Легкий способ жить без долгов - [34]
• Полезные продукты стоят дешевле.
• Вам не нужно есть дополнительные блюда, чтобы утолить голод или ложный голод, созданный зависимостью от рафинированного сахара.
• Оно поддерживает ваше здоровье и силы, что означает, что вы берете меньше больничных и меньше тратите на лекарства и медицинскую помощь.
2008 год войдет в историю как год экономического кризиса в западном мире. А вот менее известный факт: в том же году были отличные условия выращивания и повышенный урожай различных злаков, включая пшеницу, – продукт питания номер один в мире.
Та же ситуация складывалась в 2009 и 2010 годах. Если бы мы до сих пор жили в обществе, зависящем от природных условий и урожайности, эти годы вошли бы в историю как три лучших года. Не правда ли, печально и абсурдно, что мы не замечаем, как природа благоволит нам, потому что хорошие и плохие времена мы определяем по успешности работы финансовых рынков? Это доказывает, насколько далек от реальности финансовый мир.
Вторая основа жизни
Мы тратим много денег на то, чтобы оставаться в тепле. Стоимость отопления домов и офисов растет год от года, в то время как наша одежда играет теперь гораздо более важную роль, чем простая защита от холода.
Однако есть ряд мер, которые можно предпринять, чтобы снизить стоимость поддержания тепла до минимума. Как-то зимой я был в гостях у друга, и он жаловался на рост цен на газ. Я заметил, что его система центрального отопления работает на полную мощность, пока он сидит в футболке и шортах! Я же был в свитере и уже начал потеть. Я спросил его, почему он не оденется потеплее и не снизит температуру на несколько градусов. Он ответил, что любит отдыхать дома в шортах и футболке.
По-моему, он обманывал сам себя, притворяясь, будто живет на Багамах, в то же время выкладывая неприлично большие суммы денег по счетам за отопление. Это был его выбор. Если бы стоимость отопления действительно отрицательно отражалась на его жизни, он мог бы надеть пару дополнительных слоев одежды.
Я также заметил, что та же жара стояла во всех комнатах дома. Но использовал он всего три из них. И когда он сказал мне, что хочет провести отопление на чердак, я решил, что его случай почти безнадежен.
Домашнее отопление стоит дорого, но уровень потребления можно снизить несколькими способами. Можно повысить теплоизоляцию вашего жилища. Можно отапливать только те комнаты, которые вы постоянно используете. А еще можно изучить рынок и найти более низкие тарифы. Выясните у своего поставщика услуг, можно ли получить более выгодное предложение. Зачастую нам не рассказывают о самых выгодных пакетах услуг, пока мы сами не поинтересуемся.
Кстати об одежде: важно носить то, в чем вы чувствуете себя достаточно уверенно, но быть рабом моды – глупо. Индустрия моды очень умна и отлично умеет манипулировать нами. Она постоянно меняет смысл своих посланий, изобретая новые правила красоты и стиля, и играет на наших комплексах, чтобы вынудить покупать все больше и больше ненужного хлама в погоне за модой, угнаться за которой на самом деле невозможно.
Сойдите с беличьего колеса, выберите свой собственный образ и какое-то время придерживайтесь его. В конце концов, вещь, которая смотрится хорошо сегодня, будет смотреться так же хорошо и завтра независимо от того, что говорят модные эксперты. Так вы сэкономите деньги и время и выработаете собственный стиль.
Третья основа жизни
Для большинства из нас потребность в крове приводит к самым крупным расходам – на жилье. Неудивительно, что в 2008 году кризис на рынке недвижимости вызвал самый катастрофический финансовый крах в западном мире за последние 80 лет, ведь рынок недвижимости построен на зыбком фундаменте – на долгах.
Люди, которые никогда не позволяли себе иметь овердрафт по банковскому счету, не задумываясь брали в долг сотни тысяч долларов на покупку дома. Те, кто получал на этом рынке наибольшую выгоду – ипотечные банки – создали несоразмерно разросшееся чудовище, изобретая соблазнительные продукты и заверяя людей в том, что они могут позволить себе гораздо более дорогостоящее жилье, чем на самом деле.
Мы привыкли верить, что нужно жить в домах гораздо крупнее необходимого, и за годы, предшествующие краху 2008 года, ипотечные операторы довели этот соблазн до крайности и одалживали огромные суммы денег, практически не учитывая платежеспособность клиента. В отчаянной конкурентной борьбе за новый сегмент, суливший огромные прибыли, банкиры заваливали клиентов предложениями изощренных схем ипотечного кредитования, из-за которых вся финансовая система стала очень неустойчивой и в конце концов рухнула.
Но по счетам заплатили не толстосумы, а мы с вами – через повышение налогов и снижение социальных расходов. Кроме того, очень многие люди потеряли свои дома и квартиры. Подписываясь на образ жизни, который они не могли себе позволить, эти люди лишились третьей основы, необходимой для выживания.
Основной причиной этой трагедии было распространенное заблуждение, будто размер вашего жилища многое говорит о вас. Короли и королевы живут во дворцах, бедняки живут в лачугах. Так было сотни и тысячи лет, но какое отношение это имеет к счастью? Разве для счастья вам необходимо иметь десять комнат?
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
Цикл бесед священника Павла Гумерова посвящен тому, как научиться избегать столкновений и конфликтов в семейной жизни, как разрешать конфликтные ситуации, как достичь мира и взаимопонимания в браке.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!