Кто побеждает в моей голове? - [4]

20

Кто побеждает в моей голове?

РАС — это наша система навигации. Она открыта

в 1949 году Хорасом Мэгуном и Джузеппе Моруцци, сотрудниками Пизанского университета.

Существование РАС человека свидетельствует не

только о том, что мы способны достигать своих

целей, но и о том, что это врожденная, естественная

способность homo sapiens.

Навигационная система человека сложнее GPS, например, рыбы настолько, насколько человече-

ский мозг сложнее рыбьего. При этом лосось может

проплывать десятки километров, стремясь к месту

нереста, но человек испытывает серьезные затруд-

нения при достижении своих целей. Происходит

это потому, что мы не всегда правильно задаем

координаты.

Система РАС — это база потенциальных адресов, место, где находится наше «я хочу», наши мечты.

Если я могу что-то представить — значит, я могу

этого достичь. Переводя желания из этой базы с эмо-

ционального на ментальный уровень, мы превра-

щаем мечты в пункты назначения. «Я хочу этого, надо

подумать, как это сделать» — это перевод на менталь-

ный уровень, а РАС уже на физическом уровне помо-

гает добиться желаемого.

Деятельности РАС мешают негативный фон, страхи.

А также метания: то хочу, то (на следующий день или

через пять минут) не хочу, при этом «я хочу» — это

внутренний посыл, а «я не хочу» обусловлено стра-

> Первый этап. Позитивный настрой 21

хами. Мешает, когда поставленные нами цели лежат

в противоположных направлениях, когда реализация

одной цели мешает воплощению другой.

Это похоже на движение в автомобиле со сломанным

навигатором: то он ведет в одну сторону, то в дру-

гую. Так и РАС: то задаем координаты, то отменяем, а в итоге стоим на месте или мечемся из стороны

в сторону. Результата нет или мы двигаемся к нему

о-о-очень медленно.

GPS связывается с информационным полем, скани-

рует его и фокусирует вас на том, что вам нужно.

Закон притяжения: приходят мысли, идеи, события, люди, информация по вашему запросу.

Интуиция — обратная связь от РАС, поэтому уже

на этом этапе используйте блокнот. Записывайте

мысли, идеи, задачи. Очень часто мы прямо сейчас

подсознательно знаем, что нужно делать.

Сделали, получили новые инструкции.

Задание:

Учитывайте, что мысли, мыслеформы, что крутятся

в вашей голове, — это пункты назначения для РАС.

Речь идет не о позитивном мышлении, а о безопасно-

сти работы с мозгом. Хорошо, что «заказанное» слу-

чается не мгновенно. «Хочу слона», и — бах! — слон

у вас в гостиной.

22

Кто побеждает в моей голове?

Что вы думаете каждую секунду? Если бы вам пока-

зали стенограмму ваших мыслей (как распечатку

звонков), что бы вы в ней увидели? Стало бы вам ясно, почему вы там, где вы есть, и куда вы движетесь?

Будьте внимательны, контролируйте мысли и зада-

вайте правильные направления для своей РАС.

Аффирмации — простой и удобный способ внесе-

ния координат в РАС. Исследования показывают, что

повторение одной и той же информации в течение

30–90 дней заставит мозг поверить во что угодно.

Как внести нужные координаты в РАС: 1. Превратите вашу цель в аффирмацию, то есть

простое позитивное утверждение: «я обаятельная

и привлекательная». Повторяйте его каждый день.

Доказано, что эффективность этого приема в разы

выше, если вы практикуете его понемногу, но каж-

дый день, а не раз в неделю по два часа.

2. Аффирмация-вопрос. Превратите свою цель

в вопрос и периодически задавайте себе его.

Например, «как мне прийти к весу 55 кг?».

3. Концентрация — это упражнение типа мозгового

штурма. Задайте себе тему (мой вес 55 кг в краси-

вом здоровом теле) — и пять минут свободно рас-

суждайте в этих рамках (как это будет выглядеть, как изменится или не изменится имидж, настрое-

ние, самочувствие).

> Первый этап. Позитивный настрой 23

4. «Метод шести шляп» Эдварда де Боно. Мозговой

штурм наедине с собой. Вы попеременно надеваете

шляпы разных цветов и предлагаете способы дости-

жения цели. При этом в белой шляпе вы оперируете

только фактами, в зеленой — фонтанируете идеями, в том числе провокационными, в красной — даете

волю эмоциям, в черной — критикуете, в желтой —

излучаете мегапозитив, в синей — выступаете в роли

дирижера и решаете, какой шляпе дать слово.

Напоминаю, что и «Радио», и аффирмации — это

упражнения на каждый день. Таким образом вы

переведете цель с эмоционального на ментальный

уровень, и мозг начнет искать пути ее достижения.

24

Кто побеждает в моей голове?

День 6.

Самопроверка

Законы природы неумолимы. Исаак Ньютон сфор-

мулировал закон всемирного тяготения, и, знаете вы

о нем или не знаете, если вы подниметесь на крышу

десятиэтажного дома и шагнете с карниза, то поле-

тите вниз, и закончится это не самым благоприят-

ным образом.

Это верно и для законов биологии. Нравится вам

это или нет, мозг устроен так, что он воспринимает

мысли как цели и пункты назначения. Временная

задержка до реализации есть, но чем ярче и чаще вы

прокручиваете определенные мысли, чем больше

эмоций в них вкладываете, тем сильнее РАС направ-

ляет вас к этой цели.

Повторюсь, каждая ваша мысль — маленькая цель.

Аффирмация, аффирмация-вопрос, концентра-

ция — это способы внести правильные цели в РАС.

Это не единственные инструменты, но они просты

и доступны. Особенно полезны они для людей, стра-