Мечты сбываются! - [49]
Я провожу генеральную уборку.
Таких действий может быть много — от поиска мастера, который будет делать ремонт, до покупки новых штор, которые преобразят комнату. И эта покупка может состоять из ряда более мелких задач:
Я изучаю ассортимент штор на сайтах в интернете.
Я выбираю модель, определяю цвет, размер и стоимость штор.
Я создаю деньги на приобретение штор.
Это может быть маленькое действие — выбросить стаканы или чашки с трещинами, которым не место в твоем новом доме.
Каждая сфера жизни начинает быть простроенной, спланированной. В каждой появляется конкретное действие, поступки, шаги, направленные на достижение желаемой цели, осуществление мечты.
И каждая сфера жизни становится набором многочисленных задач, действий, поступков.
Всегда, когда мы таким образом занимаемся планированием своей жизни на тренинге, такое обилие задач, действий, поступков вначале пугает. И кто-то из участников обязательно озвучивает свой страх:
— Сразу столько получается планов, действий, поступков — как же я могу все это делать?! Я же просто засыплюсь делами! Тут и 24 часа не хватит…
— Не бойся, — успокаиваю я. — Ты тот человек, который потом из всего этого большого объема выберет значимое. Ты определишь, на какую сферу или сферы направишь свой фокус внимания. Ты создашь очередность действий. Но сначала надо, как говорят, «огласить весь список».
Достижение целей в любой сфере жизни приобретет вид какого-то количества действий. Но ты сам создашь иерархию значимости сфер. Ты увидишь, в каких сферах жизни находятся наиболее значимые на настоящий момент мечты. Исходя из степени важности каждой цели, будут появляться некие временные группы: это очень важно сейчас, это можно делать потом, попозже, это — еще позже. Сразу появится ясность — с чего начать, что отложить на потом.
И тогда каждый день перед тобой будет одна цель, которой ты занимаешься, затем — следующая. Ты можешь делать шаги к первым по значимости целям, а остальные могут подождать, потому что они менее значимы.
Таким образом, мы можем управлять всеми достижениями в сферах жизни, поскольку они будут простроены в одну логическую и временную цепочку.
Эта работа — создание иерархии собственных целей — упростит и облегчит и твою жизнь, и их достижение. Потому что когда ты сознательно будешь делать шаги по достижению одной или нескольких целей, ты быстрее дойдешь до реализации всех.
Мало того, когда ты таким образом выстаиваешь некую «иерархию» жизненных целей по степени их значимости на сегодняшний момент, ты легко получаешь ответ на вопрос: почему та или иная цель тобой еще не достигнута, желания не реализованы, мечты не осуществлены. Потому что еще не пришло их время.
Я помню ситуацию в своей жизни, когда я, после развода с мужем, оставаясь с ним на одной жилой площади, желая скорее разъехаться — не могла этого сделать.
Я мечтала об отдельном жилье. Я очень хотела разъехаться с моими бывшими родственниками. Я, вроде бы, очень старалась это сделать, я читала объявления об обмене, ездила в центры по обмену квартир, собирала документы для постановки на очередь на жилье от работы, но — дело не двигалось с места.
И я сама чувствовала, что я действую как-то неэффективно: то мне куда-то не хотелось идти, то я откладывала встречу с риэлтором, то забывала купить рекламную газету с объявлениями. Меня все время что-то отвлекало от этой важной цели, за которой стояло сильное желание, мечта — жить отдельно от бывшего мужа, свекрови, жить в своем пространстве.
Однажды, я взяла лист бумаги и выписала все свои желания, все свои цели, которые мне важно было достичь в то время. Увидев перед собой длинный список, я стала располагать их по степени их важности. На первое место я выписала наиболее важное и сильное для меня на тот момент желание, на второе — следующее по важности.
Когда я привела весь список в такую последовательность важности целей и посмотрела на эту очередность — я рассмеялась.
На первом месте было страстное желание научиться играть на гитаре. На втором — пойти на курсы керамики. На третьем — поехать в пансионат в сосновом бору, о котором я давно мечтала. Желание разменять квартиру и разъехаться стояло лишь на седьмом месте…
Сначала я была удивлена такой последовательностью, такой важностью для меня этих целей. Но, поразмыслив, я поняла, почему так важно мне сначала было научиться играть на гитаре и позволить себе отдохнуть — для меня это было признаком, критерием свободы, которой мне так не хватало последние годы, когда я находилась в сложных отношениях и ограничениях. И это действительно на тот момент были более важные цели и мечты — чем отдельное жилье.
Осознав это, я успокоилась. Я поняла — надо расслабиться и позволить себе реализовать эти очень важные желания, которые отвлекают меня от такой важной цели, как отдельное жилье. По мере их воплощения придет пора, силы, энергия для реализации этой цели.
Так все и случилось. В какой-то момент ситуация с разъездом сложилась, казалось, сама — просто пришла ее очередь.
Имей цель для всей жизни, цель для известного времени, цель для года, для месяца, для недели, для дня, и для часу, и для минуты, жертвуя низшие цели высшим.
Перед вами книга об осознанном родительстве. О том, как грамотно , понимая, что и для чего ты делаешь, воспитывать ребенка. Книга помогает преодолеть многие родительские иллюзии и осознать способы и возможности реального воздействия на ребенка. Как происходит замена изначальной детской уверенности взрослой неуверенностью? Активности - пассивностью и безынициативностью? Высокой самооценки - закомплексованностью? Веры - неверием? Что мы делаем с детьми, если они меняются, и часто, надо признать, не в лучшую сторону? Как нам воспитывать их, как формировать их лучшими? Сильными и уверенными.
Эта книга для женщин, живущих обычной, но такой сложной женской жизнью — в служении другим, в заботе о других. В бесконечных женских долгах, ответственности за детей, желании сохранить и укрепить семью.Как все успеть? Где взять силы на выполнение все наших женских дел и обязанностей? Как оставаться при этом той прекрасной женщиной, которой восхищаются мужчины и гордятся дети? Как научиться любить и ценить не только других, но и себя? Об этом — на страницах книги СЧАСТЬЕ БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ.
Как быть, если вы уже который месяц еле дотягиваете до зарплаты? Что делать, если вас затянуло в кредиты, как в зыбучие пески? Наш совет: не отчаиваться, а скорее брать ручку и бумагу и приступать к освоению тренинга «Деньги: изобильное мышление». Маруся Светлова – известный в России практикующий психолог – знает проверенное средство от денежных бед.Она убеждена, что причина финансовых трудностей – ваше собственное мышление. Человек с мышлением нищего останется нищим, даже если ему подарят миллион. А к тому, кто сумел настроить свои мысли на «изобильность» мышления, напротив, деньги всегда будут приходить легко и быстро.
Мысль создает реальность. И в этом нет ничего мистического. Мы сами программируем себя на успех или неудачу. Этому способствует наше речевое мышление и особенности работы нашего мозга. Вспомните, как часто мы, вздыхая, говорим себе вечером: «Завтра будет трудный день…» И тем самым «заказываем» себе трудный день. Ставим задачу своему подсознанию – сделать так, чтобы день получился трудным. Однако и противоположный «заказ» тоже работает, нужно лишь научиться его правильно формулировать.Книга Маруси Светловой как раз о том, откуда берутся наши мысленные «команды» и к чему они приводят, как мы создаем в своей жизни «черную» или «белую» полосу, а также о возможностях перепрограммирования собственного сознания.Жизнь – это то, во что ты веришь! Так давайте учиться верить в хорошее, видеть хорошее, обращаться к хорошему.
Каждый из нас, родителей, проходит опыт первооткрывателя в сфере воспитания ребенка. Нас никто не учил, как воспитывать детей. Как правильно реагировать на их поведение? Какими способами, методами с ними взаимодействовать?Но каждый может стать хорошим, настоящим родителем. Мы можем творить отношения полные любви, принятия, понимания, настоящей близости и доверия, отношения защищенности и поддержки, настоящей и глубокой любви.Помни: мы — хорошие родители!Просто — давай станем еще лучше!
Каждый человек переживает в жизни трудные периоды, попадает в сложные ситуации, испытывает негативные эмоции. Эти не самые лучшие наши состояния приводят нас к потере сил, уверенности, просто хорошего настроения.Как помочь самому себе в сложной ситуации? Где найти силы и недостающую энергию, чтобы жить дальше? Как окружить себя поддержкой людей? Как привлечь к себе поддержку Высших Сил? На эти вопросы отвечает книга "Сотвори себе поддержку". Она адресована всем, кто хочет освободиться от негативных состояний и неуверенности, кто желает найти источник сил и энергии для преодоления различных трудностей.Книга будет полезна в ситуации возрастного кризиса, болезни или тяжелых жизненных обстоятельств.
В книге известного английского ученого и популяризатора науки изложены принципиальные подходы к исследованию памяти, история этих исследований и современные представления об эволюции и механизмах памяти. Живо и остроумно автор описывает собственный 30-летний опыт работы в этой области и повседневную жизнь своей лаборатории. Книга привлекает широтой освещения проблемы и блестящим стилем изложения. Для нейрофизиологов и всех интересующихся проблемами биологии и психологии.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.
Почему у одних людей деньги заканчиваются через три дня после зарплаты, а у других их всегда достаточно? Книга Маруси Светловой — практического психолога, автора уникальных программ по личному росту — поможет ответить на этой вопрос. В своей книге она рассказывает, через какие "щели" утекают деньги, почему одним дается много, а другим — мало, и как нам научиться думать так, чтобы денег было всегда достаточно.Автор помогает осознать механизмы, способы, приемы, которые помогут нам "подружиться" с деньгами, и создать такие отношения, при которых деньги станут нашими уважаемыми и любимыми партнерами.Книга будет полезна всем тем, кто имеет "денежные проблемы" и хочет разобраться, почему деньги обходят его стороной, а также тем, кто интересуется практической психологией.
Мечта любого — что-нибудь перспективное, высокооплачиваемое и для души. Но как найти ту самую работу мечты — чтобы глаза горели, а за спиной вырастали крылья? Как понять, что именно эта работа подойдет вам больше всего, где искать ее и как сделать, чтобы выбрали именно вас?Тренинг личностного встряхивания от Маруси Светловой — вот что поможет, если вы чувствуете, что до сих пор не нашли свою работу. В этой книге она предлагает вам пошаговое руководство с тестами и заданиями — начиная от стадии «работа есть, но не устраивает» и заканчивая разработкой стратегии поиска той работы, для которой вы предназначены.