Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек [заметки]

Шрифт
Интервал

1

Ornstein R. Multimind. Macmillan, 1986. Прим. ред.

2

От английского escape (бежать, спастись) – стремление личности в ситуациях кризиса, бессилия, отчуждения уйти от действительности в мир иллюзий или фантазии. Прим. ред.

3

Милтон Эриксон (1901–1980) – американский психиатр, специализировавшийся на медицинском гипнозе. Его подход к измененным состояниям сознания лег в основу целого направления, известного как эриксоновский гипноз. Его психотерапевтическая модель стала основой нейролингвистического программирования. Прим. ред.

4

Роберт А. Джонсон (род. 1921) – американский юнговский аналитик; в настоящее время проживает в Сан-Диего, Калифорния. Джонсон – заслуженный лектор, и его книги были проданы тиражом более двух миллионов копий на девяти языках. Одна из наиболее известных его книг: Transformation. Understanding Three Levels of Masculine Consciousness; 1971. Прим. ред.

5

Роберт Блай (род. 1926) – американский писатель, переводчик, редактор и издатель, родился в г. Мэдисон. Окончил Гарвардский университет в 1950 году. Как руководитель прессы 1960-х годов он печатал нетрадиционные стихи и переводы малоизвестных зарубежных поэтов. В биографии Роберта Блая с начала 1980-х годов начинается период, когда писатель принимал активное участие в мужском движении, заинтересованном в создании новой идеи мужественности в современном обществе. Прим. ред.

6

42 км 195 м – дистанция для марафонского бега. Прим. ред.

7

Согласно этой методике стреляющий должен наметить цель, а потом полностью сосредоточиться на правильной технике выстрела. Прим. ред.

8

Элдрик Тонт «Тайгер» Вудс (род. 1975) – американский гольфист, считающийся одним из наиболее выдающихся и успешных игроков всех времен. Прим. ред.

9

Херберт Пол «Хёрб» Брукс-младший (1937–2003) – американский хоккеист и хоккейный тренер. В наибольшей степени известен как творец «Чуда на льду» – победы сборной США по хоккею над советской сборной со счетом 4:3 на зимней Олимпиаде в Лейк-Плэсиде в 1980 г. Прим. ред.

10

Spiegel H., Spiegel D. Trance and treatment: clinical uses of hypnosis. American Psychiatric Pub., 2004. Прим. ред.

11

Palmer W. The Practice of Freedom: Aikido Principles Spiritual Guide. Rodmell Press, 2010. Прим. ред.

12

Морихэй Уэсиба (1883–1969) – основатель айкидо. Родился в городе Танабэ в Японии. Известен как О-Сэнсэй (яп. «Великий учитель»). Айкидо создано Уэсибой на основе элементов традиционных японских единоборств дайто-рю айки-дзюцу, кэн-дзюцу и дзё-дзюцу. Название айкидо состоит из трех иероглифов: ай (

) – соединение, гармония; ки (
) – духовная сила; до (
) – путь. Прим. ред.

13

Издана на русском языке: Фьоре Н. Легкий способ перестать откладывать дела на потом. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. Прим. ред.

14

Абрахам Маслоу (1908–1970) – видный американский психолог, основатель гуманистической психологии. Знаменит своей диаграммой, иерархически представляющей человеческие потребности. Его теория иерархии потребностей нашла широкое применение в экономике, занимая важное место в построении теорий мотивации и поведения потребителей. Прим. ред.

15

Издана на русском языке: Бланшар К. Одноминутный менеджер за работой. Минск: Попурри, 2002. Прим. ред.

Еще от автора Нейл Фьоре
Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Откладывание дел на потом – зачастую не свидетельство лени, а симптом потери мотивации. Вот уже тридцать лет автор, известный психолог Нейл Фьоре, успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию: перестать себя корить за неудачи и несовершенство, сменить позицию с «я должен» на «я сам этого захотел», определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. А чтобы реализовать стратегию, нужно воспользоваться пошаговой методикой, описанной в этой книге.Если вы стремитесь повысить свою эффективность, избавившись от привычки откладывать дела, это ваша книга.

Рекомендуем почитать
Социальные коммуникации

Пособие представляет собой адаптированное изложение ключевых теоретических и практических аспектов семиосоциопсихологической концепции, разработанной в рамках российской академической науки выдающимся ученым Т.М. Дридзе. В самом определении этой концепции заключена ее суть: междисциплинарность, исследовательский поиск и возможности кругозора «на стыке наук». В пособии предлагаются методы и подходы, знакомящие с комплексными социально-диагностическими и социально-проектными технологиями, направленными на совершенствование коммуникативных навыков людей, на реализацию задач социально ориентированного управления коммуникационными процессами.

Фокусирование. Новый психотерапевтический метод работы с переживаниями

Есть особый вид телесных ощущений, которым является наше чувство ситуации. Они смутны, неотчетливы, их трудно выразить словами. Но именно эти неясные ощущения служат своеобразным камертоном. Фокусируясь на этих ощущениях, шаг за шагом пытаясь прояснить их, можно вызывать реальные изменения в состоянии человека и качестве его жизни.Юджин Джендлин, известный американский психотерапевт, психолог и философ предлагает метод работы с такими неотчетливыми ощущениями — фокусирование. В книге подробно рассматриваются его основные приемы, а также проводятся параллели с другими направлениями психотерапии.Книга безусловно обогатит арсенал психотерапевтов и других специалистов “помогающих” профессий.

Мазохизм: Юнгианский взгляд

Лин Коуэн — доктор философии, область ее интересов — юнгианский аналитический подход, который она практикует в течение 25 лет. Занимала пост директора Межрегионального центра юнгианского анализа, президента Межрегионального общества юнгианских аналитиков, профессора в Центре обучения практической психологии (штат Миннесота). Является автором ряда книг по юнгианской психологии. Доктор Коуэн читает лекции в США, Европе и Южной Америке.Родилась в Нью-Йорке, долгое время прожила в штате Миннесота, сейчас живет и работает в Хьюстоне, штат Техас.Ее книга «Мазохизм» выдержала несколько изданий.

Какие отношения построил бы Юнг

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.

Психология сценической деятельности

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.

НЛП. Психолингвистика. Техники убеждения

Психолингвистика – пограничная между психологией и лингвистикой область науки, занимающаяся изучением речи человека, ее возникновением и функционированием. Как донести до потенциального читателя свои идеи, как убедить его и заставить почувствовать именно те эмоции, которые вы вкладывали в написанное? Как определить своего потенциального читателя и какой стиль письма выбрать для обращения именно к нему? В книге представлены как практические рекомендации к выбору стиля текста, яркие примеры использования тех или иных психологических приемов для отражения эмоциональной составляющей произведений, проводит параллель между автором произведения и отражением его личности в текстах.