Личный магнетизм - [9]

Упражнение с зеркалом. Упражнение с зеркалом способствует развитию твердого и сосредоточенного взгляда. Поставьте перед собой на столе небольшое туалетное зеркало или станьте сами против трюмо, не более как на 50 сант. от него. Сделайте чем-либо небольшую точку в центре переносицы, у самого корня носа, чтобы эта точка была видна в продолжение упражнения и на ней можно было бы сосредоточить ваш взгляд. Смотря в зеркало на свое отражение, концентрируйте ваш взгляд на означенной точке. Держитесь совершенно неподвижно и смотрите пристально на эту точку. Всеми силами старайтесь не моргать, но как только у вас появилось желание моргнуть, то сейчас же поднимите немного ваши веки, и это успокоит нервы, закрывающие их. Это упражнение не должно продолжаться более 15 мин. Самое лучшее время для этого упражнения – утро, когда тело и нервы еще свежи. Начинающему вначале будет трудно сидеть совершенно неподвижно даже и 5 мин., но этого необходимо добиться, так как спокойствие и господство над нервами даст возможность достигнуть полного желаемого развития. Начиная проделывать это упражнение с 5 мин., увеличивайте его ежедневно на одну минуту до тех пор, пока не дойдете до 12–15 мин. Дня через три вы начнете замечать увеличивающуюся силу и твердость вашего взгляда, тогда как у других людей вы заметите какую-то робость и неуверенность. Даже лица, имеющие вызывающей взгляд и глядящие вам в один или оба глаза, беспокойно отведут свои глаза в сторону, если вы направите на них ваш центральный взгляд, о котором они не имеют никакого понятия.

Способ выработки магнетического взгляда.

Странно, но центральный взгляд и вас заставляет думать, что вы как будто смотрите в глубину души вашего собеседника, при этом вы невольно избегаете и его пристального взгляда и его влияния на вас. Упражнение с зеркалом способствует развитию могущества магнетического взгляда. Действительно, глаз есть «окно души», и субъекты психически-восприимчивые легко могут понимать человека по одному только взгляду. Ученик должен всеми силами стараться развить этот магнетический взгляд, но так, чтобы он не имел сильного оттенка грубой повелительности.

Ношение очков не может препятствовать опытам. Нередко очки дают еще большую возможность произвести впечатление. Только остерегайтесь утомлять глаза.

Урок XI

Три способа прямого излучения магнетического влияния. Первое, что необходимо при применении этих способов, – полное уединение. Ученик должен удалиться в отдельную комнату, где бы его никто не тревожил. Он должен сесть или лечь, что найдет удобнее, и в течение 10 мин. погрузиться в полное физическое и умственное бездействие, т. е. он должен отрешиться от всех мыслей и дать полный отдых своим мускулам. Только таким путем ученик может с пользой применить эти три метода.

Психическая фотография. Достигнув абсолют наго покоя, сядьте к столу и четким почерком, на чистой, белой бумаге напишите фразу, выражающую одно из ваших желаний. Напр., следующее: «Я хочу, чтобы мои неприятности с А. прекратились», или: «Я хочу произвести благоприятное впечатление на А.», или: «Я хочу, чтобы А. принужден был сделать то-то»; при этом, конечно, напишите, что он должен сделать. Написав в короткой и ясной форме желаемое, сядьте поудобнее в кресло или на стул, откиньтесь на спинку его и пристально, в упор смотрите на написанное, интенсивно и спокойно сосредоточивая на нем вашу мысль; при этом вы должны дышать медленно и глубоко.

Такая операция называется психической фотографией. Поступая таким образом, вы возбуждаете психические духовные токи в полной их силе. Вначале предъявляйте простые и разумные желания, как, напр., – пользоваться лучшим здоровьем, достигнуть лучших наклонностей, усовершенствовать характер, развить и укрепить память, сделать характер более мягким. Если вы точно будете исполнять предписанное и притом с сильным хотением, то будьте уверены, что вы скоро достигнете желаемого.

Реализация мысли посредством зрения, сосредоточения и дыхания.

Сообразно со степенью вашего успеха, вы можете также выражать более определенные и точные желания, чем в вышеприведенных примерах. До тех пор, пока ваши требования непосредственно или косвенно не придут в столкновение с правами или благополучием других лиц, они будут осуществлены настолько, насколько они искренни и разумны.

Упражнение с Plexus-Solaris’oм. Так называемый Plexus Solaris есть нервное сплетение, образующее большой нервный центр, составленный из нервных волокон, отходящих от спинного мозга и помещенный сзади желудка, у позвоночника, против подложечки.

Некоторые ученые, на основании точных данных, вполне логично утверждают, что этот нервный центр влияет не только на такие функции нашего организма, как, напр., дыхание и кровообращение, но и на душевное настроение человека. Некоторые авторитеты психологии смотрят на нервный центр, как на действительный магнитный пункт центрального притяжения, или как на нервный магнит, способный влиять на кого-либо и, в свою очередь, доступный влиянию других. Теперь мы укажем правило, как использовать это нервное сплетение. Уединясь и достигнув полной пассивности, снимите с себя всю лишнюю одежду, чтобы она не мешала вам во время упражнения, и, свободно вытянувшись, лягте на кровать, предварительно удалив с неё все лишнее, могущее препятствовать свободе движений; можете лечь также на кушетку или диван. Затем задержите ваше дыхание и, насколько возможно, втяните в себя грудь, таким образом, чтобы воздух из груди перешел в брюшную полость, выпятив ее, как указано на рисунке пунктиром. Затем, ловким маневром воздух переместите из брюшной полости в полость груди, которая, в свою очередь, наполнится воздухом; при этом дыхаше должно быть задержано, – и это повторить раз пять-шесть, – послё чего можно вздохнуть, т. е. обменить в груди воздух. При каждом вздохе надо по очереди растягивать брюшную и грудную полости, производя это довольно быстро. Затем, следует отдохнуть около минуты и снова приступить к указанным упражнениям; после такого минутного отдыха следует проделать это упражнение в третий и последний раз.