Лучшие шаманские практики выздоровления - [59]
Если человек на работе испытывает много стрессов (или это студент, который питается нерегулярно), его желудок начинает страдать и от психосоматических факторов, так как в этом плане он столь же уязвим и зависим, как кожа или, допустим, мочеполовая система. Начинается гастрит. Раньше его лечили очень просто – городского жителя отправляли на воды, деревенского мужика клали на печь, и он лежал и отдыхал. Если же гастрит не лечить, он приведет к язве.
Если вы любите употреблять легкие углеводы в виде всяческих тортиков, сладостей, условно безопасного меда, поедаете ведерками мороженое, а после второго блюда привыкли еще и к десертам, то со временем вас могут ожидать проблемы с поджелудочной железой и избыточным весом. Развивается панкреатит, в результате обострения которого можно запросто умереть.
Если вы любите жареную картошку, жить не можете без мяса и вам всегда хочется чего-нибудь пожирнее, то вы находитесь в группе риска по заболеваниям желчного пузыря. Среди них желчекаменная болезнь, застой желчи, перекрут пузыря. Все это очень неприятные вещи, вынуждающие садиться на диету. Таким пациентам пытаются дробить камни, оперировать, но зачастую хирургия не помогает, и остается только удалить пузырь. После этого уже не вернуться к прежнему питанию, и человек до конца жизни сидит на очень жесткой диете.
Отдельно упомянем про аппендикс – условно ненужный нам, как это было принято считать раньше, орган. На самом деле этот червеобразный отросток в кишечнике насыщен скоплениями лимфоидной ткани и, так же как глоточное кольцо Пирогова, являет собой «врата защиты» от инфекции, микробов и опухолевых клеток, которые ежесекундно сотнями образуются в организме и сотнями же уничтожаются. Если есть что попало, аппендикс может воспалиться, и его вам с удовольствием вырежут. После этого вам, конечно, уже не грозит аппендицит, однако и иммунитет станет уже не тот, и телу придется тратить гораздо больше ресурсов, чтобы поддерживать достойный уровень защиты.
Если вы любите что-то печеное (буженина, пироги из духовки, картошечка, шашлычки), вы в группе риска по полипозу толстого кишечника, то есть продолжения тонкого, которое завершается прямой кишкой и позволяет нам выводить из тела остатки непереваренной пищи. Современная пища довольно легко приводит к полипозу, а он, в свою очередь, способен развиться до новообразований толстой кишки.
Итак, «цивилизованная» еда, казалось бы, нас не убивает. Но делает ли она нас сильнее? Нет. Я уже умалчиваю о всевозможных консервантах, добавках и их разжигающем влиянии на аппетит, а также о тех ужасных балластных веществах, третичных липидах и сложных химозных формулах, которые забивают наше межклеточное пространство и откладываются в жировой целлюлитной ткани.
Вот вам повод еще раз подумать и спросить себя: как вы питаетесь? Регулярно ли вам удается поесть? Какие негативные пищевые привычки вы обнаружили у самих себя?
6.1. Пример правильного питания: японская национальная кухня
Японцы – это нация, которая практически не страдает инфарктами и инсультами по сравнению с представителями других культурных и высокоразвитых народов. У них самая высокая в мире продолжительность жизни – в здоровом состоянии они доживают до 78 лет, а средний показатель по стране – и вовсе 85. У них наиболее стройные мужчины и женщины. В чем же секрет жителей Страны восходящего солнца? Как им это удается?
Интересно, что при этих показателях Япония полна парадоксов. Так, например, она отличается крайне большой скученностью населения, которое преимущественно ведет стрессовый образ жизни с плотным, напряженным графиком. Японцы много работают, и у них самые короткие в мире отпуска – одна-две недели. Для сравнения, в России суммарная длительность праздников и выходных составляет полтора-два месяца в году. И несмотря на это, несмотря на недавнюю ядерную катастрофу и американские атомные бомбардировки в конце Второй мировой войны японцы умудряются быть здоровыми.
Еще один парадокс заключается в том, что они очень много курят, а ведь это один из основных факторов риска в плане инфаркта и инсульта. Конечно, курильщики у них чаще болеют, но опять же – их статистика несравнима с европейской.
А секрет заключается в нескольких деталях. Во-первых, это национальная кухня. Во-вторых – физическая культура. И в-третьих – мышление. Каждый из компонентов этой триады по-своему уникален и неповторим.
Кухня стоит того, чтобы про нее рассказать отдельно. Сейчас во всем мире популярна диета, которую разработала японка, пожелавшая за две недели до отпуска похудеть. Эта диета не очень жесткая и сравнима с вариантами, которые используют космонавты, актеры и актрисы. Суть ее в том, чтобы утром не употреблять весь тот набор балластных веществ, которые входят в понятие «континентальный завтрак»: яичницу или омлет, бекон, мюсли в молоке, тосты, бутерброды, жареные оладьи, сандвичи и прочую тяжелую для нашего организма пищу, которая потом мертвым грузом лежит в желудке и гниет до следующего дня. Вместо этого с утра японка употребляла здоровые продукты, на обед и ужин – зелень и белки. Практически исключены углеводы: нет ни сладкого, ни хлеба, ни каш, ни других привычных нам блюд типа картошки и макарон. Выдерживать такую диету необходимо 13 дней, не считая входа и выхода.
Вы считаете себя настоящим Мужчиной, воином, успешной личностью? Перед вами книга, способная прокачать Вашу силу духа, характера, уверенность в себе и харизму, а также обучить наиболее эффективным приемам боя, с помощью которых вы всегда можете аргументировано отстоять свои убеждения от плохих парней любой физической кондиции.Автор уверен, что у человека есть несколько инструментов для достижения своих целей: воля, дух, разум и тело. О том, как их грамотно использовать и благодаря этому всегда оставаться наполненным жизненной энергией и иметь силы для занятий любимым делом, вы узнаете из личного опыта автора.
Главная тема этой книги – артрозы. Заболевания крупных суставов – тазобедренных, коленных, плечевых – считаются самыми безнадежными и являются одной из наиболее частых причин инвалидности. В книге описана уникальная авторская методика доктора Виталия Демьяновича Гитта, позволяющая при активном участии пациента излечивать самые тяжелые случаи заболеваний суставов. Здесь вы найдете простые упражнения для самостоятельной работы, приемы мануальной терапии, а также советы, как не навредить себе неправильным лечением и не попасть на операционный стол. В книге рассмотрено влияние заболеваний опорно-двигательного аппарата на появление таких частых явлений современной жизни как депрессия, хроническая усталость, снижение работоспособности, алкогольная и наркотическая зависимости, метеопатия и др. Представленные в книге методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.
Вы хотите похудеть? Ваше желание похвально, но этого мало. Действительно, нужно именно бороться с собой для того, чтобы достичь положительного результата и избавиться от лишних килограммов. И в этой борьбе нам нужно победить. Никто не может обещать, что все будет легко и просто, как по мановению волшебной палочки, но, если это действительно нужно, Вы будете бороться. И победите. А мы постараемся помочь Вам в этом.
Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Ада Михайловна Тимофеева — кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем 40-летним стажем. За время профессионального пути А.М.Тимофеева отошла от многих догм «официальной» медицины и выработала собственные методы профилактики и лечения детских заболеваний, основанные преимущественно на нелекарственном подходе. Особенностью этого подхода является творческое применение в педиатрии многих известных методик раздельного питания и голодания. Даны также советы по целому ряду острых вопросов, активно обсуждающихся ныне родителями и врачами: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское питание и т. д.
В книге Доны Холлеман и Орит Сен-Гупты показано, как может развиваться в будущем искусство йоги. В основе этого развития - Совершенная Поза, Чистый Ум и Распахнутое Сердце.В них сливаются воедино все грани человека. Нет сомнений, что именно в этом была цель древних йогов. Однако, как бывает со всеми традициями, в определенный период истории йоги случилось так, что оболочка, ведущая к подлинной жизни, стала казаться более важной, чем сама жизнь. Цель Йоги Будущего - Танца Светящегося Тела - в том, чтобы возродить древние принципы и придать им обновленный, современный вид. В нынешней терминологии и современных науках древние йогические концепции «аннамайя-коши» (материального тела) и «пранаяма-коши» (энергетического тела) вновь начинают восприниматься как неразрывно связанные оболочки, благодаря которым человек живет.