Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы - [52]

Шрифт
Интервал

Старайтесь не оттягивать исполнение мечты на неопределенный срок. Если вы чего-то хотите, планируйте, что вы можете сделать уже сегодня, чтобы стать хотя бы на миллиметр ближе к цели. Возможно, через месяц вы сократите расстояние уже на полметра, ведь каждое новое достижение окрыляет вас уверенностью в себе и открывает новые горизонты.

Когда первый раз идешь по дороге, она всегда кажется длиннее, чем уже знакомая, и это многих пугает. С каждым разом путь видится нам не таким удручающим и изматывающим.

Если что-то не получилось с первого раза – это не значит, что план провалился. Это подразумевает только то, что нужно сделать еще одну попытку, а если понадобится – две, три и четыре.

Не ломитесь в закрытую дверь, ищите обходные пути, и все обязательно получится.

Не бойтесь планов только потому, что не сразу получается воплотить их. Если вам не хватит сил, вы всегда можете «переписать историю». Это ваши цели, и нет необходимости выполнять «пятилетку за четыре года». Никто не отругает вас, если вы «недовыполните» план. С другой стороны, когда вы сделаете даже больше, чем хотели, вы почувствуете гордость за то, что научились доводить дела до конца.

54. Вместо возможностей ищем причину

Люди часто говорят про последнюю каплю, но я считаю, что это в корне неверно. Представим себе стакан, в который льется вода, рано или поздно она наполнит посудину до краев, но это произойдет не из-за одной последней капли, но из-за того, что жидкость попадала в стакан довольно продолжительное время. Последнюю каплю придумали люди, ищущие причины. Очень удобно ссылаться на ее отсутствие, чтобы бездействовать.

Но поиск причин не дает результатов, действие – может решить проблему. Так пытайтесь!

Если бы меня попросили изобразить человеческую жизнь, я бы не стала рисовать прямую или кривую, как это обычно бывает при попытке нарисовать чью-то судьбу. Жизнь гораздо сложнее. Она, как елочная гирлянда из бус, состоит из крошечных сегментов, соединенных вместе, образующих сложную цепь, идущую то вверх, то вниз. Она переплетается с другими украшениями, идет с ними параллельно, вновь расходится – и так до самой елочной макушки. Поэтому, когда меня спрашивают, что именно повлияло на мое решение в той или иной ситуации, я всегда отвечаю: «Сложно сказать», думая при этом, что вот так, одним словом, обозначить все переплетения невозможно. Это все равно, что спросить, какая из этих одинаковых бусин самая красивая. Вырвете одну деталь из гирлянды, и она порвется.

Так же и в жизни, не случись с нами чего-то в определенном месте в определенное время – и мы бы никогда не стали бы теми, кем мы являемся в данный момент.

Недавно я разговаривала с одной женщиной, и она сказала мне: похудение и поедание шоколада – невозможно совместить. Так же говорил другой мой знакомый, который никогда и не пытался сбрасывать вес.

Вопрос не в том, как вы худеете, или зарабатываете деньги, или ищете свое счастье, но в том – действует ли ваш способ! Если это работает, какая разница – как!!!

Мы тратим очень много сил на то, чтобы придумывать отговорки. И, даже найдя их, мы продолжаем себя убеждать, что аргументы правильные, ведь при выборе неверного пути наше сердце подсказывает нам, что мы движемся в другом направлении, вызывая в душе сомнения, колебания и страхи. Некоторые люди достигают совершенства в «затыкании» собственных ушей. Но рано или поздно вы все равно столкнетесь с сожалением. Я видела многих стариков, которые в преклонных годах занимаются только сетованием на упущенные возможности. И поверьте, осознание того, что момент упущен, в подобном возрасте проходит с гораздо более серьезными последствиями, потому что изменить свою жизнь с каждым годом становится все сложнее.

Волшебство: 1000 возможностей

Одной из ключевых мыслей мотивации похудения в моей первой книге была фраза: «Человек желающий, находит 1000 возможностей, человек нежелающий – 1000 причин». Это действительно работает во всех областях. В следующий раз, когда вы запоете «старую песню о главном»: «Я не могу так поступить, потому что…», или: «Я не получу то-то из-за того…», или: «Мне все равно никогда не нравились… (дорогие машины, умные мужчины и так далее), или: «Я бы все равно не сдала тот экзамен, не получила ту работу…» (дополнять перечень можно все новыми отговорками), вспомните о том, что снова ищете причины. Скажите себе: «Стоп! Давай-ка лучше поищем возможности для реализации этого желания!» Шансы людей, которые пытаются, – всегда выше.

55. Не умеем творить чудеса и не пытаемся узнать, как их можно создавать

Вы уже знаете, что чудеса случаются независимо от того, верите вы в них или нет, с той лишь разницей, что, если вы их отрицаете, они происходят не с вами. Надеюсь, что из предыдущих глав вы поняли это. Если вы чего-то хотите, жизнь способствует тому, чтобы желание исполнилось. «Вселенная и время бесконечны, поэтому случиться может все, что угодно», – говорится в одном стареньком американском фильме. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, – четко формулировать свои желания.

Недавно моя знакомая жаловалась на то, что ее не устраивает ее муж. Когда я задала вопрос: «Чем именно он тебе не нравится?», она ответила, что не может сказать ничего определенного, все происходит на уровне эмоций. На самом деле, даже если вы сами хотите измениться, нужно понять, с какой области начать, ведь работать на «всех фронтах» не получится в любом случае. Что уж говорить про желание видеть другого человека в ином свете. Вы четко должны представлять, что он делает не так. Но и это еще не все. Помимо недовольства, если вы хотите перемен, попробуйте понять, почему вы живете или общаетесь с данным человеком. И поблагодарите его за все то хорошее, что он для вас в данный момент делает.


Еще от автора Екатерина Валерьевна Мириманова
Система минус 60. Я — едоголик

Новая книга Екатерины Миримановой, автора системы «Минус 60», одной из самых популярных систем похудения и самосовершенствования в России за последние семь лет, посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает на самом деле огромное количество людей. Если вы неоднократно пробовали худеть, но каждый раз возвращались к весу, с которого начинали, а то и «уходили в плюс»; если вы знаете обо всех существующих на данный момент способах похудения, но ни в один из них не верите; если вы все время пытаетесь начать новую жизнь – значит, вы едоголик, и эта книга – для вас.


Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях

В жизни Екатерины Миримановой, автора системы МИНУС 60 – самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России, – за прошедший год произошли значительные перемены. Это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье.


Грани

Каждое мгновение своей жизни мы принимаем решения: правильные и неправильные, дающиеся легко и трудно, ведущие нас к новым ошибкам или к новым победам. И каждый раз мучаемся, сомневаемся – какое решение принять? Как оно повлияет на дальнейший ход событий и нашу судьбу в целом? А ведь все ответы уже существуют. И они приходят к нам в нужном месте в нужное время. Надо только научиться их слышать. И знать, что безвыходных ситуаций не бывает. Что в каждый момент нашей жизни можно что-то изменить. И пусть не всегда мы можем услышать голос нашего ангела-хранителя, важно помнить, что от нашего выбора и наших решений зависит очень многое.


Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от…

Если вы скажете, что в общем и целом довольны своей сексуальной жизнью, вряд ли вам кто-то поверит. Ведь даже когда секс с партнером очень даже неплох, есть куда стремиться. У кого-то есть тайные фантазии и мысли. У некоторых время от времени пропадает желание заниматься сексом. Для одних секса мало, для других – много. Проблемы есть у каждого.Наверняка вы уже прочли много книг и статей, посвященных сексу, но в вашей жизни ничего не изменилось. Почему? Проблема заключается в том, что мы не знаем, как подступиться к реализации прочитанного.Новая книга Екатерины Миримановой станет для вас очень неплохим подспорьем, потому что в ней автор на конкретных примерах разбирает самые популярные вопросы, касающиеся этой деликатной темы: как изменить и разнообразить сексуальную жизнь? Как преодолеть стеснительность и откровенно поговорить с партнером о сексе? Как избежать неприятных женских заболеваний? Какие принимать витамины, чтобы увеличить желание? И многие другие.Эта книга о том, как научиться получать сексуальное удовольствие, как стать увереннее в себе, полюбить себя и свое тело, а значит, изменить свою жизнь и стать счастливее!


Система минус 60. Революция

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие.


Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины

Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное – соблюдать несколько простых правил.


Рекомендуем почитать
Здоровье, 1960 № 07 (67)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Человек на бактериях. Как получать силу и энергию из своего кишечника

Каждый человек всюду носит с собой миллиарды бактерий, грибов и вирусов. Они обитают на любом участке нашего тела, но самую большую колонию микробы построили в нашем кишечнике. Доступным языком автор раскрывает роль микроорганизмов в жизнедеятельности человека. Для широкого круга читателей.


Лечение артрозов. Избавление от подпороговых болей, депрессий и усталости

Главная тема этой книги – артрозы. Заболевания крупных суставов – тазобедренных, коленных, плечевых – считаются самыми безнадежными и являются одной из наиболее частых причин инвалидности. В книге описана уникальная авторская методика доктора Виталия Демьяновича Гитта, позволяющая при активном участии пациента излечивать самые тяжелые случаи заболеваний суставов. Здесь вы найдете простые упражнения для самостоятельной работы, приемы мануальной терапии, а также советы, как не навредить себе неправильным лечением и не попасть на операционный стол. В книге рассмотрено влияние заболеваний опорно-двигательного аппарата на появление таких частых явлений современной жизни как депрессия, хроническая усталость, снижение работоспособности, алкогольная и наркотическая зависимости, метеопатия и др. Представленные в книге методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.


Лечебное питание при ожирении

Вы хотите похудеть? Ваше желание похвально, но этого мало. Действительно, нужно именно бороться с собой для того, чтобы достичь положительного результата и избавиться от лишних килограммов. И в этой борьбе нам нужно победить. Никто не может обещать, что все будет легко и просто, как по мановению волшебной палочки, но, если это действительно нужно, Вы будете бороться. И победите. А мы постараемся помочь Вам в этом.


Лечебное питание при гастритах

Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.


Беседы детского доктора

Ада Михайловна Тимофеева — кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем 40-летним стажем. За время профессионального пути А.М.Тимофеева отошла от многих догм «официальной» медицины и выработала собственные методы профилактики и лечения детских заболеваний, основанные преимущественно на нелекарственном подходе. Особенностью этого подхода является творческое применение в педиатрии многих известных методик раздельного питания и голодания. Даны также советы по целому ряду острых вопросов, активно обсуждающихся ныне родителями и врачами: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское питание и т. д.


Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него – вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже.


Система минус 60 для мужчин

Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни была.


Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев.


Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса

Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой.