Мне всегда везёт! Как сделать удачу повседневной реальностью - [10]
Как точно это предложение описывает вас? _______
Описание невезения: для неудачливых людей случайные события складываются не в их пользу. Например, им никогда не выиграть в лотерее или в любом другом состязании, несчастные события словно окружают их, а неудача сопутствует в каждом деле: начиная с личных отношений и заканчивая карьерой.
Как точно это предложение описывает вас? _________
Подсчет очков:
На основании полученных ответов люди распределяются по трем категориям: Везунчики, Неудачники и Нейтральные. Распределение интуитивно ясно. Подсчитайте «очки везения» – из «оценки удачи» вычтите «оценку неудачи». Так, если для первого описания вы поставили 5, а для второго 1, то очки везения равны 4. Однако если для первого описания у вас стоит цифра 2, а для второго 7, то ваши очки везения составляют -5. Соответственно, если вы поставили 5 для первого описания и 4 – для второго, то ваши очки везения – 1.
Если ваши очки везения больше или равны 3, то вы относитесь к категории Везунчиков, если они меньше или равны –3, то вы относитесь к Неудачникам. В любом другом случае вы относитесь к Нейтральным.
Мы долго спорили над этой ситуацией и решили заняться анализом. Выяснилось, что цифр, которые выбирают везунчики, избегают неудачники. Разница была весьма существенной. Мы тщательно изучили данные и пришли к выигрышной комбинации чисел – 1, 7, 17, 29, 37 и 44. В первый и последний раз жизни я купил лотерейный билет.
Розыгрыш национальной лотереи Великобритании проходит каждую субботу вечером. Прямой эфир ведется по всей стране. Как всегда, 49 шаров поместили во вращающийся барабан, а потом шесть из них плюс еще один «бонусный» достали наугад. Выигрышными числами стали: 2, 13, 19, 21, 32, 45. Ни одной цифры мне угадать не удалось.
А повезло ли нашим везунчикам и неудачникам в этом эксперименте? Из 700 участников всего 36 выиграли хоть что-то. Они поровну поделились на везунчиков и неудачников. Всего двоим удалось угадать целых две цифры – выигрыш составил 58 фунтов каждому. Согласно анкете один из них относился к Везунчикам, другой – к Неудачникам. В среднем и везунчики, и неудачники купили по три билета, угадали по одной цифре и выиграли примерно 2,5 фунта[9].
В эксперименте участвовали сотни людей, считавших себя счастливчиками и неудачниками. Розыгрыш лотереи был совершенно случайным и непредсказуемым. Все участники были замотивированы выиграть. Если бы везунчики обладали экстрасенсорной способностью, то они бы чаще неудачников угадывали выигрышную комбинацию и оставались с прибылью. В конце концов, счастливчикам удалось выиграть не больше и не меньше неудачников. Почти все, кто принимал участие в эксперименте, потеряли деньги, в том числе и я. Результаты показали, что экстрасенсорная способность не имеет ничего общего с везением.
Упражнение 4: уровень удовлетворенности жизнью и везение
Анкета по уровню удовлетворенности жизнью
Эта анкета посвящена тому, насколько вы удовлетворены своей жизнью на данный момент. На новой странице дневника везения напишите, следующие предложения в столбик:
Моя жизнь в целом
Моя семейная жизнь
Моя личная жизнь
Моя финансовая ситуация
Мое здоровье
Моя карьера
Теперь напротив каждого предложения напишите цифру от 1 до 7 – она будет показывать, насколько вы удовлетворены той или иной стороной своей жизни.
Предыдущее исследование с использованием такого типа анкеты показало, что степень удовлетворенности жизнью людей относительно стабильна с течением времени и связана с уровнем счастья и качеством жизни.
Суммируйте полученные цифры. Используя нижеуказанную шкалу, определите, какой у вас уровень удовлетворенности жизнью.
Низкий уровень: от 6 до 26
Средний: от 27 до 32
Высокий: от 33 до 42
Во время моего исследования, я дал эту анкету примерно двум сотням везунчиков, неудачников и нейтральных участникам. Результаты приведены на графике ниже. Счастливчики больше других удовлетворены всеми сферами своей жизни, чем остальные участники. Неудачники остались не удовлетворены по всем параметрам.
Удовлетворение жизнью и удача
Я задумался, не различаются ли везучие и невезучие люди по уровню интеллекта? Возможно, такие, как Джоди и Ли, были просто умнее, чем, например, Сьюзен или Стефан, и именно этот фактор помогал им добиться успехов по жизни. Я решил это проверить следующим образом. Участники должны были заполнить Анкету везения и пройти тесты, которые определят два разных показателя умственного развития. Такими тестами пользовались во многих психологических экспериментах по всему миру, предсказывая, как успешно будет проходить обучение в школе, университете или продвижение на работе. По ним оценивались вербальные и невербальные способности к рассуждению. Я сравнил правильные ответы на эти тесты с теми, которые прошли везунчики и неудачники. Обе группы участников набрали примерно одинаковое количество баллов в двух тестах. Потом их результаты я сравнил с теми, которые получились у нейтральных участников. Снова никакой заметной разницы. Результаты были очевидны – связи между везением и умственными способностями нет.
Четыре принципа
Вы до сих пор думали, что ваши эмоции определяют ваше поведение? Что вы улыбаетесь, потому что вы счастливы? Ничего подобного, дело обстоит ровно наоборот, утверждает автор этой книги, знаменитый психолог Ричард Вайзман: вы счастливы именно потому, что улыбаетесь! Книга «Разорви шаблон!» предлагает простые и эффективные решения, которые помогут вам мгновенно взять под контроль свои эмоции, побороть дурные привычки, совладать с депрессией и поймать свою мечту. Если хотите развить в себе какое-то качество, ведите себя так, словно оно у вас уже есть.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время прочитать эту книгу. Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый.
Хочешь быть счастливым – тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относятся к числу твоих талантов? Тирни и Баумайстер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.
Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс — бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов — apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга.
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств. Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки. Чтобы избавиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон.