Мастерство хамелеона. Искусство совершенной маскировки - [18]

Упражнение

Точное воспроизведение по памяти увиденных движений

Если в предыдущем упражнении вы учились запоминать позы и мимику других людей, то в процессе данной практики будете учиться точно воспроизводить увиденные движения других людей. Это очень сложный навык, которым тем не менее нужно овладеть, если вы хотите научиться эффективно разучивать любые сложно координированные движения, необходимые для эффективного поддержания здоровья и для успеха в рукопашных схватках.

На первых порах вам необходима помощь партнера.

1. В точности повторите движение, выполненное партнером, который стоит к вам спиной.

2. Повторяйте разные сложно координированные движения или же последовательности движений, выполненных партнером. Вы должны, располагаясь лицом к спине партнера, полностью уловить его движения и затем точно воспроизвести их.

3. Встаньте лицом к лицу со своим партнером, который выполнит какое-либо движение или сложно координированную последовательность движений, и затем постарайтесь точно воспроизвести увиденные движения.

4. Повторяйте разные последовательности сложно координированных движений, выполненных партнером. Располагаясь лицом к лицу с выполняющим движения партнером, вы должны полностью уловить все его движения, которые он выполняет в разной последовательности, и точно воспроизвести их по памяти.

5. Встаньте лицом к любому боку партнера, который выполнит какое-то движение или последовательность движений, и точно воспроизведите увиденное по памяти.

6. Повторяйте все новые движения или же последовательности движений, выполненных партнером.

Располагаясь лицом к боку партнера, вы должны постараться, полностью уловив структуру увиденных движений, которые партнер все время разнообразит и изменяет, точно воспроизвести их по памяти.

Дело в том, что большинству людей очень трудно точно воспроизвести увиденное движение и уж тем более сложно координированную последовательность движений. Для того чтобы овладеть новым движением, этим людям необходимо самим сделать его, руководствуясь детальными указаниями инструктора, прочувствовать это движение на себе. И поэтому эти люди разучивают любые новые движения, упражнения, связки приемов рукопашного боя очень и очень медленно, при этом не достигая больших успехов на данном поприще.

В силу специфики своей работы бойцам спец- подразделений необходимо уметь схватывать на лету любые увиденные движения, ведь от этого зависит не только качество рукопашного боя, но и их жизнь. В условиях реальной опасности, когда временные рамки очень и очень ограничены, ваша жизнь зависит от умения очень быстро усваивать новые навыки, в том числе новые приемы рукопашного боя.

Научившись точно воспроизводить любые однажды увиденные движения других людей, вы освоите их двигательные стереотипы и в результате не только переймете их двигательное мастерство, но и получите ключ к победе над ними в рукопашной схватке. Ведь умея двигаться точно так же, как двигается ваш противник, вы без труда сможете разработать стратегию победы над ним в рукопашном бою.

Научившись точно воспроизводить любое увиденное движение, вы сможете полностью перенимать двигательное мастерство других людей совершенно незаметным, замаскированным для них образом. Вы сможете накопить огромное разнообразие двигательных стереотипов и в результате станете мастером движения, что позволит вам, в зависимости от задачи вашей маскировки, всем телом перевоплощаться то в горделиво двигающегося аристократа, то в хромоножку с нервным тиком, то в профессионального танцора и т. д.

Упражнение

Овладение зрительной расфокусировкой

1. Сядьте или встаньте, приняв комфортное положение. Желательно, чтобы ваш позвоночник был естественно выпрямлен.

2. Закройте глаза и, отпустив на свободу внимание, дождитесь расслабления психики.

3. По возможности, расслабьте все тело.

4. На несколько минут сфокусируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

5. Откройте глаза, устремив расслабленный взгляд на какой-либо находящийся перед вами объект, ориентир.

6. Не сводя взгляда с находящегося перед вами объекта, уловите и зафиксируйте в своем восприятии две крайние боковые точки поля зрения.

7. Не двигая глазами, уловите крайнюю нижнюю точку зрительного поля, зафиксировав ее в своем восприятии.

8. Не сводя взгляда с находящегося перед вами предмета, уловите самую верхнюю точку зрительного поля и зафиксируйте ее в своем восприятии.

В результате правильного выполнения указаний пунктов 5–8, вы должны удерживать в своем восприятии находящийся перед вами объект, левую и правую крайние боковые точки поля зрения, крайнюю нижнюю точку зрительного восприятия и самую верхнюю точку поля зрения.

9. Сделайте следующий шаг, равномерно распределив внимание, словно равномерно размазав его по всему полю зрения. Глаза при этом не двигаются, продолжая смотреть прямо перед собой. В результате у вас возникнет ощущение, что вы смотрите сквозь легкий туман, и ваше зрение слегка потеряет резкость, но при этом вы будете воспринимать одновременно абсолютно все поле зрения.