Наверняка вам знакома ситуация: ранний подъем, чашка кофе вместо завтрака, плохая погода, промокшая под дождем обувь или одежда, стрессовая обстановка на работе, и уже к вечеру или на следующий день появляются признаки простудного заболевания. А стоит заболеть чуть серьезнее, и врачи тут же прописывают антибиотики. Все это медленно, но верно ослабляет защитные силы нашего организма, что ведет к частым простудам, которые, оставаясь недолеченными, переходят в хроническую стадию. В чем же причина и как остановить этот порочный круг?
Последнее время стало очень популярным слово «иммунитет». Как говорит нам медицинский справочник, «иммунитет (лат. immunitas – освобождение, избавление от чего-либо) – это невосприимчивость организма к различным инфекционным агентам (вирусам, бактериям, грибкам, простейшим, гельминтам) и продуктам их жизнедеятельности, а также к тканям и веществам (например, ядам растительного и животного происхождения), обладающим чужеродными антигенными свойствами. Появление и накопление в организме клеток, отличающихся антигенной специфичностью (например, опухолевых клеток), также вызывает иммунную реакцию. Механизмы иммунитета обеспечивают постоянство состава собственных антигенов индивидуума. Иммунная система не только осуществляет защиту организма от разнообразных инфекционных и неинфекционных чужеродных агентов, но и участвует в регуляции функциональной, пролиферативной и репаративной активности клеток разных органов и систем организма».
Попробуем разобраться в том, что же кроется за этой мудреной медицинской формулировкой.
Иммунитет может быть как наследственным, доставшимся нам от родителей, так и сформированный собственным организмом в результате столкновения с разнообразными вирусами и бактериями. Благодаря этому наш организм, повторно столкнувшись с той или иной инфекцией, реагирует активнее и справляется с ней быстрее. Иммунная система может справляться не только с вирусами или бактериями, но и с опухолями, паразитами, токсинами и другими факторами, наносящими вред человеческому организму.
Врожденный (видовой) иммунитет – тот иммунитет, благодаря которому человеческий организм оказывается невосприимчивым к заболеваниям, часто серьезно поражающим наших четвероногих друзей и птиц. Потому такой иммунитет и называется видовым, что проявляется у всех представителей конкретного вида.
Приобретенный иммунитет складывается на протяжении всей нашей жизни. Именно поэтому, раз переболев в детстве ветрянкой или свинкой, потом уже можно не опасаться заболеть вновь.
Практически все клетки нашей иммунной системы постоянно перемещаются из сосудистого русла в какой-либо отдел иммунной системы и обратно. У взрослого человека масса клеток и органов иммунной системы достигает одного килограмма. В случае проникновения в организм чужеродных клеток иммунная система начинает вырабатывать антитела, обезвреживающие и убивающие проникнувшего в наш организм «врага». Некоторые антитела после этого остаются в нашем организме надолго, порой на всю жизнь, и именно благодаря этим антителам повторное заболевание протекает быстрее и легче.
Иногда силы иммунитета могут включаться и в неподходящих случаях – при трансплантации органов, вызывая их отторжение, а также реагируя на пыль различного происхождения и пыльцу растений, тем самым провоцируя аллергическую реакцию, которая является признаком ослабленной иммунной системы.
На нашу с вами иммунную систему влияют, постепенно ее ослабляя, очень многие негативные факторы: плохая экология, несбалансированное питание, бесконтрольный прием лекарств, электромагнитное излучение, сидячий образ жизни, стрессовые ситуации…
В организм городского жителя сегодня вместе с воздухом, пищей и водой попадают так называемые токсины – кадмий, ртуть, свинец, алюминий, подавляющие иммунную систему. А кадмий при этом еще и препятствует усвоению цинка – основного элемента, который нужен организму для поддержания иммунитета. Недостаток естественного (дневного) света тоже является для нас проблемой. Ученые Великобритании доказали, что выработка некоторых защитных факторов напрямую зависит от солнечного света, способствует лучшему усвоению витамина D, жизненно важного для человека и его иммунной системы.
Благодаря зрению мы получаем наибольшее количество информации, а половина той энергии, которую вырабатывает организм, уходит на работу глаз. В зимнее время мы большую часть суток используем искусственное освещение, это сильно повышает утомляемость зрительного аппарата, и, как следствие, мы больше устаем умственно и физически. Подавленное состояние, возникающее у многих в осенне-зимний период, также отчасти объясняют именно отсутствием должного количества солнечного света.
