Магия утра для писателей - [4]
Так вот, могу вас заверить, такие чувства я испытываю каждый день. Я ложусь спать, с огромным нетерпением ожидая следующего дня, и просыпаюсь каждое утро в предвкушении того, что ждет меня впереди. И я безмерно благодарен за то, что моя жизнь повернулась такой удивительной стороной.
Знаю-знаю, вполне возможно, вы сейчас думаете: «Я пробовал и потерпел неудачу. Я пытался вставать раньше. Я пытался лучше организовать свою жизнь и добиться профессионального роста. Я потерпел крах больше раз, чем готов признать, и страшно нервничаю при одной мысли о том, чтобы опять пробовать что-то новое. Да и поможет ли мне это?»
Непременно поможет!
Я и сам знаю, на что похожа утренняя вялость и сонливость, когда совсем не хочется писать. Но теперь мне также известно, каково это – садиться за стол и приступать к делу, когда ты полон сил и энергии и готов поделиться своими мыслями со всем миром. Поверьте, знать к полудню, что ежедневное задание (количество слов, которые вы должны написать за день) уже выполнено, – это очень-очень приятно. И вы будете чувствовать то же самое, если воспользуетесь тем, что узнаете из этой книги.
Вы можете стать такими же успешными, как я, а может, и успешнее. И для этого вам нужно только начать лучше контролировать свое утро. Ну что, готовы?
Стив Скотт
Глава 1. Почему утро значит больше, чем вы думаете
От того, как начинается ваше утро, зависит дальнейший ход мыслей и настрой на всю оставшуюся часть дня. Начните с целенаправленного, организованного, ориентированного на рост и достижение цели утра – и можете считать, что отличный, успешный день вам обеспечен.
Приходится признать, что большинство авторов начинают день с того, что откладывают важные дела на потом; они вступают в него с нажатия кнопки будильника, отправляя подсознанию сообщение, что им не хватает самодисциплины, чтобы вовремя встать с постели, не говоря уже о том, чтобы что-то сделать для достижения целей в писательстве.
Услышав утром сигнал будильника, отнеситесь к нему как к первому в этот день подарку судьбы. Вам дарят время, которое можно посвятить тому, чтобы стать таким человеком, каким вы должны быть, чтобы достичь всех своих целей и осуществить свои мечты, пока остальной мир еще спит.
Возможно, вы сейчас думаете: «Ну да, Стив, звучит все это здорово. Но я совсем не жаворонок».
Отлично вас понимаю. Правда-правда! Вы не говорите ничего такого, чего я и сам не говорил раньше тысячи раз. И поверьте, множество раз я пытался управлять своим утром – и терпел крах. Но это было до того, как я узнал о методе Хэла Элрода «Чудесное утро». Поэтому прошу: выслушайте меня. Могу поспорить, что не меньше чем стать успешным писателем, вам хочется перестать бороться с финансовыми трудностями и вечно думать о деньгах, а также прекратить наконец не достигать поставленных целей и избавиться от крайне неприятных эмоций, которыми все это обычно сопровождается. Ну что, я прав?
Если да, то знайте: ключ к решению всех этих проблем – в вашем утре.
И тут важнее всего даже не час, когда вы начинаете день, а образ мышления, настрой, с которым вы в него входите. Предположим, вы давно мечтаете стать известным писателем, а также в один прекрасный день после удара бейсбольной битой увидеть внутренние детали своего будильника и узнать наконец, каково это – хоть какое-то время начинать день на своих условиях. Поверьте, я отлично вас понимаю и довольно часто начинаю день тогда, когда просыпаюсь сам, без вспомогательных средств. Однако даже в таких случаях первой частью моего дня бывает «Чудесное утро»; оно настраивает меня на нужный ход мыслей и ставит на верный курс на большую часть дня.
Кроме того, вполне вероятно, что вы читаете эту книгу на этапе становления писательского бизнеса, а значит, ваши счета, скорее всего, оплачиваются благодаря основной работе, а пишете вы в свободное время. В таком случае практика метода «Чудесное утро», наряду с основной работой, несомненно заставит вас сделать решающий шаг к прорыву на писательской ниве и наконец-то позволит на несколько дней, а то и навсегда, убрать будильник с глаз долой и посмотреть, каково это – просыпаться самому. И еще одна хорошая новость: игра действительно стоит свеч, и она гораздо увлекательнее и полезнее, чем вы, скорее всего, думаете.
Прежде чем я перейду непосредственно к тому, как усовершенствовать свои утра, позвольте объяснить, зачем вам это нужно. Поверьте, как только вы узнаете всю правду об утре, вы больше никогда не согласитесь бездарно тратить это бесценное время.
Чем глубже копаешь, отвечая на вопрос, чем хороши утра, тем больше получаешь доказательств того, что, как гласит народная мудрость, кто рано встает, тому Бог подает. Перечислю лишь некоторые неоспоримые преимущества, которые получает человек, раз и навсегда отказавшийся давить утром на кнопку будильника.
Вы становитесь активнее. Профессор биологии Гейдельбергского университета (Германия) Кристоф Рэндлер в одном из выпусков журнала Harvard Business Review писал, что «люди, чья эффективность на пике по утрам, больше ориентированы на успех в карьере, потому что они в целом намного активнее тех, чей пик эффективности приходится на вечер».
Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек – несложных действий, создающих мощный совместный эффект. В своем бестселлере он рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать. Каждое из этих дел займет у вас не более пяти минут. Залог успеха – в ежедневном повторении, и вы сразу заметите, что ваши дела пошли на лад.
В этой книге популярный во всем мире специалист по тайм-менеджменту и личному развитию Эс Джей Скотт рассказывает, как в короткие сроки забыть о прокрастинации навсегда. Благодаря его действенным и легко реализуемым идеям вы сможете выработать правильные привычки и достичь ваших целей.На русском языке публикуется впервые.
Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее.Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого – с первого утреннего часа.На русском языке публикуется впервые.
Внедрив в жизнь практики, описанные в этой книге, вы начнете пожинать плоды полезных привычек, которые свойственны успешным и богатым людям, сделаете первые шаги на пути к финансовому благополучию и вскоре сможете поднять свою жизнь на новый уровень.Книга предназначена для поклонников метода книги «Магия утра», которые хотят обрести финансовую независимость.На русском языке публикуется впервые.
Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента. Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию. Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать. Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге? Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху. С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!
Внедрив в жизнь практики, описанные в этой книге, вы начнете пожинать плоды полезных привычек, которые свойственны успешным людям, справитесь с беспорядком, с которым нередко не могут справиться семьи с детьми, и укрепите семейные узы.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!