Моделирование совершенной личности. Редактирование судьбы - [33]

Теоретические основы мета-состояний

«Сейчас он рассердится, что в доме до сих пор неубрано». Что тогда? Вероятно, ее реакция будет оборонительной.

Бессознательное

Выше бесполезного состояния Ширли мы видим высшие референтные фреймы. Поскольку за пределами сознания Ширли происходит слишком многое, обратиться к этим фреймам она не может. Она думает и чувствует только одно:

«Ненавижу, когда на меня давят, когда следят и контролируют — я чувствую себя девчонкой. Он не имеет никакого права так давить на меня!»

Возможно, это гневное состояние, в котором Ширли ощущает себя жертвой и ошибочно приписывает Джиму, представляет собой табуизированное состояние, которое она запрещает себе испытывать. «Хорошая жена/женщина не должна злиться. Леди злиться не подобает. Злость опасна».Как таковое, это мета-состояние злости по поводу давления извне порождает эмоции и поступки, которые исходят от оборонительной злости в замаскированном виде. Она проявляется как холодность, волнение, негативные представления о манипуляции, молчание и пр. (пассивно-агрессивные реакции ! ).

Бессознательные мета-состояния представляют собой комплекс состояний, связанных с состояниями, сознательный доступ к которым ограничен или отсутствует. Поэтому они оказывают еще более значительное влияние на наше восприятие, память, обучение, общение и поведение. Не они есть у нас, а мы есть у них. Чтобы исследовать эти состояния, необходимо только применить мета-вопросы Сатир: «Что я думаю и чувствую об этом состоянии?», «Как я думаю и чувствую о нем?»

Плавающие мета-состояния

Первичные состояния возникают и исчезают. Они никогда не сохраняются надолго. За эмоциональными взлетами следуют спады. Мы любопытствуем, скучаем, потом нервничаем, играем, чувствуем голод и так далее.

А стабильность мета-состояний позволяет нам надолго сохранять их и повсюду «носить» с собой. Мы принимаем их, как позицию, или фрейм разума, и храним лет пятьдесят. Кажется, будто позиции (или состояния) плавают над нами все время, обеспечивая легкий доступ к ним. Мы и вправду можем впасть в ярость или в спокойствие, моментально перейти в состояние выносливости или самооценки.

Наше неуправляемое и чудесное рефлексивное самосознание позволяет нам рекурсивно мыслить и чувствовать о наших мыслях и чувствах, и так до бесконечности. У нас появляется возможность создавать плавающие мета-состояния, которыемы можем отобразить на любые другие состояния или мета-состояния. Именно из этой смеси возникают эти многоликие мета-состояния — плавающие мета-состояния. Представьте, что они плывут над всеми прочими состояниями, так что вам достаточно только абстрагироваться от действительности, чтобы воспользоваться ими. (В ходе недавнего исследования мета-состояний мы истолковали это явление с точки зрения фреймов и матрицы фреймов, см. Приложение Б.) На тренингах по НЛП вводится одно мощное и полезное плавающее мета-состояние. В результате оно преобладает в мышлении и чувствовании. Подвергая почти все экологической проверке, мы строим плавающее мета-состояние, исходя из заданного предположения. Так возникает референтный фрейм высшего уровня. Как внедрить его, чтобы он стал плавающим состоянием? Применяя к каждому состоянию экологическую проверку. Необходимо пользоваться ею по отношению к человеческим мыслям, чувствам и реакциям.

Хорошо ли служит вам такой образ мышления? Помогает ли вам в жизни такая речь? Помогают ли в конечном итоге добиваться целей подобные поступки? Насколько полезно это состояние? Вы действительно этого хотите? Применяйте процедуру проверки, чтобы увидеть, ценным или нет является для вас данное поведение, эмоция, мысль, убеждение, обстоятельство и др. Посмотрите, продуктивно ли оно действует или создает ограничения. Проверьте, прибавляется ли у вас ресурсов. Экологическая проверка путем перехода в мета-состояния в сотнях ситуаций становится фреймом и закладывает другие многочисленные пресуппозиции:

• Мы можем проверить свой опыт.

• Можем абстрагироваться от опыта и оценить его пользу.

• Можем провести аутфрейминг на всех уровнях.

• Незачем ориентироваться только на наши карты.

• У нас есть выбор.

Это соответствует термину Коржибски «оценка оценки». Внедрите плавающее мета-состояние, приобретите способность машинально отдавать предпочтение гармонии, здоровью и благополучию.

Обучая клиентов создавать такие плавающие мета-состояния, я обнаружил, что они отвлекают от вредной привычки негативно оценивать каждый свой поступок. Люди, склонные сурово судить себя, однако при этом выказывать любовь, нежность и доброту к другим, действуют на основании мета-состояния самокритики. При этом возникает состояние — дракон боли и страдания, а самобичевание присутствует в любом опыте.

Как помешать этому? Можно ввести экологическую проверку как плавающее состояние, высший фрейм разума, для оценки своих оценок. Так мы сможем разорвать замкнутый круг плохих эмоций.

«О, я опять хожу кругами, опять осуждаю себя... это мне ни к чему».

«На пользу ли мне такие мысли и чувства? Черта с два!»

Многие сообщали, что это осознание высшего уровня сотворило в их жизни чудо. Они сумели избавиться от старого фрейма презрения к себе, самобичевания, пренебрежения и осуждения.