Легкий способ жить без долгов - [32]
Вы не замечали, что дети просят поесть, когда им скучно? Когда мы счастливы, мы не отвлекаемся на такие ощущения, как голод, пока они не усиливаются.
Вам не кажется странным, что, когда мы взрослеем и приобретаем средства, чтобы «баловать» себя все больше, нам становится все сложнее достигать ощущения абсолютного счастья, которое мы так часто испытывали в детстве, и такие моменты, как моя рыбалка, случаются все реже?
Вместо того чтобы баловать себя фальшивыми удовольствиями, не лучше ли было бы вновь открыть для себя удовольствия истинные?
Как человечество существовало до распространения денег
С ранних дней охоты и собирательства наши предки, будучи умнее зверей, на которых они охотились, но уступая им в силе и ярости, поняли, что сила в единении. Понимание того, что выживание каждого из них по отдельности зависит от выживания племени в целом, стало основой общества. Они действовали сообща, защищая, поддерживая и оберегая друг друга, и всем делились друг с другом.
В мире и сегодня есть сообщества, поддерживающие эту традицию совместного пользования имуществом. В отдаленных районах Полинезии и Африки и среди некоторых племен коренных американцев, например, считается, что дар нельзя эгоистично оставлять себе, и вместо этого следует передавать его другим – таким образом дарение приносит удовольствие всем в непрекращающемся цикле.
Это простая концепция, но большинство людей, особенно в так называемых развитых странах, над ним насмехаются. Для нас стало привычным думать прежде всего о себе, ревностно цепляться за свое имущество и поддаваться ужасному давлению, стремясь его увеличить.
Поймите меня правильно. Я уверен, что наши древние предки знали, что такое стресс. Многие испытывали давление ежедневно, пытаясь добыть пропитание. Это настоящее давление, его нельзя просто так сбросить со счетов. В современном мире давление, которое мы ощущаем, по большей части не настоящее, стрессовые условия лишь воспринимаются как таковые. Мы переживаем о том, что может пойти не так; о том, что могут сказать окружающие; о том, как мы можем себя чувствовать.
СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ТРЕХ ВЕЩАХ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ ЖИЗНИ, – ЕДЕ, ТЕПЛЕ И КРОВЕ, – И МНИМОЕ ДАВЛЕНИЕ ПОТЕРЯЕТ СВОЮ ЗНАЧИМОСТЬ
Смена обстановки
Если мы испытываем сильнейший стресс, что мы чаще всего делаем, чтобы снять его? Мы сбегаем от проблем. Мы уезжаем из города и направляемся в сельскую местность или к морю. Мы оставляем бетон и людские толпы за спиной и стремимся к открытым просторам. Некоторые даже скидывают с себя одежду!
Не волнуйтесь, я не буду вас убеждать, что нудизм – решение вашей долговой проблемы! Но это говорит о том, что нам свойственна естественная неприязнь к деловой суете города, и что настоящие удовольствия в жизни, к которым мы тянемся инстинктивно при первой же возможности, дают солнечный свет, вода, трава, деревья, горы, тишина и покой.
А что мы делаем, чтобы расслабиться на отдыхе? Ищем ближайшее интернет-кафе, чтобы узнать последние новости в социальных сетях? Идем в торговый центр и весь отпуск проводим, роясь в товарах на прилавках? Находим ближайший телевизор и днями напролет лежим перед ним?
Разумеется, нет! Мы выходим на улицу, гуляем, плаваем, играем на пляже, читаем книги, наслаждаемся солнечным светом и пейзажем, носим удобную одежду, а по ночам сидим на улице и смотрим на звезды. Не надо быть нудистом, чтобы понимать, что одно из величайших удовольствий на отдыхе – возможность не ломать голову над выбором одежды. Достаточно надеть шорты и футболку, и можно отправляться в путь.
Описанные мной удовольствия представлены в любой брошюре, продающей отдых вашей мечты. Возможно, вам кажется, что отдых вашей мечты вам не по карману. Но сколько стоят эти удовольствия? Я пытался избежать старого клише «Все лучшее в жизни – бесплатно», но чем дольше об этом думаешь, тем сильнее убеждаешься, что так и есть. Вы можете назвать цену любого из пунктов ниже?
Солнечный свет
Вода
Трава
Деревья
Горы
Тишина и покой
Прогулки
Купание в реке
Чтение
Любование пейзажем или звездным небом
Единственная причина, по которой вам может казаться, будто эти простые вещи дорого обходятся, в том, что их набором продают по очень высокой стоимости, ведь люди готовы платить за них хорошие деньги. Проще говоря, мы ценим их очень высоко.
Эти удовольствия даруют нам свободу, позволяя расслабиться, проветрить голову и избавиться от стресса, который накапливается в повседневной жизни. Только получая такую возможность, мы можем подумать и осознать, сколько мусора носим в голове большую часть времени.
Возможно, вы удивитесь, узнав, что деньги изобрели не для торговли. К примеру, английское слово pay («платить») произошло от латинского pacare – «усмирить», «успокоить». А деньги впервые стали использоваться в качестве средства выплаты компенсаций, дани или оброка. Если человек совершал насильственное преступление, он был обязан выплатить компенсацию родным жертвы. Точно так же, женившись, мужчина обязан был компенсировать отцу невесты потерю одного работника.
Лишь позже, после основания системы раздачи ценных знаков, например, из драгоценного металла или камней, в качестве удобного средства оплаты, та же самая система заменила сложную методику товарообмена. Вместо того чтобы вести на рынок корову и обменивать ее на продукты, можно было прогуляться налегке с кошельком, полным металлических дисков.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕЕсли у таких наркотиков, как никотин, алкоголь или героин, имеются столь разнообразные свойства, а у каждого наркомана свои уникальная психология и физиология, то как методика Аллена Карра может быть эффективна для всех наркоманов и всех видов зависимости?Существует много различий между домом и деревом, но одна и та же лестница поможет взобраться на них.ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!Методика Аллена Карра — это лестница, которая поможет любому наркоману выбраться из ямы под названием «зависимость от наркотика»НЕМЕДЛЕННО!ЛЕГКО!НАВСЕГДА!ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!Для того чтобы понять методику, вам надо прочитать эту книгу и ознакомиться с предыдущим бестселлером Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» либо с видео- или аудиоверсией книги.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Реализация любого большого проекта начинается с маленьких шагов. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы «Начинай с малого» вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.