Легкий способ жить без долгов - [26]
Когда я стал изучать психологические механизмы переедания, параллель с курением была не столь очевидной. В конце концов, в отличие от вызывающих пристрастие наркотиков, которые разрушают организм человека, еда необходима нам для выживания. Прорыв наступил вслед за осознанием того, что проблема заключается не просто в употреблении слишком большого количества продуктов, но в употреблении неправильных продуктов. Мы называем их «мусорной едой», под которой подразумевается не только фаст-фуд и сладости, но и любые продукты, естественное состояние которых было изменено.
ЕДА ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМА ЧЕЛОВЕКУ, НО НЕ ВСЯ ТАК НАЗЫВАЕМАЯ ЕДА ЯВЛЯЕТСЯ ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМОЙ
На самом деле большая часть приобретаемых нами продуктов не необходима для жизни. Это означает, что такие продукты не приносят практически никакой пользы организму, поскольку не насыщают его витаминами и минеральными веществами и не дают энергии. Более того, их вообще сложно причислить к еде. Мы покупаем их, потому что производители продуктов питания постоянно понуждают нас их покупать, предоставляя ложную информацию о продаваемых ими продуктах.
Эта мусорная еда вызывает привыкание. Она имеет высокое содержание рафинированного сахара и очищенной соли, которые мы ошибочно принимаем за естественный сахар и минеральные вещества, необходимые нашему организму. У нас возникает пристрастие к этим «наркотическим продуктам», и мы не можем прекратить их употреблять. Мы сыты, но при этом испытываем чувство голода. Вот почему огромная часть населения развитых стран страдает от лишнего веса.
Понимание механизма переедания помогает понять и механизм долговой ловушки. В случае переедания проблема заключается не в употреблении слишком большого количества продуктов, а в употреблении бесполезных продуктов, и точно так же проблема хронического должника не в том, что он тратит слишком много денег, а в том, что он тратит их на бесполезные вещи. Такие расходы я называю пустыми тратами.
Жизненно необходимый долг
Ранее я упомянул, что почти каждый в той или иной степени чувствует, что его жизнью управляют деньги. Кто-то считает свои долги неизбежностью; в частности это касается ипотеки, кредита на покупку автомобиля или обучение. Они взяли эти деньги в долг, чтобы приобрести то, что, по их мнению, жизненно необходимо: кров, транспорт, образование.
Существуют ли жизненно необходимые долги? Ведь дело обстоит так, что для жизни в развитом обществе необходимо приобретать определенное имущество или услуги, что можно сделать исключительно с помощью займов, если только вы не сказочно богаты. Так?
Очевидный ответ – да. Правдивый ответ – нет. Подумайте сами: никто не обязан владеть автомобилем, никто не обязан ходить в институт и никто не обязан владеть домом.
«О нет, начинается! Сейчас он скажет, что мне надо жить в шалаше и пить воду из реки».
Это не так, хотя вы можете так поступить, если хотите. Некоторые ведут такой образ жизни и при этом очень счастливы. Я лишь говорю, что все эти вещи не необходимы для нашего выживания на планете. Все они – результат выбора, который мы делаем, считая, что они повысят качество нашей жизни. Вероятно, вы верите, что с каждой новой покупкой и с каждым новым кредитом вы тратили деньги на вещи, которые повышают качество жизни. В конце концов, разве станет человек тратить деньги на то, что приносит ему несчастье?
И, тем не менее, в вашем случае так и было. Именно поэтому вы начали читать эту книгу.
Помните, что моя главная цель – помочь вам обрести счастье. Я хочу, чтобы вы наслаждались жизнью. А для этого важно понять, что все ваши долги – результат вашего личного выбора. Хотя может казаться, будто общество, в котором вы живете, вынуждает вас брать деньги в долг ради выживания, на самом деле у вас есть свобода выбора.
Потребность или желание?
Пристрастившись к пустым тратам, при каждой покупке – передаете ли вы деньги кассиру, нажимаете кнопку «Добавить в корзину» на сайте интернет-магазина или вводите данные своей кредитной карты – вы чувствуете легкий прилив радости. Он мимолетен, как действие первой дозы никотина от сигареты, и когда он проходит, наступает опустошение, ломка. Но вместо того, чтобы понять, что траты вызывают это самое опустошение, мы заблуждаемся, считая, что они его облегчают. Поэтому, когда мы ощущаем эту пустоту, мы стремимся заполнить ее, получая кайф от новой покупки.
В следующий раз, когда вы соберетесь что-то купить, попробуйте проанализировать свою мотивацию. Будьте честны сами с собой. В большинстве случаев наши покупки являются результатом действия следующих факторов:
Скука
Грусть
Стресс
Привычка или шаблон поведения
Потребность в вознаграждении
Зависть
Если не брать в расчет еду, мы редко покупаем вещи, в которых действительно нуждаемся. В которых нуждаемся, а не которых хотим. Желание вызывают перечисленные выше факторы. Это желание заполнить эмоциональную пустоту. Мы испытываем потребность лишь в том, что необходимо для выживания.
«Вы хотите сказать, мне не требуется новая пара обуви, пока старая не износится?»
Я этого не говорю. Старая, изношенная, неудобная обувь причиняет страдания. Я не хочу, чтобы вы страдали. Поэтому если старая изношенная обувь заставляет вас мучиться, я бы сказал, что вам
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕЕсли у таких наркотиков, как никотин, алкоголь или героин, имеются столь разнообразные свойства, а у каждого наркомана свои уникальная психология и физиология, то как методика Аллена Карра может быть эффективна для всех наркоманов и всех видов зависимости?Существует много различий между домом и деревом, но одна и та же лестница поможет взобраться на них.ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!Методика Аллена Карра — это лестница, которая поможет любому наркоману выбраться из ямы под названием «зависимость от наркотика»НЕМЕДЛЕННО!ЛЕГКО!НАВСЕГДА!ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!Для того чтобы понять методику, вам надо прочитать эту книгу и ознакомиться с предыдущим бестселлером Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» либо с видео- или аудиоверсией книги.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
Книги Маргарет Кент — адвоката. из США — известны читателям 22 стран и переведены на 12 языков. В России эти две книги издаются впервые.Советы Маргарет Кент по вопросам семейной жизни интересны, конкретны, порой неожиданны для российских читательниц, но при всем этом автор доказывает: «Личное счастье — в ваших руках».Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Доложено в Психо-медицинском обществе в Лондоне, 24 июля 1914 г. Впервые опубликовано в: Journal of Abnormal Psychology (Boston) IX (1915): 6. На русском впервые в: К. Г. Юнг. Избранные труды по аналитической психологии. Том. III. Цюрих, 1939. С. 207–219. Перевод с английского Ольги Раевской.
Нынешнее поколение детей совершенно оторвано от мира природы; вместо того чтобы просто бродить по лесу, они изучают его на уроках природоведения. Сегодня дети прекрасно разбираются в компьютерных играх, но не знают, как выглядит дубовая роща, и не помнят запаха соснового бора; природа для них — абстракция, а не реальное переживание. Природа, как ничто другое, помогает ребенку обрести душевное равновесие, она может питать его душу и стать для него источником глубоких переживаний и творческих озарений.Книга американского журналиста Ричарда Лоува «Последний ребенок в лесу» — это страстный призыв ко всем родителям поднять наших детей с диванов, оторвать от экранов телевизоров и компьютеров и вновь пробудить в них интерес к миру природы.Автор показывает, что непосредственное общение с природой необходимо для полноценного развития ребенка, для физического и эмоционального здоровья человека и что «синдром дефицита общения с природой» является причиной многих серьезных проблем: ожирения, агрессии, расстройства внимания, депрессий.
В этой работе, физика предстает как здание, стоящее на земле без всякого фундамента. Именно поэтому физики удивляются способностям и значимости математики, которая может описывать новые события еще до их наблюдения. Я буду показывать, что хотя физика действует — в том смысле, что она позволяет нам создавать компьютеры и космические корабли — для объяснения математики и того, почему физика действует, мы нуждаемся в психологии и шаманизме.Оказывается, что физика и математика основываются на том, что было всегда известно психологии и шаманизму — на способности любого человека осознавать едва заметные, сноподобные события.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.