Лечебные масла. Оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное, облепиховое и другие - [28]
Жирная кислота Омега-3 содержится в зеленых овощах, в растительном масле (подсолнечном, соевом, кукурузном), в рыбе и рыбьем жире. Такая диета, в частности, показана людям, страдающим артритами.
Медь помогает непосредственно мозгу.
Магний необходим для формирования костей и мягких тканей.
Марганец помогает организму расти и осуществлять жировой обмен. Без него не смогут сформироваться и функционировать хрящи.
Кремний участвует в формировании соединительных тканей, делая их эластичными. Помогает распределять по костным тканям кальций.
Ванадий полезен для костей и зубов, препятствует образованию холестериновых бляшек.
Калий полезен для сердца, заботится о водном балансе организма.
Кальций делает зубы и кости крепкими. Он необходим для свертывания крови.
Фосфор делает зубы и кости крепкими, помогает организму усваивать кальций.
Молибден участвует в углеводном и жировом обмене. Если в питании человека не достает молибдена, это приводит к частым анемиям.
Никель необходим для роста детей, он участвует в процессе кровообразования, помогает организму усваивать другие полезные элементы.
Йод помогает в работе щитовидной железы.
Олово так же, как и никель, важно для роста.
Бор отвечает за клетки мозга, помогает лучше переносить физические нагрузки.
Цинк заживляет раны, создает новые клетки и восстанавливает ткани, помогает росту организма, участвует в работе мышц.
Железо полезно для крови.
Содержание некоторых витаминов (млг) в основных пищевых продуктах (г)
Очищение кишечника
Для того чтобы очистить кишечник от накопившихся в нем шлаков, существует множество способов, которые, по сути, можно отнести к жесткому и мягкому методу. Жесткий метод (клизмы и химические препараты) подобен удару хлыстом по кишечнику, удару болезненному и шокирующему, после которого кишечник еще не скоро сумеет прийти в себя и нормализовать свою деятельность. Мягкий метод – это употребление продуктов, содержащих необходимый кишечнику витамин В, а также поддерживающая и сопутствующая такому лечению диета.
Прекрасными и, заметьте, природными слабительными средствами являются сырые фрукты и овощи. Правда, употреблять их следует не от раза к разу, а постоянно, зато и эффект может превзойти самые смелые ожидания. Например, такое вкусное сочетание, как свежие ягоды клубники и банан, дают слабительный эффект. То же самое можно сказать о сливах или кураге (особенно если поесть их на ночь).
ВНИМАНИЕ: Для достижения слабительного эффекта следует употреблять плоды и овощи без кожуры.
Дело в том, что в ней находятся дубильные вещества, дающие вяжущий эффект. В Японии и на Филиппинах, например, хозяйки умудряются снимать кожицу даже с виноградных ягод.
Хорошо время от времени употреблять инжир или изюм с косточками. Слабительный эффект в этом случае достигается за счет стимуляции сокращений кишечника трудноперевариваемыми семенами, которые как бы массируют стенки кишечника.
Предметный указатель по видам заболеваний
А
Аллергии – кукурузное масло, кедровое масло.
Ангина – пихта, лимонное масло, эвкалиптовое масло, лавандовое масло, розмариновое масло, масло из тимьяна, масло чайного дерева.
Аппетит плохой – укропное масло.
Артриты – лавровое масло, эвкалиптовое масло, касторовое масло, пихтовое масло.
Артрозы – укропное масло, подсолнечное масло.
Астения – масло из тимьяна.
Астма – кукурузное масло, сезамовое масло, багульниковое масло.
Атеросклероз– укропное масло, льняное масла, кукурузное масло, кедровое масло.
Б
Бессонница – пихта, укропное масло, жасминовое масло, лавандовое масло, мятное масло, апельсиновое масло.
Боли – укропное масло, масло из тимьяна.
Боль в горле – лимонное масло, эвкалиптовое масло, масло чайного дерева, пихта, лавандовое масло, розмариновое масло, масло из тимьяна.
Боли в ногах – оливковое масло, пихта, касторовое масло, вазелин, березовое масло.
Боли в суставах – пихта, касторовое масло, вазелин, березовое масло.
Бородавки – лимонное масло, касторовое масло.
Бронхит – анисовое масло, эвкалиптовое масло, лавандовое масло, масло чайного дерева, касторовое масло, глицерин.
В
Волосы, выпадение – масло грейпфрута, касторовое масло, бахчевые масла, репейное масло, сезамовое масло.
Г
Гайморит – пихта.
Гастриты – масло расторопши, масло ромашки, кедровое масло.
Геморрой – облепиховое масло, касторовое масло, арахисовое масло.
Герпес и заеды в уголках губ – пихта, лимонное масло, репейное масло.
Гепатит – облепиховое масло, бахчевые масла, березовое масло.
Гинекологические заболевания – масло чайного дерева.
Гипертоническая болезнь – укропное масло, кукурузное масло.
Глисты – сезамовое масло.
Гнойники – укропное масло, березовое масло.
Головная боль, шумы в голове– пихтовое масло, укропное масло, розовое масло, жасминовое масло, оливковое масло, ментоловое масло.
Грипп– пихта, багульниковое масло, масло грейпфрута, масло из тимьяна, чесночное и луковое масло.
Д
Давление – масло иланг-иланга, масло из тимьяна, бахчевые масла, масло шиповника, кедровое масло, пихтовое масло, апельсиновое масло, лимонное масло, мандариновое масло.
Диабет – сезамовое масло.
Диатез – арахисовое масло, багульниковое масло.
