные, неаккуратные люди. Но по привычкѣ людей вина падаетъ на невинную воду.

Кто беретъ полную холодную ванну, долженъ быстро раздѣться и лечь на 1 минуту въ приготовленную уже ванну. Если кто вспотѣлъ, то пусть онъ сядетъ въ ванну, т. е. погрузится въ воду до груди и сильно и быстро обмываетъ верхнюю часть тѣла. Затѣмъ онъ долженъ погрузиться на одинъ моментъ до шеи, немедленно выйти изъ воды и одѣться, не вытираясь, по возможности быстрѣе. Ремесленникъ или земледѣлецъ можетъ приняться сейчасъ же за свою работу; другіе же должны (по крайней мѣрѣ четверть часа) дѣлать движенія до тѣхъ поръ, пока тѣло не высохнетъ совсѣмъ и не согрѣется до нормальной температуры. Безразлично, производится ли это въ комнатѣ или на воздухѣ; я лично, даже осенью, зимою, предпочитаю свѣжій воздухъ. Все, что ты дѣлаешь, мой читатель, дѣлай разумно и не переступай мѣры! Число холодныхъ ваннъ въ недѣлю не должно быть больше двухъ.

Когда лучше всего начать принимать эти ванны? Важную работу укрѣпленія тѣла или, что равносильно, предохраненія его отъ болѣзни нельзя начать очень рано. Начни сегодня же, но начни съ болѣе легкихъ способовъ, а не съ болѣе тяжелыхъ, не то это можетъ отнять у тебя охоту! Если ты крѣпокъ, то можешь начать наши холодныя, полныя ванны послѣ нѣкоторой подготовки, если же ты слабъ, то сообразно съ обстоятельствами — послѣ болѣе долгихъ предварительныхъ упражненій. Это весьма важная статья. Не нужно стараться достигнуть чего-нибудь сразу, непосредственно, самыми суровыми мѣрами! Это, по меньшей мѣрѣ, было бы неразумно.